Як з користю ходити в ресторан зі шведським столом

У ресторанах зі шведським столом дуже весело! Вони відмінно підходять для зустрічей з друзями, особливо для голодних студентів з обмеженим бюджетом. Як правило, такі заклади заробляють на тому, що ви все одно не з`їсте більше, ніж заплатите, і ви можете легко залишитися голодним і хворим, якщо заздалегідь не підготуєтеся. Ось кілька порад.

Кроки

  1. 1

    Підготовка: Не потрібно заздалегідь морити себе голодом. Багато людей думають, що якщо пропустити прийом їжі перед походом в ресторан зі шведським столом, то вони зможуть більше з`їсти. Це не правда. З`їжте легкий, але повноцінний обід в звичайний час, в іншому випадку ваш шлунок скоротиться і Ви не отримаєте задоволення від їжі в ресторані. Також, пийте достатню кількість рідини протягом дня - вам буде потрібно багато води, щоб переварити всю цю їжу

  2. 2

    Дізнайтеся про цінову політику ресторану. Ви можете їсти без обмежень при фіксованій оплаті? Це відноситься до всього або тільки до одного столу? Під це умови потрапляють напої? Це може позбавити вас від можливих неприємних сюрпризів у рахунку. У деяких ресторанах в різні дні тижня і різний час доби діють різні ціни. Якщо у вас обмежений бюджет - Знайдіть найкращий час.

  3. 3

    Почніть з великої склянки природної мінеральної води або фруктового соку. Найкраще підходять злегка кислі фруктові соки. Газ в газованій воді проникне всередину вашого шлунка і ви відчуєте себе ситими задовго до того, як добре поїсте. Солодкі та алкогольні напої також вимагають більше води, щоб переварити їх, так що уникайте їх або пийте більше води, щоб зберегти свій водний баланс. Випийте більше рідини перед виходом, ніколи не виходите в ресторан з почуттям спраги! Охолоджена вода сприятиме відкриттю воротаря (зв`язок між шлунком і кишечником) і, таким чином, допоможе травленню.

  4. 4

    З`їжте маленьку тарілку супу або закуски, ідеально щоб страва була теплим і не дуже солоним. Також, насолоджуйтеся стравами разом з друзями, базікайте і не зосереджуйте тільки на їжі.

  5. 5

    Спочатку їжте найдорожчі страви - Не вибирайте такі як хліб і макарони, вони не допоможуть вам за ці гроші наїстися вигідно.

  6. 6

    Їжте невеликими порціями все, що виглядає привабливо. Не експериментуйте занадто багато з їжею, яку ви ніколи не пробували раніше (наприклад, екзотичні морепродукти або фрукти), вони можуть викликати неприємні відчуття. Поєднуйте м`ясо з такими гарнірами як рис, овочі або картопля. Картопля фрі - це гарне доповнення, але він, як правило, дуже солоний, тому вам знову захочеться багато пити. Якщо ви відчуваєте себе ситими - припиніть їсти, відпочивайте і пийте. Ви, мабуть, зможете повернутися до їди трохи пізніше.

  7. 7

    Ходите в туалет всякий раз, коли ви відчуваєте, що не дотерпить до будинку (ви, можливо, отримаєте сюрприз на шляху додому, якщо з`їсте занадто багато). Якщо ви повинні будете перервати розмову, ввічливо виправдалися. Важливо звільнити себе від зайвої ваги.

  8. 8

    З`їжте пару десертів, коли ви відчуєте себе досить ситими. Вони допоможуть збалансувати рівень цукру в крові і подолати сонливість. Легкий кави може також бути гарною ідеєю в даний момент.

  9. 9

    Якщо ви відчуваєте себе абсолютно ситими, але все-таки хотіли б ще трохи залишитися, для вас хорошим варіантом стануть фрукти, а особливо фруктові салати. Виноград, полуниця або інші дрібні плоди дозволять легко вибрати точну порцію

Поради

  • Якщо ви відчуєте, що з`їли занадто багато, перестаньте є і відпочиньте. Через деякий час ви зможете відчути себе краще. Легка прогулянка допоможе вам полегшити навантаження.
  • Заплануйте свій день до і після великої трапези. Ви, можливо, не зможете зосередитися на роботі або провести ніч не спимо після такої вечері. Кращий вихід - добре відпочити після ситної трапези.

Попередження

  • Якщо у вас якісь захворювання або алергії, то, як правило, краще з`їсти трохи менше, ніж ваші звичайні порції. Якщо ви не впевнені, що деякі страви не містять нічого викликає у вас алергію або не хочете є якісь інгредієнти з якоїсь іншої причини (вегетаріанство, релігія), запитайте у персоналу ресторану.
  • Не пийте занадто багато алкоголю, це може викликати розлад шлунку і вплинути на те, скільки ви можете з`їсти.
  • Не залишайте відходи - це марна трата хорошої їжі. Накладайте маленькі порції, з`їдайте їх і накладайте знову і знову, поки ви відчуваєте, що зможете це з`їсти. Багато ресторанів зі шведськими столами стягують плату у відвідувачів за відходи, залишені на тарілках.