Як бути ввічливим веганів / вегетаріанцем в різних ситуаціях

Якщо ви вегетаріанець уже довгий час або ж тільки що стали веганів, вам не уникнути незручних ситуацій в суспільстві. Ось список, який допоможе вам гідно пройти через різні ситуації.




Метод 1 з 3: В гостях

  1. 1

    Якщо господар або господиня вечірки готує вегетаріанське блюдо спеціально для вас, обов`язково подякуйте його / її на вечірці, а також відправте листівку з подякою.

  2. 2

    Пам`ятайте, що коли хтось пропонує вам спробувати невегетарианское блюдо, просто скажіть «Ні, дякую». Згадайте, що вам подобаються вегетаріанські страви.

Метод 2 з 3: Приймаючи гостей

  1. 1

    Спробуйте приготувати страви, знайомі більшості людей, такі як фалафель, хумус, овочеві супи, бобові, салат, сальса, салат з макаронами та веганські версії солодощів: печиво, тістечка.

  2. 2

    Дозвольте гостям принести з собою їх власні страви. Веганські страви нічим не відрізняються від звичайної їжі (крім того, що вони не містять продуктів тваринного походження), вони такі ж смачні. Деякі люди можуть просто не цікавитися такою їжею або навпаки бути готовими спробувати різні страви.

Метод 3 з 3: В ресторані

  1. 1

    Будьте ввічливі і терплячі, коли просите офіціанта принести вам страви без продуктів тваринного походження. Якщо ви пред`явили багато вимог, залиште офіціантові хороші чайові.

  2. 2

    Приготуйтеся до того, що доведеться економити і можливо обмежити кількість замовлених страв. Якщо у всіх стравах використовуються продукти тваринного походження, можливо простіше замовити бутерброд і якийсь легкий гарнір, ніж просити офіціантів готувати для вас. Це буде набагато простіше і безпечніше, особливо в ресторанах, де великий потік клієнтів.

  3. 3

    Якщо це можливо, зателефонуйте в ресторан заздалегідь і попередьте про ваших особливих побажаннях. Більшість кухарів будуть раді приготувати дієтичне меню. Проте брак часу на приготування може позначиться на якості їжі.



  4. 4

    Якщо вибір не великий, просто замовте напій і гарнір. Пам`ятайте, що вечеря не вдома припускає компанію людей, що зустрічаються в ресторані, а зайву увагу може створити незручну ситуацію.

  • Якщо ви змушені йти в ресторан, в якому маленький вибір вегетаріанських страв, поїжте удома, а там замовте чашку кави і десерт або содову і салат
  • Якщо ви прийшли в ресторан з групою колег, завжди знайдеться «дбайливий» колега, який помітить, що ви не замовили м`ясо і наполягатиме, щоб ви зробили замовлення. Просто ввічливо посміхніться і скажіть, що ви цілком задоволені тим, що ви вже замовили
  • Найчастіше достатньо 2 або 3 гарніру, щоб ситно поїсти

Поради

  • Не соромтеся того, що ви вегетаріанець або строгий веган.
  • Коли ви зайняті весь день, добре мати при собі протеїновий батончик, щоб вам було чим перекусити, якщо ви не зможете пообідати чи повечеряти в ресторані.