Як ділитися сміхом

Насмішити когось - найкраще, що ви можете зробити після того, як засмієтеся самі. Коли ставите метою смішити людей, ви також несете їм радість, щастя і любов до ближніх. Давно вважається, що сміх - "кращі ліки", він володіє силою- він може розрядити обстановку, звести разом групу людей, допомагає іншим краще себе відчути і може зробити важкий день набагато легше. Хороший сміх змінює навіть сльози, перетворюючи їх на сльози радості і веселощів. Сміх знімає напругу і будує місток для виходу з конфронтаційних ситуацій. Якщо ви зможете внести сміх в житті інших людей, то зробите їм безцінний подарунок, що дозволить іншим зосередиться на радощі життя замість вічного виду тягот і труднощів. Здатність смішити інших починається з внутрішнього сміху і розуміння всієї цінності щастя посеред мороку. Оскільки сміх заразливий, за умови, що ви готові його запалити, він швидко пошириться на інших.

Кроки

  1. 1

    Підготуйтеся. Щоб посприяти поширенню сміху, ви повинні «розім`яти» своє почуття гумору і звільнити сміх. Хоча все може здатися досить простим, це не завжди так, особливо якщо ви відчуваєте себе пригніченим, нервовим або втомленим. Так що дайте собі час розслабитися, розкритися, подумати про приємні, щасливі миті. І поки ви це робите, застосуйте і наступні рекомендації:
    • Посміхайтеся. Коли ви посміхаєтеся, інші люди відчувають себе щасливими. І у відповідь ви теж відчуваєте себе щасливим. Хоча посмішка і сміх - різні дії, вони обидва приводять до одного - люди відчувають себе краще і щасливіше. Усміхнене обличчя пробуджує щастя і відкриває шлях для сміху. Для більшості людей складно не повернути посмішку, так що це справді хороший початок.
    • Думайте про щось забавне. Сміх повинен звідкись виходити, і найкращий варіант - це щось смішне. Дуже важливо не аналізувати гумор надмірно - якщо ви проводите занадто багато часу, запитуючи себе, смішно це чи ні, ви упустите момент і забудете засміятися. Адже як одного разу сказав Марк Твен "Пояснювати гумор в чому схоже з препаруванням лягушкі- ви багато чого дізнаєтеся в процесі, але, врешті-решт, вб`єте його". Замість цього відчуйте момент, реагуйте на смішні думки і ситуації і дозвольте собі сміятися.
    • У будь-якій ситуації думайте оптимістично. Навіть у найважчі часи можна знайти привід для сміху. І, що дійсно важливо, коли ви прагнете смішити інших, ваш оптимізм може виявитися таким же заразним, якими деколи бувають негативні почуття, і це доводить вашу наполегливість і бажання показати іншим, що сміятися варто.
    • Розслабтеся. Коли всі навколо валиться, спробуйте знайти спосіб знову зібрати всі разом і створити щось нове.

  2. 2

    Насолоджуйтеся тим, що відбувається навколо і коментуйте своє сприйняття речей за допомогою жартів або гумористичних висловлювань. Навіть банальності мають свою смішну сторону-діліться своїми жартівливими думками з іншими. Думайте про те, як люди підняли смішок над темою настільки ж великою як комірчина для життя в степу і наскільки приємніше сміятися над парадоксами ситуацій, в які ми, люди, самі себе ставимо, ніж нити і скаржитися на свою долю.
    • Згадайте самі смішні жарти та історії, які вам розповідали, і поділіться ними з іншими. Якщо не можете нічого придумати, подивіться в інтернеті або в одному з величезної кількості збірок анекдотів. Ви могли б навіть збагнути і освіжити деякі дуже старі жарти із старовинних збірників анекдотів і додати їм сучасний лоск, що дозволить вам назвати їх власними приколами!
    • Замість того щоб пересилати анекдоти по електронній пошті, чому б із захватом не переказати їх під час перерви на чай? Нехай всі сміються до сліз над вашим виконанням і дотепними жартами.
    • Малюйте дурні вуса людям в газетах, журналах, або навіть в штатному бюлетені і залиште так, щоб знайшли інші і посміялися.



    • Станьте прикладом радості.
    • Уникайте гумору з "острінкой" і єхидних жартів.

  3. 3

    Заохочуйте інших побачити смішну сторону їх життя. Серйозних людей багато, страшенно багато. У нашому суспільстві існує негласна угода, що "сприймати речі всерйоз" визначає нас як розумних, інтелектуальних, зосереджених і спрямованих людей, в той час як людина, яка постійно жартує, як правило, нехтується через невміння сприймати речі досить серйозно, і, як наслідок, не докладає достатньо зусиль у повсякденному житті.

    І все ж іронія в тому, що всі психологічні дослідження продовжують доводити, що всі ми і так знаємо в глибині душі: люди, які постійно бачать смішну сторону життя, живуть довше. Вони не зляться через тривіальних речей, і насправді саме вони скоріше всього сприймуть вірну ситуацію всерйоз, в той час як всі занадто серйозні особистості замість цього понад серйозно сприймають лише власне "я"! Дуже мудро одного разу зауважив Роберт Фрост: "Якби ми не сміялися, то все давно зійшли б з розуму".Допоможіть занадто серйозним усвідомити, що гумор не зашкодить їхньому іміджу, а просто надасть їм гнучкість, необхідну, щоб по-справжньому досягти успіху в цьому світі.
    • Життя наповнене протиріччями і нісенітницями. Зрозумійте, що краще сміятися над такою реальністю, ніж оплакувати її і заохочувати інших робити так само. Це допомагає легше перенести певні конфузи, а гумористичне ставлення часто призводить до компромісних відповідях у ситуаціях, де люди відчувають себе під загрозою. Сміх знімає напругу, зменшує загрозу і створює простір для усвідомлення, що речі не завжди такі, якими люди їх хочуть бачити, зрештою, ситуація поправна і немає потреби все емоційно роздувати.

  4. 4

    Допоможіть друзям і родині насолоджуватися сміхом. Одрі Хепберн одного разу сказала: "Обожнюю людей, які змушують мене сміятися. Я насправді думаю, що сміятися - це те, що я люблю найбільше. Це лікує безліч хвороб. Можливо, це найважливіше в людині". Доводьте коханим і близьким свою цінність, допомагаючи їм частіше сміятися. Запрошуйте їх на кіно- та театральні комедії, читайте їм смішні історії, розповідайте жарти. Нагадуйте про веселі спогадах, включаючи ті часи, коли не все йшло, як ви сподівалися, але все закінчилося добре і весело. Допоможіть людям, які вам в цьому житті не байдужі, сміятися і відчувати радість, розділяючи один з одним приємні моменти.

  5. 5

    Будьте смішним начальником, керівником, учителем або бізнесменом. Якщо ви відповідальні за роботу людей, полегшите їх день за допомогою сміху. Принесіть на робоче місце або місце навчання речі, які привнесуть в щоденну рутину трохи веселощів. Це не займе багато часу протягом дня або тижня, але коли вирішуєте здійснити щось смішне, переконайтеся що це добре. Ось що можна зробити:
    • Запросіть загін клоунів, які один день будуть бродити по залах і смішити співробітників в офісах, на робочих місцях і в кабінках.
    • Запросіть всіх бажаючих прийти на роботу у вбранні улюбленого Телеперсонаж. Зробіть все ще смішніше, вказавши точного персонажа з мультфільму, так що на роботу прийде багато Гомера Сімпсона.
    • Влаштуйте конкурс паперових літаків і перевірте, хто зможе закинути його далі, ніж всі інші.


    • Попросіть всіх принести їх дитячі фотографії для дня "вгадайте хто".
    • Запишіть свій персонал або студентів на імпровізацію в місцевому театрі, або нехай імпровізатори відвідають вас. У два рахунки ваші співробітники або студенти почнуть кататися по підлозі від щирого сміху. Так от, це дух, який безперечно варто повернути на роботу чи до школи - ажіотаж триватиме днями і ніколи повністю не буде забутий!

  6. 6

    Спробуйте йогу сміху. Йога сміху виявилася дивним джерелом здоров`я і духовного благополуччя, з ефектами тривалістю до 45 хвилин після сеансу. Так як це відбувається в групі, пройде небагато часу, перш ніж ваш сміх викличе сміх у когось іншого, і поки хтось відповідає на ваш сміх, ланцюгова реакція буде продовжуватися. Якщо захочете дізнатися більше, прочитайте «Як займатися йогою сміху» для повного ознайомлення з темою.

  7. 7

    Під час напружених моментів перемикайтеся на сміх. Це може виявитися дивним досвідом для зниження рівня конфронтації з іншою людиною. Припустимо, ви посперечалися з кимось про щось дуже тривіальному, але жоден з вас не хоче поступитися. Ви можете відчути, як усередині вас піднімається гнів. Замість того щоб дати вихід цьому почуттю, переключіться в режим сміху. Знайдіть щось смішне у вашому наростаючому роздратуванні і спірної ситуації, висловіть смішну думка, а потім посмійтеся над власною поведінкою в даній ситуації. Це схоже на те, як якщо б ви зловили себе на чомусь поганому, і, зробивши усвідомлений вибір, акуратно відпустили котушку, даючи їй розкритися через сміх, і дозволити іншій людині побачити, що ви хороша людина, і що б між вами не сталося - це вже в минулому. Будемо сподіватися, ваш сміх розділять, і напруженість події повністю пройде.

  8. 8

    Смійтеся над собою, коли хтось поруч. Людям приємно бачити, як хтось дуріє, використовуючи особистий недолік як привід для жарту. Це допомагає людям розслабиться і побачити дурні сторони їх гордості, его і територіальності, що часто заважає хорошим відносинам між людьми. Не бійтеся сміятися над собою-просто переконайтеся, що ви дійсно забавні, а не принижуєте себе від відчаю - здорове почуття гумору покаже різницю між грайливим подшучіваніе над собою і самознищенням. Коли ви перестанете сприймати всерйоз всю тривіальність життя, то насправді відкриєте веселий світ, і ваші дії будуть сприяти дурості всього цього.

  9. 9

    Смійтеся в голос, навіть якщо нікого поруч немає. Посміюючись над газетної історією або виявивши щось веселе на полицях книгарні, ви змушуєте людей замислитися, що ж таке смішне вони пропустили. Відкрийте смішну листівку і голосно засмейтесь- поділіться кількома рядками з випадковим перехожим або двома і залиште посмішки на їхніх обличчях. Природно, намагайтеся не лякати людей своїм збудженням, і намагайтеся залучити тих, які в загальній близькості здаються по-справжньому щасливими, і вільно засміються.

  10. 10

    Влаштуйте імпровізований виступ в громадському місці. Якщо у вас є знайомий актор або виконавець заднього плану, або ж ваш внутрішній виконавець чекає свого часу, чому б не виконати короткий смішний монолог або забавну імпровізацію в людному місці, наприклад в місцевому кафе, де ви частий відвідувач або в торговому центрі. Спробуйте співвіднести це з чимось, про що думає кожен, наприклад сезонний свято, те, що відбувається в публічній сфері або просто затроньте щоденні події. Якщо ви дійсно хороші, попросіть членів вашої аудиторії приєднається і допомогти!

  11. 11

    Завітайте до місцевої лікарні і розвеселите пацієнтів. Застрягти в лікарні з поганим самопочуттям на весь день дуже важко, а іноді й ті, хто відвідує хворих, не особливо розташовані до веселощів. І все ж недолік сміху може привести людину в унинье і навіть зупинити процес одужання. Дивіться на сміх як на засіб, що допомагає ісцеленію- якщо хочете дізнатися більше, перевірте Цілителя Адамса і Інститут Здоров`я, де сміх, гумор і радість - рецепт лікування хворих.


Поради

  • Якщо ви по-справжньому щасливі, люди зрозуміють, і теж будуть почувати себе краще. Спершу спробуйте ощасливити себе, а потім випробуйте на інших.
  • Сміх - "щирий громадський сигнал", тому що підробити його дуже складно-більшість з нас можуть відрізнити підроблений сміх від справжнього просто відчувши його. Тому, коли хтось щиро з вами сміється, ви двоє дійсно пов`язані.
  • Глибокий утробний сміх корисний вам. Постарайтеся частіше так сміятися. Якщо не можете самі, подивіться що-небудь смешное- поринете в світ гумору та пожинайте плоди.
  • Будьте люб`язними. Люб`язні люди усюди улюблені і несуть з собою щастя, куди б не пішли. Хоча це прозвучить банально, але щира люб`язність - одна з найкрасивіших речей на землі.
  • Якщо люди починають дивно на вас дивитися, скажіть їм, що ви юморологіст і ваша робота - допомагати людям зробити їх дні яскравіше!
  • Мислите позитивно. Як говорить "Крок перший" думайте оптимістично. "Посміхайтеся." Це заразно. {Тобто дія - повторне дію}

Попередження

  • Уникайте розповідати складні жарти, що заходять все далі і далі, якщо тільки ви не дійсно хороший комік без дір у пам`яті. Щоб розсмішити, ви повинні швидко дістатися до суті.
  • Не використовуйте надмірно сарказм. Сарказм - не обов`язково привід для сміху, але у випадках, коли його правильно використовують, результати дуже ефективні.
  • Над деякими ситуаціями просто не варто сміятися. Переконайтеся, що можете розпізнати різницю.
  • Будьте розумні. Знайте, коли можна посміятися, а коли краще помолчать- іноді людям з почуттям гумору не вистачає здорового глузду.