Як дотримуватися християнський пост

Піст - це сакральний період часу, коли християни утримуються від їжі та інших задоволень, щоб зосередитися на Богові. Якщо ви хочете будувати своє життя навколо Бога, допомагаючи бідним і зміцнюючи віру - читайте про те, як це зробити!

Метод 1 з 3: Напередодні посту

1
Перевірте свої мотиви. Зверніть увагу, що християнський піст, насамперед, означає смиренність людини перед Богом. Це спосіб прославити Бога. Міркуйте про це під час посту. Не плутайте цю мету з будь-якими іншими, начебто схуднення і інше. Сконцентруйтеся на особистості Христа.
2
Перш ніж почати пост, моліться. Моліться, сповідуючи кожен свій гріх і запрошуючи Святого Духа водітельствовать у вашому житті. Скажіть Христу про те, що ви хочете особисто знати Його. Визнайте, що Він прожив Своє життя без гріха, помер за нас, зазнавши на хресті наші гріхи, і воскрес на третій день, звільнивши нас від осудження і давши нам дар вічного життя. Змиріться і попросіть вибачення у всіх, кому заподіяли біль-попросіть вибачення у Бога. Вибачте тих, хто заподіяв біль вам. Не варто приступати до посту наповненим образами, гордістю, гнівом і болем. Ворог буде намагатися використовувати все це, щоб відвернути вас від посту.
3
Міркуйте над Євангеліями і святими якостями Господа нашого. До них відносяться здатність прощати, Його сила і мудрість, Його мир і здатність любити безумовною любов`ю ітд. Прославляйте Його за ці риси характеру! Віддайте в Його руки все своє життя і дякуйте Йому за все, що Він зробив для вас!
4
Визначте межі свого поста, будь то відмова від одного прийому їжі, або протягом одного або трьох днів на тиждень, або тиждень (Ісус та Мойсей постили 40 днів, але це не означає, що так повинен і може робити кожен). Можливо, спочатку, якщо раніше ви ніколи не постили, вам захочеться спробувати з малого. Ви можете також молитися і просити Святого Духа відкрити вам, як довго постити.
5
Зверніть увагу на те, до якого типу поста у вас є спонукання. Можливо, ви відчуваєте, що Святий Дух закликає вас до якогось конкретного виду поста. Під частковим постом зазвичай мається на увазі відмова від певних видів їжі. Соковий пост полягає в повній відмові від радощів прийому твердої їжі, дозволені тільки фруктові та овочеві соки.
6
Пийте достатню для підтримки життя кількість води. По-перше, це не їжа, по-друге, життєво важливо дотримуватися «Повне застереження»: під час повного поста людина утримується, як від твердої, так і від рідкої "їжі"- Наприклад, фруктові соки вважаються їжею - але вода є життєво необхідною людині, як повітря. Після 4-5 днів зневоднення людина впадає в загальмований стан, потім в кому, а потім помирає.

Метод 2 з 3: Під час посту

1
Проводьте вранці час поклоніння. Прославляйте Його, вклонятися Йому. Читайте Боже Слово і міркуйте про те, що Бог дасть мені Свою мудрість, щоб я міг виконувати Слово Його і краще розуміти його. Моліться про те, щоб здійснювалися Божа воля і про водійство Святого Духа. Просіть Бога вести вас по шляху поширення Його слави в світі, де ми живемо.
2
Сходіть на молитовну прогулянку. Підіть на природу, де так очевидна краса Божого творіння. Під час прогулянки дякуйте Йому за все, що Він створив. Просіть у Нього дар подяки і здатності цінувати життя.
3
Моліться про блага для інших. Моліться про те, щоб священики проповідували Боже Слово так, як Він наказав, щоб і ваші друзі, і родичі змогли наблизитися до Нього і прийняти Його в свою життя-моліться про те, щоб до Нього наблизилися влади і уряд і діяли з Його волі.

Метод 3 з 3: Вихід з посту

1
Повертаючись після посту до звичного об`єму їжі, уникайте її поспішного поглинання.

2
У перший день після посту почніть їсти поступово, краще з грубого салату.
3
На другий день додайте варену картоплю, не вживайте нічого смаженого і солоного.
4
На третій день додайте до їжі приготовані на пару овочі. Так, поступово, додавайте в свій раціон нові страви.

Поради

Приділяйте час молитві. Покладіть на Нього всі свої турботи. Пам`ятайте, що слід ні про що не турбуватися і про все молитися.
Якщо ви випадково щось з`їли під час посту, покайтеся і поверніться до посту. Таке трапляється, тому що ми їмо за звичкою.
Для початку можна спробувати тижневий піст, скоротивши обсяги їжі і утримуючись від солодощів і кофеїну - так ви підготуєтеся до більш серйозного посту. За два дні до початку глибокого поста вживайте тільки фрукти і овочі і пийте тільки воду. Це підготує вас фізично і морально до того, щоб обходитися без улюбленої їжі.

Для тих, хто під час посту п`є сік: свіжі диня, виноград, яблука, кабачки, буряк, морква і зелені овочі особливо корисні. Не пийте цитрусових та інших кислотних соків.
- Почніть ранок зі склянки свіжовичавленого фруктового соку.
- У районі 12 години дня випийте ще склянку овочевого соку.
- Приблизно о 15.00 дозвольте собі чашку трав`яного чаю, переконайтеся, що в ньому не міститься кофеїн.
- Увечері випийте овочевий бульйон - нехай хтось інший з`їсть самі овочі. Для приготування бульйону зваріть в киплячій воді морква або овочеву суміш. Не додавайте ні солі, ні масла.

Попередження

Слідкуйте за тим, щоб у вас було достатньо часу на відпочинок.
Пост не повинно використовувати як метод схуднення, інакше він багато в чому втратить своє духовне значення і плоди.
У пості не величайтесь. Матвія 6:17 А ти, коли постиш, намасти голову твою і вмий обличчя твоє, щоб явитися посту свого не виявив перед людьми, а Отцеві своєму, що в втайне- і Отець твій, що бачить таємне, віддасть тобі явно.
На виході з поста уникайте переїдання і поспішного проковтування їжі.
Будьте обережні, не допустіть ушкодження тканин або порушення водно-сольового балансу в організмі. Скористайтеся під час посту рекомендаціями свого лікаря.
Якщо ви страждаєте яким-небудь з розладів прийому їжі, утримайтеся від посту.
Якщо під час посту ви тільки п`єте сік, будьте уважні, може трапитися приступ непритомності.

Що вам знадобиться

Біблія
Пісенник
Молитовні прохання