Як очистити розум і душу від негативу

Багато людей пережили багато чого протягом життя. Насіння негативу були посіяні в їхніх серцях ще в дитинстві, а з віком це насіння проросли в зарості негативних емоцій, від яких вже складно позбутися. Це схоже на насіння дуба, які невинно проростають і виростають в могутнє дерево, яке голими руками вже не витягнеш. Якщо ви підете кроків, викладеним нижче, вам з легкістю вдасться очистити свій розум, душу і серце від негативних настроїв, але вам необхідно буде поставитися до цього з відкритим серцем, розумом і духом, повним віри і надії.

Кроки

  1. 1

    Знайдіть сили повірити в себе. Не погано було б ще вивчити себе як слід поверх усього іншого. Забудьте про зовнішні чинники, звертайте увагу тільки на ваше життя і ситуацію.

  2. 2

    Просто залиште все в спокої! Люди заслуговують щастя і, звичайно ж, це відноситься і до вас! А здатність залишити негативні емоції позаду дуже навіть посприяє щастя.

  3. 3

    Дозвольте своєму розуму, тіла і духу впливати на вас на вашому життєвому шляху.

  4. 4

    Почніть думати більш позитивно, наповнюючи свій розум і душу позитивними словами, людьми і речами. Але не слід ховати чорні думки в глибині вашого серця, інакше вони там дозріють і перетворяться на ненависть і презирство. Діліться своїми почуттями з тими, кому ви довіряєте.


  5. 5

    Якщо ви відчуваєте себе слабким і розлюченим, то виходьте на прогулянку на світанку або заході і дихайте свіжим повітрям.

  6. 6

    Приділяйте хоча б 5 хвилин в день на просте розслаблення і роздуми.

  7. 7

    Випробуйте кілька фізичних і духовних методів заспокоєння, таких як йога, пілатес тощо.

  8. 8

    Перед тим, як ви почнете рухатися до виконання своїх цілей, прочитайте позитивні книги або послухайте свою улюблену музику. Робіть що-небудь, що призведе ваш розум в стан добра, щастя та гарного настрою.

Поради


  • Пам`ятайте, що навіть неприємна подія може виявитися дуже навіть корисним уроком, що в підсумку перетворює негативне в позитивне!
  • Налаштуйте свій розум думати оптимістично.
  • Якщо ви перебуваєте в поганому настрої, то зупиніться на секунду і зловіть потік свіжого повітря. Візьміть цю ситуацію в їжакові рукавиці об`єктивного мислення. Чи варто це подія вашого часу і ярих переживань?
  • Медитуйте ... Медитація є кращим способом очищення своєї свідомості. Регулярна практика такого роду розслаблення допоможе вам приймати більш розумні рішення, залишаючи вас в спокої і благополуччя, так як ви почнете реагувати по-іншому на конфліктні ситуації.
  • Якщо хтось вас докучає або ображає, то скажіть йому припинити свої дії в цьому напрямку. Але якщо він не припиняє, то просто ідіть і сфери його присутності.

Попередження

  • Насильство може здатися гарним рішенням проблеми, але це не так, ігноруйте будь позиви люті. Не починайте сваритися і сварити людей тільки тому, що ви розсердилися.
  • Ніколи не намагайтеся звинувачувати інших людей у наявності у вас поганого настрою. Ви втратите друзів таким чином.