Як навчитися танцювати в стилі кантрі
Танці в стилі кантрі - це форма синхронізованого танцю, в якому танцюристи шикуються в ряд або лінію особою в одну сторону (зазвичай у напрямку до стіни) або один до одного. Танцюристи синхронно виконують певні рухи і не вступають у фізичний контакт один з одним під час танцю. У цій статті представлені базові рухи, які використовуються в західних танцях в стилі кантрі.
Кроки
Метод 1 з 4: Грейпвайн (схресний крок)
1
Встаньте прямо, ноги разом, розслабте руки вздовж тіла.
2
Відведіть праву ногу в сторону. Стопи тепер повинні бути на ширині плечей.
3
Заведіть ліву ногу за праву праворуч від неї. Ноги повинні тепер бути схрещені.
4
Зробіть крок правою ногою так, щоб ноги знову опинилися на ширині плечей.
5
Поверніть ліву ногу у вихідне положення.
6
Повторіть кроки, на цей раз рухаючись вліво.
Метод 2 з 4: Ковзні кроки
1
Ноги разом, розслаблені руки вздовж тіла.
2
Зробіть крок правою ногою вперед приблизно на 50см.
3
Плавним ковзним рухом призначте ліву ногу до правої ноги. Ступня ні на секунду не повинна відриватися від підлоги.
4
Зробіть крок вперед правою ногою. Це останній крок зв`язки.
5
Повторіть Длижение, починаючи з лівої ноги. Зробіть крок лівою ногою вперед приблизно на 50см.
6
Плавним ковзним рухом призначте праву ногу до лівої ноги.
7
Зробіть крок вперед лівою ногою.
8
Потренуйтеся робити це рух вперед, назад (відступаючи назад) і з боку в бік.
Метод 3 з 4: Випади
1
Встаньте прямо, ноги разом. Різко викиньте праву ногу в сторону на відстані 5-7см від підлоги, спираючись при цьому на ліву ногу.
2
Опустіть праву ногу, поверніться у вихідне положення.
3
Прітопніте лівою ногою по підлозі, при цьому перемістіть вагу на праву ногу.
4
Повторіть рух лівою ногою.
Метод 4 з 4: Поворот навколо осі
1
Зробіть правою ногою крок вперед у бік стіни перед вами.
2
Перемістіть вагу на подушечки стоп і поверніться вліво до стіни, яка спочатку була зліва від вас.
3
Ноги знову разом.
4
Повторіть рух лівою ногою, на цей раз розвертаючись до правої стіни.
Поради
- У танцях в стилі кантрі зручно використовувати чотири стіни залу в якості орієнтира. Практикуючи різні кроки, докладіть зусиль, щоб завжди рухатися по прямій лінії або в бік, або вперед-назад. Це особливо важливо, коли ви танцюєте з групою людей.
- У танцях в стилі кантрі "притупування" означає легкий крок ногою, при якому вся вага на неї не переміщається. Наприклад, якщо ви притупували лівою ногою, ви ставите її на підлогу (або "притупували" нею), зберігаючи вагу на правій нозі. Притупування часто використовується між рухами для того, щоб повернути ноги в початкове положення і щоб розвернутися в інший бік.
