Як легко стати ніндзя
Божеволієте по серіалу "Наруто"? Хочете бути схожим на його героїв, але не хочете провести півжиття в тренуваннях? Читайте далі, щоб дізнатися, як зробити це за кілька місяців
Кроки
1
Грайте в хованки, це розвиває хитрість і вміння ховатися.
2
Лазити по деревах, так ви буде сильніше і гнучкіше. Якщо вмієте лазити по деревах - пробуйте дерева поскладніше, з малою кількістю гілок.
3
Грайте у квача, так ви зможете бігати швидше і довше, розвинувши свою витривалість.
4
Влаштовуйте бої на дерев`яних мечах або жердинах, імітуючи справжній бій. Але перемога c допомогою однієї лише сили - не кращий варіант, оскільки завжди знайдеться хтось сильніший за тебе.
5
Тренуйтеся пересуватися беззвучно, перекочуючи стопу від носка до п`яти і широко переставляючи ноги, дихаючи при цьому рівно.
6
Використовуйте навколишню природу (наприклад, найближчий ліс) як свою перевагу, щоб навчиться ховатися і ставати непомітним, а також приховувати свої шуми за допомогою сторонніх звуків.
7
Тренуйте витривалість, бігайте з друзями і вчіться контролювати своє дихання. Дихайте глибоко, повільно видихайте, перед пробіжкою зробіть розминку і розтяжку.
8
Їжте здорову їжу, роблячи виняток лише в рідкісних випадках. Перероблена їжа (наприклад, білий хліб) - шкідлива, оскільки зменшує рухливість суглобів і пошкоджує хрящі.
9
Вивчайте бойові мистецтва - вони допоможуть вам стати сильніше, гнучкіше, вивчити основи самозахисту та філософії рукопашного бою.
10
Тренуйтеся з боксерською грушею, це розвине ваші удари руками і ногами.
11
Якщо у вас є собака, дайте їй іграшку або кісточку і біжіть за нею. Спробуйте зловити її - це відмінне тренування витривалості і швидкості. Це ж можна робити, якщо виходите на прогулянку з собакою.
12
Намагайтеся застрибнути на щось і зістрибнути в перебігу дня, потім нарощуйте висоту стрибків.
Поради
- Гра в п`ятнашки в темряві - відмінний спосіб навчитися бути непомітним і розвинути "Саккі" (вміння відчувати небезпеку).
- Пам`ятайте, що природа - кращий друг ніндзя.
- Якщо під час гри у квача у вас заріже в боці від бігу, НЕ зупиняйтеся! Це буде цінним уроком витривалості і подолання болю і, надалі, ви зможете бігати швидше і далі.
- Всі сприймайте як секретне завдання. Намагайтеся бути непоміченим навіть у повсякденних вчинках (переходячи з кімнати в кімнату, пересуваючись по супермаркету, і т.д.).
- Носіть одяг, кольори якої допоможуть вам злитися з оточенням (біле - взимку, темно-синє - вночі, камуфляж - в лісі і т.д.).
- Уникайте безглуздих вправ - вони роблять тренування нудною і швидко набридає.
- Практикуй ніндзюцу, грайте в гру на зразок "Ніндзя" (див. Посилання нижче).
- Це може звучати нерозумно, але танцюючи 5 хвилин в день, ви можете вивчити нові рухи ніндзя, стати більш пластичним, та й просто веселіше.
- Прочитайте книгу "Мистецтво війни" Сунь Цзи. Ця книга сповнена інформації та військових рад, широко використовуваних ніндзя. У ній йдеться про плануванні, веденні війн, тактиці, ландшафті, шпигунів та багато іншого.
- Купуйте або зробіть маску ніндзя.
- НЕ носите чорне! Це видасть вас, навіть вночі. Замість цього, носите темно синій або сірий, оскільки вони не помітні вночі, крім як при місячному світлі. Більшість справжніх ніндзя носили звичайну, повсякденну одяг, зливаючись з оточуючими людьми.
- Пам`ятайте - несмертельні прийоми передусім!
Попередження
- Не варто бігати і кричати що ви ніндзя, тільки лише прочитавши це.
- НЕ тягайте тяжкості підлягає. Велика вага навантажує коліна, передчасно зношуючи суглоби.
- Грайте з собакою акуратно, не нашкодите їй.
- Ніколи, чуєте - ніколи, не використовуйте мистецтво ніндзя проти невинних людей.
- Спочатку, бойові мистецтва використовувалися тільки для захисту.
- Граючи в п`ятнашки в темряві не врежьте у що ні будь!
- Робіть розтяжку! Ніндзя повинні перемагати біль, але найкраще уникати її
Чи не крадьтеся за дикими тваринами. Будучи переляканими, вони можуть напасти на вас!
Вам знадобляться
- Жердини
- Дерева
- Одяг різних кольорів
