Як вчинити пост Данила
У біблійній книзі Даниїла є дві згадки про піст, виходячи з яких відбулося визначення "Пост Данила". У розділі 1 книги Данила описано, як Данило і троє його друзів їли лише овочі та пили воду (Данила 1). Після закінчення 10 днів, Данило і його друзі виявилися здоровішими своїх ровесників, які їли багату поживу, з царської їжі. У розділі 10, Данило постить знову, утримуючись від смачної їжі, м`яса і вина (Данила 10). Ви теж можете стати більш здоровими, слідуючи описаної нижче дієті.
Кроки
Пост Данила заснований на здоровому харчуванні. Але якщо у вас є певні скарги, проконсультуйтеся з хорошим лікарем, перш ніж приступати до цієї 10-денний (або 3-х тижневої) дієті.
Метод 1 з 3: Пост Данила і ваші стосунки з Богом
1
Не відволікайтеся. Це час, відокремлене для вас з Богом, тому уникайте інтернету і телебачення.
2
Почніть дієту з роздумів про віру. Прославляйте Бога своєю жертвою, і любите Його більше, ніж його благословення.3
Моліться. Ваші дні повинні бути наповнені безкорисливої молитвою. Моліться під час посту частіше, ніж зазвичай, приблизно в три рази або більше.
4
Плануйте денний час з Богом на читання Біблії.
5
З ретельністю шукайте Бога, щоб отримати відповіді на ваші молитви.
6
Просіть Божого керівництва для вашого життя.
Метод 2 з 3: Пост Данила, частина перша
1
Почніть приймати більш легку їжу за кілька днів до початку посту. Це також хороший спосіб знизити споживання кофеїну.
2
Згідно першому розділі Данила, пророк їв тільки овочі і фрукти, а також пив воду протягом 10 днів. Ось деякі продукти, які можна приймати в їжу:- Всі фрукти та овочі
- Всі бобові
- Цільні зерна
- Горіхи і насіння
- Тофу
- Трави і спеції
3
З іншого боку, є продукти, яких варто уникати. Врахуйте, що під час посту Данила не можна вживати штучні і оброблені продукти, а також різні хімічні препарати.- Будь-яке м`ясо і продукти тваринного походження
- Будь-які молочні продукти
- Будь-які обсмажені продукти
- Будь-які тверді жири
4
Уважно читайте склад продуктів. Часто вони можуть містити приховані інгредієнти. Переконайтеся, що продукти, які ви купуєте, є допустимими в пості Данила.
Метод 3 з 3: Пост Данила, частина друга
1
Переходьте до наступної стадії. Згідно главі 10 книги Даниїла, пророк здійснює другий, 3-х тижневий піст. Цитуючи Біблію, «Смачного хліба я не ел- м`ясо і вино не входило в мої уста». Другий пост, по суті, є таким же, як і перший, але окремо вказані три речі, яких варто уникати:- Вино
- Все солодке (включаючи мед)
- Всі види квасного хліба
2
Оцініть своє самопочуття на другій стадії. Якщо ви відчуваєте себе більш бадьорим і здоровим, швидше за все, вам варто продовжувати дотримуватися цих правил. Хоча уникнути прийому всіх «заборонених» під час посту продуктів, швидше за все, не вдасться, ви напевне станете серйозніше ставитися до якості і кількості своїй повсякденній їжі. А смажену їжу і цукор краще зовсім звести до мінімуму.
Поради
- Багато молитви ... нам потрібна Божа сила і Його водійство.
- Якщо по будь-якої причини ви з`їли «заборонену» під час посту їжу, краще попросити у Бога прощення і продовжувати, ніж повністю припинити пост.
- Нехай ваша дієта буде простою. Уникайте переробленої їжі-їжте замість неї сиру їжу, або ту, яка готується просто.
- Якщо ви відчуваєте слабкість і головний біль, випивайте як мінімум 8 склянок води щодня. Часто ми не усвідомлюємо, наскільки наш організм потребує води, особливо під час посту.
- Визначте точну тривалість посту. У кінцевому рахунку, ви можете постити довше, ніж зазначено в книзі Даниїла.
- Можливо, вам варто додати в вашу дієту мультивітаміни.
- Не пийте занадто багато води. Надмірна кількість води так само шкідливо, як і її недолік.
Попередження
- Під час посту ви будете стикатися з іскушеніямі- противитися їм з ім`ям Ісуса Христа на устах.
- Після закінчення поста, приймайте легку їжу і повільно повертайтеся до нормального дієті.
Що вам знадобиться
- Біблія
- Місце і час для молитви
- Різноманітність фруктів і овочів
