Як танцювати паппінгу
Паппінгу стався від вуличного танцю в 60-их і 70-их роках в Каліфорнії, ставши коронним прийомом свого стилю в пізні 90-ті, і процвітав на початку 21-ого століття з напливом в масову культуру поп музики з елементами хіп-хопу, яка з тих пір міцно в ній закріпилася. Якщо ви хочете навчитися танцювати в клубі або вдома, то паппінгу стане відмінною підмогою в цій справі.
Кроки
Частина 1 з 2: пап руками
1
Витягніть будь-яку руку в сторону. Яку саме - не важливо, головне тримати її вільно і розслаблено. Якщо надто напружуватися, зробити пап не вийде. Чи не розпрямляйте лікоть до кінця, він також повинен бути розслаблений. Переконайтеся, що тримаєте кисть рівно, груди високо, а шию вільно. Пам`ятайте, що зняття напруги з тіла є невід`ємною частиною будь-якого танцю і паппінгу особливо.- Можете навіть потягнутися перед тим, як почати, якщо вважаєте, що це допоможе вам трохи розслабитися.
- Не стійте по стійці «струнко!». Навпаки, тримайте ноги на ширині плечей, або навіть трохи ширше, і трохи зігнутими в колінах. Хоча для тато потрібно концентрація на одній ділянці тіла, енергія, насправді, повинна виходити від ніг, вибиваючи пап у верхній частині тіла. Вам знадобиться пружність в ногах, щоб виробити енергію в руках.
2
Зігніть зап`ясті витягнутої руки. Щоб це краще вийшло, уявіть, що до ваших пальцях прив`язані нитки. Поки рука витягнута, зробіть вигляд, що хтось згинає вашу кисть перпендикулярно землі, смикаючи за ці нитки. Намагайтеся робити це без допомоги руки і решти тіла. Продовжуйте дивитися вперед, не піддавайтеся спокусі подивитися на рух руки.- Тримайте коліна трохи зігнутими, щоб вони трохи пружинили від кожного руху ваших рук. Такі відскоки можна використовувати, щоб задати собі ритм.
3
Підніміть кисть і лікоть. Тепер підніміть лікоть майже до рівня плечей і кисть, так, щоб вона знову була майже паралельна підлозі. Суть паппінгу в тому, щоб робити пап однією частиною тіла, в той час як тіло залишається нерухомим. Коли ви робите поп ось так, то він направлений з кисті в плече. І коли зап`ясті утворює кут в 90 градусів, ви піднімаєте лікоть, підкидаючи його в повітря, повертаючи кисть у вихідне положення, в той же час груди тримайте високо.- Насправді, ви пускаєте потік енергії в подорож по своїй руці, від плеча до кінчиків пальців і назад.
4
Випряміть руку. Тепер опускайте лікоть вниз до тих пір, поки рука не випрямиться і не стане знову паралельної підлозі. Потік енергії повністю пройшов з кисті через лікоть і прямує в плече. Тому необхідно повернути руку у вихідне положення.- Під час виконання цього, тримайте стегна зосередженими, голову прямо і високо, і продовжуйте дивитися вперед.
5
Робіть пап плечем. Під час переходу ліктя в повітря і назад, ви повинні підняти плече, поки залишок руки знаходиться в стороні від тіла. Цей підйом плеча і є той самий «тат», який нам потрібен. Коли ви робите пап плечем, рух повинен виглядати несподіваним, як, наприклад, здригання.- Можна робити тат і іншим плечем, щоб зрушити перехід на іншу сторону тіла.
6
Повторіть ці дії в зворотному порядку іншою рукою. Тепер почніть з тато плечем, потім випрямити руку, підніміть кисть і лікоть, зігніть зап`ясті і приведіть руку в те положення, з якого починали попередньої рукою. Потім потік повинен пробігти по вашій витягнутій руці і назад, в плече, а потім перебити «тат» у зворотний бік, починаючи з протилежного плеча, і так далі.- Потік повинен бігти від кінчиків пальців по руці і переміщатися на іншу сторону, так імпульс тато переміщається з однієї сторони тіла в іншу.
Частина 2 з 2: пап іншими частинами тіла
1
Зробіть пап грудьми. Щоб зробити пап грудьми, встаньте так, щоб ноги були розташовані на ~ 15 см ширше ширини плечей і добре зігнуті в колінах. Трохи спружіньте своїми ногами, злегка нагніться, зафіксуйте ребра, щоб вони рухалися вперед і вгору разом з грудьми і потім відскакували назад вниз, з невеликим поштовхом. Слід уникати поширеної помилки - не рухатися і не обертати плечима. Повторюйте цей рух, пружинячи ногами, трохи нахиляючись і потім підкидаючи груди.- Уявіть, як ніби ви штовхаєте груди повітря. Це схоже рух, вся енергія спрямована в груди, в той час як в руки і лікті віддається тільки легке пружне рух вгору.
- Для більш яскравого вираження руху, можете покласти одну руку на груди, імітуючи серцебиття під час тато. Покладіть зігнуту руку на середину грудей, розпрямляйте її під час тато і згинайте на зворотному русі.
- Можете додати до цієї техніки більше рухів, нахиляючись і злегка рухаючись вправо, вибиваючи пап грудьми, пірнаючи вліво, знову роблячи пап грудьми і знову назад, вправо-вліво.
2
Зіставте ходьбу і паппінгу. Щоб зробити це, просто зробіть вигляд, що ви прогулюється по вулиці, рухаючи ноги і руки на рахунок «раз-два». На кожен рахунок робіть крок, роблячи невеликий пап коліном, пропускаючи рух вниз і вгору по нозі, при цьому робіть пап рукою на кожен рух. Тримайте руки по сторонах, як ніби ви все ще робите тата руками, при цьому підключаючи свої ноги і коліна.- Може знадобитися деякий час, для того, щоб привести в порядок координацію, але, як тільки ви звикнете бити пап на кожен рахунок, освоїти інше буде неважко.
3
Пап ногами. Можна робити пап ногами окремо від решти тіла або поєднувати це з татами рук, грудей і інших частин тіла. Для виконання цієї техніки, потренуйтеся скорочувати квадріцепси. Потім посуньте ногу трохи назад, напружуючи квадріцепс під час цього руху і розслабляючи його, повертаючи ногу у вихідне положення. Ви не повинні рухати ногу вперед, тільки тому і назад у вихідне положення. Також не слід нахилятися під час виконання цього руху.- Коли освоїте пап однією ногою, навчитеся робити пап обома ногами одночасно, не рухаючи ступні, а повертаючись на них вправо і вліво під час тато.
- Коли освоїте пап однією ногою, навчитеся робити пап обома ногами одночасно, не рухаючи ступні, а повертаючись на них вправо і вліво під час тато.
