Як просити вибачення
Просити вибачення, коли в цьому є необхідність непросто, це не просто, взяти і сказати кілька слів. Цей метод для того щоб показати, що ви зрозуміли свою помилку і засвоїли з неї урок. Відвертість дуже важна- спочатку ви повинні пробачити себе і зрозуміти, що вам, дійсно шкода (запросіть її на вечерю і поговоріть).
Кроки
Метод 1 з 3: Виправлення своїх помилок
1
Спробуйте виправити свою помилку. Прохання про прощення буде мати більше сили (і швидше за все, буде краще сприйматися), якщо ви спробуєте виправити свій проступок в першу чергу.- Наприклад, ви трохи перепили на вихідних. Прийміть рішення не пити так багато на наступній вечірці або обмежитися одним або двома келихами, а ще подумайте про те, щоб взагалі відмовитися від алкоголю на вечірках.
- Або, може бути, ви маєте звичку матюкатися в невідповідний момент. Спробуйте зробити матюки глечик, і кожен раз, коли ви знову заматерілся, вкладіть туди долар. Після того як там накопичиться 20 доларів, ви можете купити подарунковий сертифікат і подарувати його комусь кому ви вважаєте за потрібне, як знак того, що ви намагаєтеся змінити свою поведінку.
2
Знайте причини, з яких ви повинні просити прощення. Якщо у вашому серці немає каяття, просто сказати слова не дуже добре. Ви не просите пробачення, а просите іншої людини забути. Якщо ви не жалкуєте, що не кажіть, що це так.- Спробуйте увійти в його становище. Як би ви себе почували на його місці? Якби хтось підійшов до вас і сказав, що йому шкода, але насправді немає, що б ви відчували?
3
Запам`ятайте, що саме послужило приводом зробити помилку, і спробуйте не ставити себе в таке становище, в якому ви знову можете її повторити. Якщо ви серйозно просите пробачення, і ви хочете показати, що ви виправилися, будьте ласкаві і не ставте себе в ситуації, в яких ви знову можете оступитися. Може бути, це значить не проводити час з людиною, з якою ви постійно потрапляєте в неприємності. Або брати тайм аут і, як кажуть, прогулятися до того, як сварка зайде надто далеко. Що б це не було, будьте розумні і постарайтеся цього уникати.
Метод 2 з 3: Просимо вибачення
1
Зверніться до людини, яку ви образили і розкажіть йому про свої почуття. У більшості випадків ми не говоримо про наших почуттях, тому, що це занадто особиста і складна тема. Можливість говорити про ваші почуття, говорить про ваш емоційному дорослішанні. Так само це говорить іншій людині про те, що ви дійсно думали про те, що сталося.- Приклад: «Скотт, я хочу вибачитися за те, як я себе вів у п`ятницю. Я знаю це мене не вибачає, але я відчував себе дуже пригнічено після того як отримав погану оцінку. Я думаю, що коли я зірвався на когось ще, це, напевно, дозволило мені забути, як погано я себе почував. »
2
Покажіть їм, що ви усвідомили свою помилку. Хто завгодно може просто взяти і вибачитися. Але не всі можуть описати в чому вони були неправі. Якщо ви зможете зрозуміти вашу помилку, це дозволить іншій людині зрозуміти, що ви дійсно намагаєтеся виправитися і не допустити ту ж помилку ще раз.- Наприклад: «Я зрозумів, що не повинен був ставити тебе в це положення в першу чергу. Це егоїстично і не ввічливо питати кого-небудь про його зарплату, особливо тиснути на тебе, коли ти сказав «ні» ».
3
Покажіть їм, що ви змінилися. Пам`ятаєте ті думки і вчинки, які ви повинні були зробити в першій частині? Вони стануть в нагоді тут. Якщо ви витратили час і поправили себе, поясніть людині, як ви це зробили. Це покаже людині, що ви дійсно бажаєте визнати, що ви неправі і щиро бажаю спокутувати провину за помилку.- Приклад: «Я змінився після того інциденту. Тепер я намагаюся направити свій гнів у продуктивне русло. Я ходжу в спортзал і на кікбоксинг. Я навіть поговорив зі своїм терапевтом про свої проблеми з моїм гнівом.
4
Підіть і попросіть у них вибачення. Не ходіть навкруги, а прямо попросіть вибачення. Чесність, краще правило, тому прямо і чесно скажіть, що просите пробачення. Найгірше, що може статися, це якщо інша людина скаже, що він вас не пробачив.- Приклад- «Я прошу вибачення у тебе. Я знаю, що ти можеш мене не пробачити, і я знаю, що не заслуговую цього, але я ціную нашу дружбу і ти мені не байдужий. Пробачиш ти мене? »
5
Спробуйте підсолодити угоду. Компенсуйте вашу помилку, зробивши, щось хороше для них. Зверніться до них з листівкою або квітами. Покажіть їм, що ваші дії, це не спроба полегшити свою провину, а зробити так само добре і їм теж.
Метод 3 з 3: Справляємося з розчаруванням
1
Сподівайтеся на краще, але очікуйте гіршого. Якщо ви очікуєте, що будете прощені, а вийшло не так, то ви звичайно ж будете засмучення. Якщо ви будете чекати меншого, а потім вас все ж пробачать, ви будете набагато щасливіше. Готуйтеся до гіршого, але сподівайтеся на краще
2
Якщо вас не пробачили, покажіть співпереживання. Скажіть щось типу «Я розумію, я теж не знаю, пробачив би я собі. Буду сподіватися, що з часом ми знову зблизимося. Я дійсно дуже дорожу нашою дружбою ».- Не гнівайтесь на іншу людину, якщо він вас не пробачив. Прощення, це привілей, не право. Пам`ятайте, що ви будете, швидше за все, прощені, якщо ви розуміє і позитивна людина. Ви отримаєте більше бджіл з медом, ніж з оцтом.
3
Будьте терплячі. Деякі рани заживають тільки з часом. Не очікуйте того, що вас просто пробачать, особливо, якщо ви зробили, щось хворобливе. Навіть якщо так, продовжуйте намагатися. Кращий спосіб просити вибачення, це від першої особи, але якщо це неможливо, спробуйте інші методи зв`язку. Шліть їм повідомлення, пишіть листи, але не здавайтеся.
Поради
- Запишіть ваше звернення і коли ви звернетеся за прощенням, вам не доведеться шукати потрібні слова, це також дасть вам відчуття організованості.
- Якщо людина дуже злий, і ви думаєте, що не впораєтеся, почекайте більш відповідного часу.
- Подумайте про те, що відчуває інша людина, і, що б ви відчували на його місці. Зробіть це перед тим як попросіть вибачення. Коли ви знаєте, що вони відчувають, вам буде легше зрозуміти, чому вам потрібно просити прощення.
- Пам`ятайте, дії говорять гучніше слів. Підтвердіть ваші слова діями якомога швидше.
- Доброю ідеєю буде попрактикуватися. Прохання про прощення, чи не дуже звичне для багатьох заняття, тому варто потренуватися.
Попередження
- Не звинувачуйте інших, це може зруйнувати все прагнення.
- Не перебільшуйте ваше розчарування, може скластися враження, що ви вдаєте.
- Не намагайтеся виправдовуватися. У людини може скластися враження, що ви не каєтеся, і тому не заслуговуєте пробачення.
