Як розвинути шосте відчуття

Так зване "шосте» почуття - це просто оновлена комбінація з ваших основних почуттів. В ідеалі, це дає нам присутність всіх фізичних почуттів і явищ. Шосте почуття також може називатися інтуїцією, шостий чакрой, хараг і т.д. Коли ви розвиваєте своє шосте відчуття, ви відкриваєте дорогу своїй інтуїції і шостий чакри.

Кроки

  1. 1

    Знайдіть заспокійливо місце в лісі або в парку і почніть дивитися на дерева. Просто дивіться і не інтерпретуйте, що бачите в розумі.

  2. 2

    Через кілька хвилин почніть концентруватися на кожному звуці, який почуєте. Не важливо, що виробляє цей звук, просто почніть слухати протягом хвилини або двох.

  3. 3

    Зараз спробуйте попрацювати над своїм диханням. Не змінюйте його, просто побачте його. Спостерігайте і прийміть своє дихання таким, яке воно є. Робіть це, поки вашу увагу не проясниться.




  4. 4

    Коли ви робите будь повторювана дія, таке, як плавання або біг, зосередьтеся тільки на цій діяльності. Не дозволяйте своєму розуму блукати і не ставте перед собою мету. Коли ви відчуєте втому, зупиніться і розслабтеся. Слухайте своє тіло, відчувайте його і відповідайте йому, а не моделям у вашій голові.

  5. 5

    Подивіться на цю картинку з повним усвідомленням думок, які вона відтворює. Просто знайте, без прийняття або відхилення, без судження або ув`язнення або засудження і т.д.

Поради

  • Будьте вільні експериментувати з новими і подібними ідеями.


  • Спробуйте ходити босоніж по пляжу і помічати своє дихання, дивлячись на вечірнє сонце.
  • Не обов`язково це робити в точному порядку, ви можете спостерігати за своїм диханням, коли знаходитеся в суспільному транспорті або в бібліотеці.
  • Ви можете зробити цей крок у будь-якому місці: в офісі, якщо ви можете бачити дерева за вікном, коли ви йдете по вулиці або коли їдете на велосипеді.

Попередження

  • Займайтеся в лісі тільки з друзями. Не ходіть поодинці.
  • Якщо ви займаєтеся в лісі, залишайтеся близько до цивілізації.

Що вам знадобиться

  • Природа: ліс або парк