Як медитувати на чакри

Чакри роблять життя простіше і покращують ваше духовний стан, але ви не зможете відкрити чакри, якщо не знаєте, як на них зосередитися.

Кроки

  1. 1

    Зосередьтеся на квітах чакри, яку ви хочете відкрити, наприклад, коренева чакра червоного кольору.

  2. 2

    Сконцентруйтеся на тому, що блокує чакру, наприклад, якщо це коренева чакра, зосередьтеся на тому, чого ви боїтеся, і постарайтеся це відпустити.




  3. 3

    Зосередьтеся на місцезнаходження чакри. Наприклад: коренева чакра знаходиться між статевими органами і заднім проходом. Деякі рідини можуть також допомогти.

  4. 4

    Для концентрації на чакри знайдіть тихе місце.

Поради



  • Для зарядки чакри спробуйте використовувати китайський символ кози.
  • Розслабтеся!
  • Будьте спокійні і зосереджені на кольорі і розташуванні чакри.
  • Робіть це в саду, так як звуки навколишньої природи можуть вам допомогти.