Як відповісти на питання, хто ви

Визначення ким ви є це досить складний процес, пишете ви у своєму щоденнику, даєте інтерв`ю або просто намагаєтеся бути більш щасливим і жити повним життям. Перший крок полягає у відповіді на питання: "Хто ти?" Ви повинні подумати про себе і про ваш призначення в цьому світі. Немає правильної відповіді на це питання, так що постарайтеся підійти до процесу самопізнання за допомогою декількох різних способів і вибрати відповідь, яка як ви відчуваєте, ідентифікує вас найкраще.

Метод 1 з 4: Дайте відповідь на біологічні питання

1
Візьміть листок паперу. Напишіть на ньому питання "Хто я?" І залиште простір для списку нижче.
2
Ваш вік відіграє величезну роль. Ваша особистість змінюється протягом усього життя. Так що ви повинні, насамперед, визнати, що людина, яким ви були в 6 років, відрізняється від людини, яким ви були в 20 років.
3
Опишіть будь-яку культуру, з якою ви себе ідентифікуєте. Ви можете описати свою ?? національність, місто, або ж ваше опис може включати в себе етнос, який є частиною вашого життя.
4
Перелічіть ваші улюблені заняття. Те, що ви робите і любите, представляють собою набір речей, які розкажуть вам, хто ви є.
5
Увімкніть елементи сексуальності, якщо ви хочете. Ваш стать, сімейний стан і сексуальна орієнтація можуть допомогти вам ідентифікувати себе.
6
Опишіть ролі, які ви граєте. Наприклад, ви можете уявити себе в ролі робітника або в ролі матері, батька, дитини, сестри, лідера, друга, художника або активіста.
7
Перерахуйте те, що ви робите. Якщо ви ще не включили їх до списку, складіть приблизний розклад на день. Якщо ви були введені в оману попереднім питання, намагаючись визначити, ким ви є, вам може допомогти питання - "що ви робите?"

Метод 2 з 4: Дайте відповідь на емоційні питання

1
Перейдіть на іншу сторінку у вашому щоденнику, щоб почати відповідати на питання, які стосуються того, як ви себе почуваєте. Думки та емоції впливають на те, як ви розглядаєте себе в цьому світі.
2
Дайте відповідь, які речі роблять вас щасливими. Складіть список від 20 до 50 речей, які приносять вам радість кожного разу, коли ви їх робите. Нижче наведені непогані приклади цього кроку:
- Подорожі можуть принести вам радість. Відвідування конкретних людей, які перебуваючи поруч з вами, можуть також зробити вас щасливими.
- Ваші улюблені заняття можуть зробити вас щасливими, наприклад, читання нової книги або завершення марафону.
- Відпочинок може зробити вас щасливим. У той же час, будучи активним, ви зробите щасливими інших людей.
- Досягнення певних цілей може зробити вас щасливим. Те, до чого ви прагнете в житті, є частиною вас самих.
3
Вирішіть, яких речей ви боїтеся. Страх, а також щастя, може мотивувати вас. Запитайте себе, боїтеся ви невдач, втрати відносин, печалі, людей або місць.
4
Список людей, яким ви хочете наслідувати. Виявити якості в цих людях, якими ви хочете володіти.
5
Опишіть рух вперед, яке ви відчуваєте у вашому житті. Закінчите фразу "я відчуваю", щоб пояснити свій емоційний стан на сьогоднішній день.

Метод 3 з 4: Дайте відповідь на питання мотивації

1
Перейдіть до третій сторінці. Насправді, ви можете зробити перерву до завершення цього розділу, якщо ви відчуваєте, що вам потрібно більше часу, щоб обробити те, що ви написали до цього.
2
Вкажіть ваші цілі в житті. Вони повинні включати в себе основні орієнтири в минулому, в сьогоденні і майбутньому, які ви регулярно використовуєте.
3
Розгляньте перетину ваших цілей і тих, які не є вашими власними. Можливо, ви виявили, що ви не задоволені цією метою або що хтось нав`язав її вам. Ймовірно, ви просто порівнювали себе з іншими людьми.
4
Оцініть свою цілеспрямованість. Задайте собі питання: "Чому я тут?". Для більшості людей, це духовний питання, на яке неможливо отримати відповідь.
- Обговоріть це важливе питання з друзями, які знаходяться в процесі самопізнання, близькими релігійними діячами або партнерами.
- Розгляньте розширення ваших горизонтів. Відвідайте церковну службу, буддійські медитації або заняття групової терапії. Іноді розширення своєї точки зору може допомогти вам побачити себе в більш широкому контексті.
- Постарайтеся закінчити твердження, "моя мета в житті, полягає в тому, щоб ...". Запишіть перше, що спало вам в голову.
5
Уявіть ідеальне життя. Це хороший спосіб уникнути соціальних обмежень. Ви можете вирішити, ким ви себе відчуваєте і ким ви хочете бути.
6
Перелічіть ваші цінності. Вони можуть бути визначені як моральні, духовні чи релігійні переконання.

Метод 4 з 4: Відповідаючи на запитання

1
Візьміть до уваги вашу аудиторію. Якщо ви єдина людина, яка буде бачити цю відповідь, переходьте до наступного кроку.
2
Напишіть автобіографію. Використовуючи біографічну, емоційну і мотиваційну інформацію, опишіть себе, використовуючи 400 слів або менше.
3
Відредагуйте біографію. Залиште тільки найважливішу інформацію, не більше 100 слів.
4
Розгляньте планування часу протягом кожного року, щоб написати про те, яка ви людина. Регулярна самоперевірка допоможе вам побачити прогрес і мета у вашому житті.

Поради

Якщо вам не подобається вести щоденник, попросіть допомоги у близького друга. Нехай друг задасть вам питання: "Хто ти?" Ви повинні відповісти на нього так швидко, як це можливо. Ваші інстинкти можуть здивувати вас, і ви можете переглянути свій ?? відповідь пізніше.

Попередження

Уникайте порівняння з іншими людьми під час процесу самопізнання. Хоча це і дуже важко, і ви можете відволікатися на те, як ви сприймаєте інших або як вони сприймають вас. Зосередьтеся на тому, як ви відчуваєте, і взаємодієте зі світом.