Як впоратися зі смертю

Існує багато видів смерті, будь то померлий дідусь, тітка, дядько чи може бути мама, тато, брат або сестра. Але є способи боротьби з втратою.

Кроки

  1. 1

    Дайте емоціям вийти назовні. Коли ви вперше дізналися про смерть близьких, спочатку буде боляче. Але, те, що вам дійсно потрібно зробити, це сісти і дати вихід емоціям. Це нормально плакати про близьку померлу людину замість того, щоб роз`їдати себе зсередини.

  2. 2

    Після того, як ви поплакали і виплеснули почуття, ви повинні сісти і поговорити з кимось. Розмова з людиною також допоможе вам впоратися з болем.

  3. 3

    На похоронах, ви можете не захотіти побачити близької людини, якщо труну відкритий. Але це також дуже добре, це допоможе вам запам`ятати, як виглядає кохана людина, і хороші часи, які ви провели з ним, і ви знаєте, що буде шкодувати про це все своє життя, якщо так не зробили.

  4. 4

    Згадайте про цю людину. Подивіться на старі фотографії або, може бути, деякі домашні фільми. Завжди добре озиратися назад на старі часи.

Поради

  • Знайте, що вони хотіли б, щоб ви були щасливі.
  • Пам`ятайте, що плакати це нормально. Нормально сумувати / злиться.
  • Пам`ятайте кожен особливий або щасливий момент, який ви обидва пережили.
  • Знайте, що вони любили вас і спостерігають за вами, захищаючи вас згори.
  • Знайте, що ця людина тепер у світі. Не відчуває болю.
  • Зберіть своїх близьких навколо вас.
  • Пам`ятайте, що час полегшить ваш біль і печаль.
  • Сварити себе чи інших не допоможе вам.
  • Медитуйте та / або моліться.