Як підтримувати здоровий дух
У цій статті ви знайдете поради, які допоможуть вам підтримувати здоровий дух. Навчіться прославляти Бога за все, що у вас є в житті. Уникайте скарг на інших людей і навчитеся покладатися на віру у всіх сферах свого життя.
Кроки
1
Постарайтеся досягти гармонії з самим собою. Єдина людина, яка знає, що для вас краще - це ви самі. Спробуйте вести особистий щоденник, в який будете записувати свої почуття, вірші, оповідання, критику, компліменти і все, що хочете.
2
Моліться і говоріть з Господом або з тим, кому ви поклоняєтеся. Перед тим, як лягти спати, не пошкодуйте декількох хвилин, щоб помолитися. Намагайтеся регулярно відвідувати церкву і доводити свою любов до людей і Бога, прийміть Бога в свою душу.
3
Багато читайте. Спробуйте вивчити що-небудь нове, так ви не тільки знайдете собі заняття, але й зможете розширити свій кругозір.
4
Роздуми і медитація є важливими пунктами в підтримці здорового духу і спокою. Більшість людей вважає за краще медитувати вранці, відразу ж після того, як прокинулися. Деякі медитують перед сном і після повернення зі школи або роботи.
5
Дихайте глибоко. Проведіть хоча б один день наодинці з собою. Вимкніть всі телевізори, плеєри, комп`ютер. Просто займайтеся чимось і не забувайте глибоко дихати. Це найкращий спосіб, щоб розібратися в собі і в своїх думках.
6
Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу і дотримуйтесь своїй інтуїції. Що говорить вам ваш внутрішній голос? Зазвичай це і є самим правильним рішенням. Думайте про наслідки, не робіть того, про що потім можете шкодувати.
7
Багато смійтеся, співайте свої улюблені пісні - ці дрібниці можуть реально поліпшити ваш стан і надати вам сил. Робіть все, що допомагає вам відчути всю красу життя.
8
Не приймайте нічого на віру. Вдаючи, що ви бачите світ в перший раз, намагайтеся досліджувати всі природні явища. Спробуйте відчути світ із заплющеними очима: слухайте, про що говорять у кіно, розмовляйте з одним із закритими очима, грайте з домашніми тваринами. Це допоможе вам краще пристосуватися до свого оточення.
9
Кожен день робіть яке-небудь добру справу. Будь то просто комплімент, невеликий внесок на добродійність або пропозицію допомогти донести до будинку сумки. Це не тільки поліпшить ваше духовне здоров`я, але і послужить хорошу службу іншим людям!
10
Дивіться або читайте що-небудь надихаюче, що-небудь, що мотивує вас і додає сил. В залежності від ваших уподобань.
Поради
- Зробіть свої взаємини з іншими людьми трішки тепліше.
- Будьте ласкаві до людей.
- Розвивайте впевненість у собі.
- Посміхайтеся і смійтеся - впустіть в себе Бога і відчуйте всю красу життя.
- Завжди будьте уважні до своїх близьких, особливо якщо ви відчуваєте, що їм потрібна ваша підтримка.
