Як танцювати бхангра
Бхангра - це швидкий північно-індійський танець, трохи схожий на європейські народні танці. Йому властиві легкі кроки і танцювальний візерунок. Вивчати і танцювати його дуже весело. Під введенням ви знайдете опис основних рухів. Виконуючи їх і ознайомившись з навчальним відео, ви зможете вивчити початку. Потім знайдіть групу, з якою можна танцювати бхангра, тому що це дійсно здорово.
Кроки
1
Почніть з разогревающих вправ. Оскільки бхангра - динамічний танець, такі вправу як високі стрибки і біг на місці допоможуть збільшити витривалість. Ще одне більш складна вправа - стрибки на корточках, коли ви стрибаєте вгору-вниз із зігнутими колінами і нахиленим торсом.
2
Учні повинні знати про Дхол (індійський барабан), тому що Дхол і бхангра - немов любляча нерозлучна сімейна пара.
3
Встаньте, ступні разом, руки на стегнах. Стрибну на правій нозі і підніміть ліву ногу, зігнуту в коліні вліво. Корпус також нахиліть вліво.
4
Поставте ліву ступню на підлогу і поверніться до середини кімнати. Стрибну на лівій нозі, відриваючи праву ступню від статі і нахиляючи корпус вправо. Підтримуючи ритм, намагайтеся піднімати коліна вище і вище.
5
Продовжуйте виконувати кроки, повільно повертаючись по колу вліво. Коли знову будете дивитися вперед, підніміть ліву ступню і праву ступню до того, як знову описати коло.
6
Додайте в коло рух піднятих рук, зігнутих у ліктях. Кисті дивляться вгору. Зробіть правою ногою крок уперед і стрибну, піднімаючи ліву ногу і повертаючи тіло вліво. Піднімайте і опускайте руки, обертаючи кистями (схоже на хвилю королеви Єлизавети). Зробіть те ж з правою ногою. Продовжуйте виконувати рухи по колу.
7
Постарайтеся підкреслити повороти тіла вліво, в центр і вправо. Зробіть акцент на рухах рук, щоб повороти були більш різкі.
8
Встаньте, дивлячись прямо, руки покладіть на стегна, ноги разом. Підніміть ліву ступню і постукайте каблуком по підлозі недалеко від себе. Поверніть ліву ногу в вихідну позицію і постукайте правим каблуком по підлозі. Не забувайте повертати корпус у бік тієї ноги, яка стукає по підлозі.
9
Поверніться навколо себе вліво, продовжуючи постукувати каблуками по підлозі (Крок 7). Постарайтеся робити рухи більш плавно, нехай голова рухається з боку в бік під музику.
10
Почніть рухатися вперед, продовжуючи стукати каблуками по підлозі. Додайте до кроків руху рук. Крокуючи вперед і постукуючи лівим каблуком по підлозі, покладіть ліву руку на поперек, підніміть праву руку над головою і змахніть нею. Крокуючи вперед і постукуючи правим каблуком по підлозі, змініть положення рук.
11
Встаньте прямо, ноги разом, руки на стегнах. Лівою ногою зробіть крок вперед і в сторону. Качний назад, на праву ногу, потім знову на ліву. Зробіть коло вліво і продовжуйте розгойдувати взад-вперед на ногах, поставивши ліву ногу вперед. Рухайтеся по колу, слідуючи за лівою ногою, відхиленою в сторону. Підніміть руки перед собою і хлопайте на кожному такті.
