Як зайняти себе, коли нудно
Вільний час, коли ви сумуєте без справ, можна провести досить весело і з користю, якщо ви знаєте, чим себе зайняти. Від вас вимагається лише знайти речі або заняття, які розбавлять вашу нудьгу. Прочитайте ці поради і незабаром ви навчитеся отримувати задоволення, навіть перебуваючи в бездіяльності. Занудьгувати - не так і погано, якщо ви знаєте, чим зайнятися. Все, що вам потрібно, - це знайти, чим зайняти свій час, і ось ви вже не сумуєте! Дивіться перший крок, щоб розігнати тугу!
Кроки
Метод 1 з 6: розважати себе вдома
1
Зробіть щось творче. Час, коли вам нічого робити - відмінна можливість направити вашу енергію в творче русло! Більшість людей хотіли б написати книгу або вірш, намалювати картину або створити пісню, яка обов`язково принесе контракт зі студією звукозапису. Використовуйте цей час, щоб попрацювати над своїм творчим проектом!- Пишіть. У вас в будинку, ймовірно, знайдеться олівець чи ручка і якась папір. Дайте вихід своєї творчості. Напишіть власну книгу або вірш. Спробуйте створити сценарій для фільму або просто щоденник вашого життя.
- Малюйте або накидайте картину. Візьміть олівець, ручку або пензель і відпустіть свою уяву. Намалюйте фреску на стіні (якщо вам дозволять) або зробіть саморобні листівки на День народження або на інше свято для своїх друзів і сім`ї.
- Пишіть музику. Створюйте музику, пишіть вірші, виконуйте власні пісні. Можете навіть використовувати як ударних каструлю (якщо ваші сусіди не будуть заперечувати).
2
Зніміть фільм. Придумайте абсолютно довільну історію або наслідуйте того жанру, який вам подобається (як жахи або комедія). Попросіть когось зняти вас і вашого друга. Відредагуйте його і адаптуйте під себе. Зазвичай дуже смішно спостерігати, як погано ви граєте!
3
Побудуйте фортеця. Існує багато способів побудувати фортецю. За допомогою подушок, кількох ковдр і дивана створіть собі притулок. Не так важливо, скільки вам років, адже фортеця - це завжди весело.4
Займіться якимось ремеслом. Або навчіться рукоділлю, як в`язання або шиття, або потренуйте вже наявний навик. Рукоділля - відмінний спосіб провести час самому або з іншими людьми. Увімкніть паралельно фільм або аудіокнигу і буде ще веселіше!- Почніть скрап-альбом. Скрап-альбоми (тобто, альбоми для наклеювання вирізок) - це відмінний варіант провести час і зберегти важливі події вашого життя. Зробіть такий скрап-альбом для своїх друзів в якості подарунка, або просто вирізуйте з журналів сподобалися вам картинки.
- Займіться рукоділлям. В`язання, шиття і в`язання гачком - це те, що вас розважить. Коли вам нудно, то саме час спробувати. Якщо у вас буде добре виходити, можете самі пошити собі одяг, зв`язати светр.
- У книжках в бібліотеці і в Інтернеті можна знайти багато викрійок. Можна навіть відшукати забавні вантажні викрійки для суконь і нарядів.
- Почніть скрап-альбом. Скрап-альбоми (тобто, альбоми для наклеювання вирізок) - це відмінний варіант провести час і зберегти важливі події вашого життя. Зробіть такий скрап-альбом для своїх друзів в якості подарунка, або просто вирізуйте з журналів сподобалися вам картинки.
5
Спечіть або приготуйте щось. Принадність випічки або готування полягає в тому, що сам процес допомагає вам скоротати час і у вас буде щось смачненьке (сподіваємося) в результаті. Струсіть пил зі своєї кулінарної книги або пошукайте цікаві рецепти онлайн і випробуйте їх.
6
Причепуритися. Спробуйте різні стилі макіяжу і подивіться, як вони на вас виглядають. Поройтесь у своєму одязі і придумайте наряди, які ви можете носити наступні кілька днів. Підберіть відповідні прикраси і макіяж і придумайте, які аксесуари з ними поєднуються.- Зробіть манікюр. Намалюйте собі химерні візерунки спеціальними пензликами або викрасьте кожен ніготь в інший колір.
7
Подивіться фільм. Можете знайти фільм онлайн або піти в кінопрокат і вибрати собі підходящий. Можете навіть організувати справжню подорож і сходити в місцевий кінотеатр. Подивіться те, що ви зазвичай не дивіться, наприклад, документальний фільм чи детектив.
8
Тренуйтеся щось робити. Коли у вас немає нічого кращого на прикметі, це ідеальний час відточити вже набуті навички. Якщо ви граєте у футбол, візьміть м`яч на задній двір або в парк і попрактикуйтесь у веденні м`яча або забиванні голів. Якщо ви граєте на фортепіано, можете сісти і зіграти кілька пісень. Ви навіть не зобов`язані вправлятися в гамах, натомість спробуйте зіграти улюблену пісню.
9
Приберіть в кімнаті. Перевірте, щоб все виглядало красиво і акуратно. Коли у вас чиста кімната, це допоможе вам почувати себе культурно і охайно. Чиста кімната додасть вам енергії подолати свою нудьгу і зайнятися іншими речами.- Переберіть свій гардероб. Якщо вам нудно, це відмінний час для завдань, до яких у вас, як кажуть, руки не доходили. Переглянете одяг і зверніть увагу на те, з чого ви виросли і що більше не носите. Звільніть місце у вашій шафі для нових речей.
10
Приберіть місця, куди ви не так часто заглядаєте. Наведіть порядок на горищі, в коморі, звільнивши їх від зайвого мотлоху. У процесі збирання ви можете знайти те, що колись втратили.- Під час прибирання люди найчастіше беруть до виду такі речі: пульти від телевізора, місце за холодильником, тримач туалетного паперу, вимикачі і посудомийна машина. Візьміть ганчірку і гарненько протріть ці місця.
11
Виконайте проект по дому. Коли ви маєте в своєму розпорядженні деякими вільним часом, якраз можна втілити якийсь із своїх планів по облаштованості будинку, який ви відкладали. Якщо ви ще і включіть музику, то стане ще веселіше і ви швидше все виконайте!- Прикрашайте. Повісьте картину, яка вже півроку припадає пилом у вас в підвалі. Якщо вам дозволять, заново обробіть свої житлові зони. Пересуньте меблі або перефарбуйте стіни.
- Полагодите побутові предмети. Може, у вас тече раковина і потребує ремонту або просіло парадне ганок. Використовуйте вільний час, щоб полагодити скриплячу двері і замість нудьги ви будете відчувати почуття виконаного обов`язку.
12
Проведіть час зі своїм вихованцем. Якщо у вас є домашній улюбленець, влаштуйте йому свято - скупайте, підстрижіть кігтики. Навчіть тварина нового трюку, і ви подаруєте незабутні враження вашій родині та друзям.
Метод 2 з 6: Розважаємося за межами дому
1
Вправляйтеся. Відмінний спосіб позбутися від нудьги - трохи розім`яти кісточки. Виконуючи вправи, ви отримуєте дозу ендорфінів, яка додасть вам бадьорості і значно поліпшить самопочуття. Побігайте, катайтеся на велосипеді, прогуляйтеся, досліджуйте нові місця у вашому місті, займіться йогою, пострибайте через скакалку або покрутіть обруч.- Використовуйте вільний час, щоб дослідити своє місто. У боротьбі з нудьгою ви можете знайти і відкрити для себе нові місця, може навіть затишні куточки.
2
Вперед до пригод. Сідайте в машину, купіть квиток на автобус або візьміть велосипед і прямуйте в своє місто. Їдьте на автобусі туди, куди зазвичай не їздите, сідайте на велосипед і подивіться вулицю з багатими будинками, знайдіть затишний парк.
3
Пожертвуйте їжу в місцевий благодійний продовольчий фонд. Особливо якщо ви використовували свій час, щоб прибратися в будинку і позбутися від непотрібних речей, а тепер можна пожертвувати їх в благодійний фонд. Віддайте нужденним непотрібний одяг (але тільки речі в хорошому стані, без плям і дірок) або консерви.- Ще можна пожертвувати свій час, допомагаючи поповнювати запаси і подавати їжу, якщо фонд цим займається. Це відмінний спосіб змінити світ на краще і з користю провести час, який так би ви просто витратили даремно.
4
Проведіть час у місцевому притулку для тварин. Допомагайте доглядати за тваринами, вигулюйте собак і тримайте їх в чистоті. Притулки для тварин потребують волонтерської допомоги, і це буде відмінна можливість пограти з тваринами (якщо у вас немає своїх), а ще ви займетеся чимось корисним.
5
Запитайте друга або члена сім`ї, чи потрібна їм допомога з чимось. Вам не тільки потрібно допомагати незнайомцям, але і простягнути руку допомоги тим, кого ви знаєте. Запропонуйте допомогти в саду або забратися у них в будинку. Так ви з користю проведете вільний час, вам буде з ким поспілкуватися і ви зробите приємно іншій людині. Не такий вже і поганий спосіб позбутися від туги.
Метод 3 з 6: Займаємо себе на роботі або занятті
1
Машинально малюйте або креслите. Так ви займете руки, в той час як ваша свідомість зосереджена на тому, що говорить вчитель або викладач. Цим можна зайнятися і на роботі, коли ви роздумуєте над своїм наступним проектом або просто хочете виглядати зайнятим перед босом.- Якщо ви здатні провернути це тихо, то можете навіть влаштувати змагання в малюнках зі своїм другом або співробітником. Постарайтеся перевершити один одного у фантастичних малюнках або домальовуйте на малюнках один одного, щоб створити щось дуже незвичайне.
2
Придумайте творчий проект. Вам потрібна якась цікава задача, щоб зайняти себе на уроці чи на роботі. А якщо вам нудно, значить, поставлені завдання недостатньо складні. Спробуйте придумати проект, який буде цікавий, і запропонуйте його вчителю чи начальнику.
3
Організуйте. Якщо у вас з`явилося трохи вільного часу на роботі або в школі, - це відмінна можливість трохи організувати свій робочий простір. Іноді це навіть допоможе вам відновити свою продуктивність. Приберіть своє робоче простір або наведіть порядок в шкільній папці. Переконайтеся, що все знаходиться на своїх місцях, де його можна легко знайти.
4
Почистіть свій комп`ютер. Витріть екран, почистіть між клавіш. Якщо раніше він був білого кольору, постарайтеся повернути його до первісного стану.- Організуйте робочий стіл комп`ютера так, щоб ви могла легко все відшукати. Додайте фото в папках з відповідними назвами і перевірте, щоб всі документи були збережені в правильних папках.
5
Медитуйте. Якщо у вас є трохи часу і вам нудно, скористайтеся ним для медитації. Це допоможе вам заспокоїти свою свідомість і зосередитися на роботі, яку вам належить зробити. Відмінна тактика відновлення енергії!- Спокійно сядьте за стіл і закрийте очі (або вдаючи, що ви працюєте). Робіть глибокі вдихи і видихи і зосередьтеся на диханні. Якщо ви помічаєте, що починаєте думати про щось, прийміть і відпустіть ці думки.
6
Почитайте. Читання захоплює, можете вибрати книгу, журнал або газету. Читання допоможе вам провести час, при цьому даючи мозку цікаве заняття. Вільний час якраз і потрібно для того, щоб пробувати щось нове.- Книгу можна сховати під підручником в школі або під столом, якщо ви на роботі. Так буде виглядати, як-ніби ви вчитеся або дуже захоплені матеріалом, в той час як ви будете розважатися.
- Почитайте детектив і спробуйте розгадати рішення раніше головного персонажа, або ж спробуйте фентезі, наукову фантастику. Пошукайте щось не художній, а скоріше духовний, філософський, паранормальне або навіть релігійне, як Біблія або Коран.
- Подивіться, які книги ви можете взяти в бібліотеці і заходьте туди по дорозі на роботу або навчання. У деяких бібліотеках навіть є доступні онлайн бази даних, де ви можете перевірити наявність книги, навіть перебуваючи на роботі або в класі!
7
Вчіться чомусь новому. Вільний час дарує вам можливість вивчити щось нове і цікаве. Потім ви можете справити враження на своїх друзів і родину. Навчіться робити фокуси, відкрийте для себе, як дихати вогнем або як зробити кольчугу!
8
Зайдіть в Інтернет. Якщо перед вами є комп`ютер, то з його допомогою ви можете вийти в Інтернет і трохи побродити там. Але будьте обережні, щоб цього не помітив вчитель або начальник. Так ви можете розважитися або дізнатися щось нове.- Зайдіть, наприклад, на Ebay і знайдіть найдивніше, що можете. Запостив це на своєму twitter або Facebook.
- Зайдіть на Instagram або Facebook. Завантажте фотографії, поділіться історіями, подивіться фото і публікації інших.
- Подивіться будь-які відео на YouTube. Якщо ви хочете підняти собі настрій, вибирайте смішні. Щоб бути в тренді і розважитися - дивіться вірусні відео.
- Скористайтеся сервісом Pinterest. Виберіть вподобану вам тему і зробіть для неї пінборд, а потім додавайте картинки, які вам подобаються. Або подивіться на картинки інших людей.
9
Поговоріть з колегою. Іноді кращий спосіб розважитися, коли вам нудно, - це почати розмову з кимось іншим. Виберіть того, з ким ви не дуже добре знайомі, і розпитайте (звідки ця людина? Яку школу відвідував (а)? Улюблені заняття крім роботи?). Можливо, у вас навіть з`явиться новий друг.
Метод 4 з 6: розважати себе під час подорожей
1
Спостереження за людьми. Одна з кращих речей у перебуванні в людних місцях в тому, що вам є на кого подивитися. Коли вам нудно в людному місці (залізничний вокзал, аеропорт, автобусна зупинка, кафе і так далі), озирніться на людей, які знаходяться поруч з вами.- Придумуйте історії про людей, яких ви бачите. Про тій жінці в смугастих легінси? Вона - іноземний шпигун, направляється на зустріч зі своїм шефом. Вона носить помітну одяг, щоб відвернути увагу від своєї особи.
2
Підслуховуйте. Прислухайтеся до розмов навколо вас. Спробуйте знайти самі дивні розмови і підслуховуйте обережно, щоб ніхто цього не помітив. Ведіть себе так, ніби читаєте книгу або журнал.- Запишіть те, що почуєте, і перетворите діалог в коротку історію або вірш.
- Якщо ви подорожуєте з іншою людиною, перетворіть це в гру. Змагайтеся, у кого вийде підслухати більш дивна розмова або пропозицію.
3
Придумайте нову особистість. Під час подорожі ви можете бути ким завгодно. Придумайте досить правдоподібну особистість і ведіть себе так в аеропорту, на автобусній зупинці, чекаючи поїзд і так далі. Чи вийде у вас змусити людей повірити у вашу нову особистість?
4
Придумуйте гри. Іноді це єдиний спосіб розважитися, дитина ви чи дорослий. Можна пограти в слова, що особливо добре для дітей в машині. Можна придумати свої ігри в залежності від того, де ви знаходитесь.- Придумайте систему балів на дратівливих людей. Це допоможе, якщо ви застрягли десь в гарячу пору. Завжди є дуже дратівливі люди, і перетворивши їх звички в гру, вам буде легше їх переносити. Наприклад: ви отримуєте +10 очок, коли той хлопець вас перебиває або +5 за дитину, яка кричить весь час польоту.
5
Зателефонуйте одному або напишіть повідомлення. Дізнайтеся, хто чим збирається робити і розкажіть їм про свої враження про поїздку. Можете приймати техніку "мозкового штурму", щоб обговорити ідеї того, як можна заповнити свій час. У вас буде з ким поговорити і час пройде непомітно.
Метод 5 з 6: Робимо відео
1
Зателефонуйте або напишіть другу, який, як ви знаєте, зараз не зайнятий, і попросіть приєднатися до вас і разом зняти відео. Це може бути людина, з ким ви дуже часто спілкуєтеся, чи навіть той, з ким ви рідко говорите.
2
Поясніть свої ідеї, які у вас з`явилися. Скажіть, що ви б із задоволенням зняли відео на тему "Що робити, коли вам нудно".
3
Напишіть список з 10-50 занять. Кількість залежить від того, скільки ви можете придумати.
4
Налаштуйте камеру. Якщо це камера на iPad, камера з відео, камера на iPhone або іншому телефоні, - це спрацює. Перевірте, щоб у вас були додатки, що дозволяють редагувати відео і з`єднувати їх разом-є безліч додатків для цього.
5
Запишіть відео. Завжди краще, коли спочатку один з друзів пояснює, що це за заняття, а потім інший показує. Тобто, вам потрібно записати два окремих відео.
6
З`єднайте відео за допомогою програми (яке можна знайти, наприклад, в app store). Пам`ятаєте, там є багато таких, які можна завантажити і спробувати. І якщо додаток не таке, як ви хотіли, видаліть його і знайдіть інше.
7
Тепер перегляньте своє відео. Якщо вам не подобається, перезапишіть ті частини, які вас не зовсім задовольняють, або почніть спочатку. Якщо вам сподобалося ваше відео, опублікуйте його в соцмережі, як Facebook, Google+, YouTube або Twitter, або навіть Instagram, хоча там ви можете зняти тільки 15-секундний кліп, але все одно варто показати свої друзям, на що ви здатні.
8
Подивіться це відео в майбутньому, коли вам нудно. Воно нагадає вам про всі ті речі, якими ви можете займатися, коли вам нудно!
Метод 6 з 6: Знаходимо розваги з другом
1
Знайдіть компроміс. Добре, ви не можете зійтися на чомусь одному. Виберіть те, чим ви хочете зайнятися, і об`єднайте з чимось, що подобається вашому другу. Скажімо, ви хочете подивитися фільм, а ваш друг хоче спекти торт. Спечіть торт з червоною килимовою доріжкою з їстівними прикрасами (якщо ви і справді так вміло звертаєтеся з випічкою), а потім подивіться фільм про тортах. Може, приклад і не найвдаліший, але думка ви вловили.2
Послухайте музику. Може, у вашій улюбленій пісні є щось, що надихне вас. Ідея може здатися дивною, але спробуйте! Послухайте пісню, яка описує щось знайоме вам, і йдіть від цього.3
Поїжте. Це може перетворитися на досить калорійну звичку, але приготуйте щось з одним. А потім позбудьтеся від зайвих калорій на тренуванні. Тобто, коли вам нудно, - не така й погана звичка, якщо потім ви скинете все в тренувальному залі. А якщо це здорова їжа, то й поготів. Але якщо ви збираєтеся на тренування, не забувайте про водний баланс. Перетворіть свої вправи в захоплюючу гру! Позмагайтеся зі своїм другом - в їзді на велосипеді або просто в бігу.4
Візьміть на "слабо". Але тут особливо не захоплюйтеся. Якщо ви знаходитеся в людному місці, це ідеально. Поспорьте зі своїм другом, щоб підійти до незнайомця і запитати, наприклад, чи не бажає він або вона залишки вашого лимонаду. Якщо ви в школі, то відмінний спосіб трохи урізноманітнити ланч, - взяти пару друзів на "слабо". Нехай вони сядуть за стіл зі своїми ворогами або з протилежною статтю і природно поводяться при цьому.
Поради
Попередження
Поради
- Киньте собі виклик: зробіть те, що як вам здавалося, ви ніколи б не змогли.
- Що ще більш важливо, веселіться! Добре проводите час, роблячи все, що можете.
- Нудьга зазвичай пробуджує творче мислення і незвичайні ідеї - тому іноді можна і піддатися свою тугу!
- Пошукайте в будинку речі, які підкажуть вам, чим зайнятися. Наприклад: якщо ви побачите олівець, він може мотивувати вас до письменництва.
- Напишіть книгу або створіть пісню. Вам буде весело і ви зможете опублікувати або виконати те, що ви придумали.
- Займіться тим, що допоможе вам трохи відволікти свідомість. Згадайте, що ви вивчили сьогодні на улюбленому уроці і запишіть це.
- Киньте собі виклик: зробіть те, чого раніше ніколи не здійснювали і не пробували.
- Озирніться навколо, подивіться на навколишні вас речі. Вони можуть підказати, що вам робити далі. Наприклад: ваш погляд затримався на олівці. Це може надихнути вас до малювання.
- Найголовніше - отримуйте задоволення від усього, що ви робите.
- Тренуйте пам`ять. Запишіть, наприклад, імена та прізвища всіх ваших колишніх однокласників.
Попередження
- Часто вам здається, що вам нудно, а насправді ви просто ухиляєтеся від виконання неприємної завдання. Припиніть відкладати і зробіть те, що потрібно.
- Якщо ви сумуєте занадто часто, це може бути сигналом того, що у вас є якась невиконана завдання. Не відкладайте її в довгий ящик. Зробіть те, що повинні і рухайтеся далі!
