Як очистити розум

Якщо у вас є проблема, очистіть розум, і це допоможе з нею впоратися. Розглянемо, як це зробити.

Кроки

1. 

   1

   Сядьте в тихе місце. Повна тиша зовсім не обов`язкова, але музика, шум телевізора або розмови людей будуть вас відволікати.

2. 

   2

   Влаштуйтеся зручніше. Краще сядьте на стілець. Сидите прямо, але не напружуйтеся, намагаючись прийняти сувору позу.

3. 

   3

   Надіньте вільну, зручну для вас одяг. Послабте ремінь, якщо він затягнутий занадто туго.

4. 

   4

   Закрийте очі і скажіть: «Я хочу звільнити свій розум від всіх думок і образів. Я хочу звільнити свій розум від всіх думок, відмовитися від них ». Це і є ключ до всього. Коли ваш розум вільний, ви можете ясно бачити все, що знаходиться перед вами. Це допоможе отримати відповіді на всі ваші запитання.

5. 

   5

   Дозвольте думкам приходити, коли їм заманеться. Якщо вам здається, що образ вислизає, відпустіть його. Якщо вас захопив потік думок, слідуйте за ними, дозвольте заповнити вас. Нехай вони з`являються, не прагніть це контролювати або обмірковувати, просто залишіться осторонь. Відпустіть свої думки, що б не трапилося, нехай так і буде.







6. 

   6

   Якщо ви добре себе почуваєте - не тримайте за позитивні думки. Якщо погано - не відкидайте негативні. Особливо важливо: якщо ви зовсім нічого не відчуваєте, не намагайтеся себе змусити.

7. 

   7

   Повністю вимкніть себе від цього світу ілюзій. Оскільки він є шестімерной проекцією реальності, якщо лише 99.99% людей знають про нього.

Поради

• Робіть це в темній тихій кімнаті.
• Ваші очі повинні бути закриті.



• Не відволікайтеся, інакше втратите концентрацію.
• Ви можете займатися очищенням розуму в своєму ліжку або на дивані. Але не варто лягати, якщо ви знаєте, що можете заснути.
• Відвідування психоаналітика може допомогти вам вирішити ваші особисті проблеми.

Попередження

• Якщо ви закриваєте очі на довгий час, то можете заснути. Сконцентруйтеся на правильному диханні і переконайтеся, що ваш чистий розум не зайнятий вирішенням дрібних життєвих негараздів.
• Коли ви вперше пробуєте очищення розуму, це може здатися дивним. Але не хвилюйтеся, така реакція - частина процесу.

Що вам знадобиться

• Диван чи ліжко
• Думка, від якої ви хочете позбутися
• Темне місце
• Заздалегідь позбутися відволікаючих чинників