Як зробити пірует

Пірует - одне з класичних танцювальних рухів у танці. Не всім він дається легко, але якщо ви налаштовані рішуче і готові тренуватися, то зможете навчитися робити пірует не гірше досвідченого танцюриста.

Кроки

  1. 1

    Вам знадобиться простора кімната з неслизьким підлогою. Поліроване дерево для цієї мети не годиться, а ось вініловий або покритий лінолеумом підлогу будуть в самий раз.

  2. 2

    Прийміть необхідні заходи обережності на випадок падіння. Приберіть з приміщення домашніх тварин, а також всі гострі і небезпечні предмети.

  3. 3

    Визначтеся з тим, що у вас буде на ногах. Обертання в шкарпетках на слизькій підлозі загрожує падінням, а крутитися босоніж занадто важко. Найкраще підійдуть або балетні туфлі або джазовки. Якщо у вас їх немає, можна спробувати танцювати босоніж на килимі. Ви також можете спробувати сучасні туфлі, такі як CapezioFootUndeez або Dance Paws.

  4. 4

    Починайте з одинарних поворотів.

  5. 5

    Відпрацюйте позицію, що передує обертанню. Ваша позиція retire повинна бути бездоганною перед тим як почати обертання.
    • Носок повинен розташовуватися на рівні коліна або вище.
    • Не розміщуйте робочу ступню перпендикулярно опорній нозі. Ви повинні відчувати опору в стегні.
    • Втягніть живіт, плечі відкиньте назад. Плечі повинні знаходитися на рівні стегон.



    • Випряміть опорну ногу.
    • Ваше стояння на носочках має бути максимально високим.

  6. 6

    Поставте стопи в четверту позицію. При повороті вправо ліва ступня повинна бути висунута вперед. Розподіліть вагу рівномірно на обидві ноги, щоб ви могли відштовхнутися правою ногою.

  7. 7

    Праву руку зігніть перед собою, долонею до тіла, лікоть трохи відведена в сторону. Пальці знаходяться на рівні трохи вище живота. Плече відведено тому.

  8. 8

    Витягніть ліву руку в сторону, долонею вперед, трохи нижче рівня плеча. Не відводьте лікоть назад.

  9. 9

    Зігніть коліна.

  10. 10

    Різко відштовхніться правою ногою в позицію retire на releve. Одночасно перемістіть ліву руку в першу позицію і зробіть обертання вправо.

  11. 11

    Під час повороту дивіться в одну точку на стіні на рівні очей. Поки ви повертаєтеся, постарайтеся весь час тримати її в полі зору. З кожним поворотом вам доведеться повертати голову, щоб знову відшукати цю точку. Це називається споттінг (від англ. `Spot` - пляма, крапка).



  12. 12

    Після закінчення тренування поверніться у п`яту позицію.

  13. 13

    Завжди посміхайтеся. Не здавайтеся, коли у вас щось не виходить. Просто тренуйтеся знову і снова- спочатку вас може привести в зневіру думка про те, що нічого не виходить, але всі танцюристи відпрацьовують піруети, падають і спотикаються, навіть під час вистав.


Поради

  • Переконайтеся, що при повороті ваші стегна знаходяться на рівні плечей, хребет не повинен бути викривлений. Це забезпечить вам гарний рівновагу.
  • Під час повороту тримайте опорну ногу витончено і прямо.
  • Не здавайтеся! Дуже важливо бути впевненим в поворотах на заняттях.
  • Перш ніж спробувати кілька поворотів, намагайтеся зберігати рівновагу в кінці кожного повороту.
  • Використовуйте ваша уява! Уявіть, що хтось смикає вас за мотузочку на маківці голови.
  • Тримайте опорне коліно прямо і натягнуто. Це допоможе підтримувати себе.
  • Різке збільшення зростання може трохи порушити ваше рівновагу. Якщо ви підростали, і ваші танцювальні здібності вже не ті, що раніше, не впадайте у відчай - з часом вони повернуться до вас разом з рівновагою.
  • Зосередьтеся не так на повороті, а на те, як піднятися якомога вище. Поворот вийде тоді, коли ви навчитеся «підніматися вгору».
  • Важливо втягувати живіт, щоб ви виглядали красиво.
  • Тримайте корпус натягнутим, щоб тримати рівновагу.

Попередження

  • При спробі зробити пірует ви можете заподіяти біль вашим домашнім тваринам або дружину, можете зіпсувати б`ються, електроінструменти, автомобілі, гострі предмети. Ви також можете поранити свою гордість. Так що будьте готові привести все в порядок.

Що вам знадобиться

  • Підходящий одяг: та, в якій вам комфортно і легко рухатися, будь то трико або ваша піжама. Швидше за все, плаття надягати не варто, та й джинси теж.
  • Велика відкрита площа: ви будете краще себе почувати і, в кінцевому рахунку, зробите відмінний пірует, якщо вам не доведеться турбуватися про те, що ви можете в щось врізатися.