Як гідно померти
Примиритися зі смертельним діагнозом непросто, а піти гідно і зі світом - ще складніше. Однак, дійшовши до стадії прийняття свого становища, ви зможете зібратися з силами і зберегти те гідність, яке ви пронесли крізь роки навіть в самих напружених ситуаціях.
Кроки
Частина 1 з 4: Прийміть ситуацію
1
Дізнайтеся про своє захворювання і варіанти лікування. Зіткнувшись зі смертельною хворобою, у вас може виникнути спокуса закритися в собі і відштовхувати всю інформацію, що стосується вашого захворювання. Вивчення хвороби дозволить припустити, чого можна очікувати, завдяки чому ви зможете прийняти більш мудрі рішення щодо лікування і загальному догляду за вами на смертному одрі.- Дізнайтеся суть вашої хвороби, її причини, вплив на ваш організм і якою буде ймовірна смерть.
- Інформацію можна почерпнути як у лікуючого лікаря, так і в книжкових магазинах.
- Отримайте висновок іншого лікаря. Навіть якщо ви довіряєте своєму лікареві, укладення іншого лікаря дозволить виключити наявне розумне сумнів. Так ви позбавитеся від можливого почуття провини, ніби ви "недостатньо старалися" врятувати своє життя.
2
Будьте реалістом, але не песимістом. Якщо смерть ходить поруч, то з цією істиною необхідно змиритися. Можна залишатися реалістом щодо свого поточного стану, але при цьому не приходити в розпач.- З іншого боку також необхідно відкритися почуттю скорботи. Розпач буде лише мучити вас, але скорбота - це цілком природне і здорове почуття. Чи не ховайте свою скорботу, сум і гнів, які йдуть рука об руку зі смертельним діагнозом. Не потрібно пригнічувати ці емоції.
3
Прийміть той факт, що смерть - це природно. Як кажуть, «в смерті всі рівні». Усім нам одного разу судилося померти, відрізняються лише деталі. Смерть об`єднує все людство так, як ніякий інший фактор.- Під час життя люди розглядають смерть як те, чого необхідно уникати. Саме тому всі так турбуються про власне здоров`я і безпеки.
- Тепер, коли смерті не уникнути, постарайтеся змінити своє ставлення до неї. Не дивіться на неї з жахом, прийміть її як даність, логічне завершення прожитого життя.
4
Слід зрозуміти, що передсмертний стан тимчасово. Смерть це смерть-ніщо не здатне зробити її більш-менш величною. Процес згасання набагато складніше самої смерті. Незважаючи на всю складність, постарайтеся знайти розраду в розумінні тимчасової природи цього стану, його кінцівки.
5
Прийміть ваше поточний стан. Заперечення правди про те, що відбувається з вашим організмом, не тільки не змусить хвороба відступити, але також не додасть вам гідності. Навпаки, чим швидше ви прийміть правду, тим швидше ви примиріться з нею.- Відчуваючи необхідність битися з чимось, у вас з`явиться одержимість страхами і труднощами вашої битви, тим самим ви пройдете мимо всіх радощів і благодаті, що залишилися на вашому шляху. Коли кінець неминучий, відпустіть інстинктивне бажання боротьби і підіть назустріч добру, яке є навіть у такій ситуації.
Частина 2 з 4: Умійте розгледіти прекрасне навіть крізь страждання
1
Важливі події і приємні спогади. Думайте про ті моменти вашого життя, які мають найбільшу цінність-робіть це якомога частіше. У них ви знайдете підтвердження прекрасного, що супроводжував вас протягом усього життя. Ви, безсумнівно, зрозумієте, на чому слід зосередити увагу в останні дні.- Можете навіть записати свої улюблені спогади. Так ви не тільки приємно проведете час, але і зможете перечитувати їх пізніше, коли сили почнуть покидати вас. Ці історії залишаться вашій родині та друзям, стануть джерелом розради для них після вашої смерті.
2
Віра і духовність. Якщо ви вірите в Бога і життя після смерті, то ваша віра стане опорою в цей вирішальний час. Якщо раніше ви не замислювалися про духовну сторону життя, то цілком можна зробити це зараз.- Якщо ви справді вірите в милосердного Бога, то подумайте про духовну складову вмирання і смерті. Моліться і думайте про те, що страждання зміцнять ваш характер і віру, дозвольте Богу прийти до вас крізь страждання і врятувати вашу душу і душі ваших близьких.
- Якщо ви вірите в життя після смерті, то вас утішить усвідомлення швидкого переходу в кращий зі світів.
- Якщо ви не вірите в Бога чи загробне життя, але вам цікаві питання віри чи є відчуття, ніби ви чогось не розумієте, то можна поговорити зі священиком або близькою людиною, якій ви довіряєте і який твердий у своїй вірі. Обговоріть ці питання, залишаючись відкритим для ідеї вірування у вищі сили.
3
Черпайте сили в цінностях. Визначтеся з тим, що ви цінуєте в житті. Потім постарайтеся згадати, як ці цінності рухали вас вперед і зробили вас тим, хто ви є. Продовжуйте жити по цим цінностям. Вони завжди допомагали вам впоратися зі складнощами, вони ж не підведуть вас і зараз.
4
Не поспішайте. У міру розвитку хвороби вам доведеться зменшувати обороти. Але краще зробити це самостійно, уповільнити загальний ритм життя ще до настання цього невідворотного моменту. Не поспішайте і почніть цінувати мале.
Частина 3 з 4: Стосунки з близькими
1
Визнайте жертви інших людей. Найчастіше не менше одного-двох чоловік підуть на жертви заради того, щоб підтримувати вас в останні дні. Визнайте жертви цих людей і проявляйте їм відповідну вдячність.- Іноді такою людиною стає той, від кого найменше очікуєш. Приймайте такий жест доброї волі від будь-кого.
- Слід розуміти, що наглядає за вами людина прийме на себе головний удар вашої злості і розпачу в міру погіршення стану. Переговорите з такою людиною заздалегідь. Підготуйте його до можливої ситуації, заздалегідь подякувавши за його зусилля і допомогу.
- Також ваші друзі і родичі можуть дарувати подарунки, щоб показати свою любов. Деякі з них можуть бути вам зовсім не потрібні. Слід приймати їх і усвідомлювати, що це все йде від любові і від чистого серця.
2
Давайте людям можливість побороти шок. Після повідомлення про вашу хворобу ви можете помітити, що деякі почнуть поводитися інакше. Такі зміни в поведінці зазвичай обумовлені першим шоком від поганих новин. Постарайтеся проявити терпіння при спілкуванні з цими людьми, щоб вони могли хоч трохи адаптуватися.- Деякі будуть намагатися уникати вас. Інші почнуть опікати вас або вести владно. Незалежно від змін у ставленні постарайтеся зберігати спокій до проходження першого шоку.
- Якщо ситуація погіршується, поговоріть з цією людиною по душах. Спробуйте пояснити, що вам боляче від такого звернення, але не проявляйте надмірної агресії.
3
Слухайтеся інших, але довіряйте своєму розуму. Близькі люди можуть давати вам поради про те, як краще впоратися з ситуацією, також ви можете читати статті на зразок цієї. Коли все буде сказано і зроблено, ви все одно будете розуміти себе краще за інших. Довіртеся собі і своєму досвіду.
4
Висловлюйте вдячність. Підтримуючі вас люди повинні відчувати вашу подяку. До самого кінця намагайтеся говорити «будь ласка» і «спасибі».- Вираз подяки піде на користь навіть вам. Усвідомивши, що ви не залишилися самі по собі, що про вас піклуються, ви відчуєте набагато більш важливий зв`язок - зв`язок з родиною, друзями, знайомими або Богом. Побачивши себе як частину картини світу, ви зможете поглянути на своє призначення в житті з великою гідністю і розумінням.
- Зосередьтеся на речах і людях, яким ви вдячні за позитивні зміни у вашому психічному стані.
5
Прощайте. Спробуйте зрозуміти, чи живуть ще в вас колишні образи і невдоволення. Відпустіть біль, яку вам заподіяли інші і вибачте все зло, яке вам заподіяли в минулому.
6
Кохайте і будьте собою. Живіть заради любові і показуйте близьким людям, наскільки вони вам дороги. При цьому любити інших не означає ховатися від них у важкі для вас моменти. Не приховуйте свого болю і скорботи. Дайте їм шанс допомогти вам, розділити ваші страждання.- Вираження своїх почуттів в такі моменти спочатку може викликати незручність, особливо якщо ви досить закрита людина. Але поступово ця незручність пройде.
- Подумайте, чого б вам хотілося, якби вмирали не ви, а ваш близька людина. Зазвичай у таких випадках людям хочеться відчувати свою необхідність і щоб на них покладалися.
7
Просіть вас не турбувати, якщо потрібно побути наодинці з собою. Відчуваючи фізичну, психічну, емоційну або духовну втому, необхідність відпочити від навколишньої метушні, не соромтеся сказати про це близьким. У самоті можна поміркувати про власне життя і примиритися зі смертю.- Близькі люди можу не відходити від вас ні на секунду з найкращих спонукань і вважати, що спільне проведення часу заспокоює вас. Вони дійсно турбуються про вас, тому зможуть прийняти і зрозуміти ваше бажання побути на самоті.
Частина 4 з 4: Догляд за вами в останні дні
1
Знайдіть медпрацівників, яким ви можете довіряти. Навряд чи вам буде доступно нескінченну кількість варіантів, але з доступних постарайтеся вибрати таких докторів, чиїм знанням, досвіду і поведінки ви довіряєте найбільше. По можливості довірте себе цим лікарям.- Зазвичай між лікарем і пацієнтом повинні розвинутися довірчі відносини. Якщо ви особливо довіряєте своєму сімейному лікареві, то дайте йому знати, що хотіли б його максимальної участі в процесі догляду та лікування.
- Якщо ви вважаєте, що жоден з доктором в медичному закладі не робить необхідного, то зверніться до того лікаря, якому довіряєте. Можливо, йому / їй вдасться вирішити проблему.
2
Вирішіть, де ви проведете останні дні. Зазвичай людям доступно кілька варіантів. Наприклад, можна залишатися вдома, в центрі по догляду за хворими або в лікарні.- Оцініть переваги кожного варіанта. Спробуйте припустити, чи отримаєте ви весь необхідний догляд (фізичний і психічний) там, де ви зараз перебуваєте.
- Також ознайомтеся з письмовими правилами і порядками заведення щодо догляду за невиліковно хворими пацієнтами.
- Шукайте такі організації з догляду за хворими, які здатні забезпечити всі необхідні соціальні, психологічні, фінансові чи релігійні консультації, які можуть вам знадобитися.
- Заздалегідь проведіть зустріч з адміністрацією закладу.
- Також дізнайтеся про хоспісах. Вони пропонують глобальний підхід до догляду за невиліковно хворими, а такий варіант часто буває кращим як для пацієнта, так і для його родини.
3
Фінансові можливості. Вам необхідно розуміти, чи зможете ви оплатити догляд за вами в останні дні, а можливі варіанти будуть залежати від вашого фінансового становища та медичної страховки. Розгляньте всі доступні варіанти і пропонований догляд.- Не забувайте про приватному страхуванні.
- Для прийняття оптимального рішення проконсультуйтеся з фахівцями з фінансів з вашої лікарні або зверніться до надійного юристу, який спеціалізується в питаннях подібного роду.
4
Обговорюйте свої побажання з іншими. Повідомте близьким і доктору про те, який догляд ви б хотіли отримувати, а який ні.- Виберіть людини, на яку ви складете Довіреність, щоб він зміг приймати рішення тоді, коли ви не зможете цього робити самостійно.
- Можна поговорити з юристом і створити «заповіт про життя», щоб задокументувати, на що ви згодні і на що не згодні в питаннях лікування та догляду після того, як станете нездатні приймати рішення.
- Обговоріть з родиною ваші думки та побажання щодо подій після вашої смерті, включаючи похоронну службу і самі похорони. Також можете обговорити розподіл вашого майна.
- Поясніть близьким, в якому моменті їм слід поставити крапку щодо вашого лікування в останні дні. Наприклад, якщо ви не хочете, щоб при виникненні критичної ситуації ваше життя підтримували апарати штучного життєзабезпечення, то повідомте про це.
5
Полегшите ношу ваших близьких. Підготуйтеся до похорону і похованню настільки, наскільки це можливо. Зазвичай родичам вельми непросто вирішити такі питання після вашої смерті, з урахуванням того, що рішення доводиться приймати швидко і в стані безмежної скорботи.- Організуйте зустріч з надійною ритуальної організацією. Відповідний персонал повинен допомогти вам прийняти всі важливі рішення.
- Не забудьте скласти заповіт, якщо у вас його ще немає, а також призначити душоприказника.
- Рішення своїх справ також допоможе вам зосередитися на інших людях. Турбуючись про інших, людина зазвичай забуває про свої страхи. Повертаючись до власних занепокоєнь, ви можете виявити, що ваша емоційна реакція вже не настільки всепоглинаюча.
