Як впоратися з контролюючими батьками
З контролюючими батьками нескладно відчути себе замкненим у тюремній камері. Всі знають, наскільки "це" весело ... З деякими речами в житті необхідно боротися безпосередньо, але в ситуації з контролюючими батьками, все, що вам залишається робити, це бути вище їх, особливо тому що ваші батьки можуть не розуміти, як негативно вони впливають на ваш добробут. Якщо ви хочете дізнатися, як дати вашим батькам зрозуміти, що вони вас занадто сильно контролюють, і змусити їх змінитися, то ви на правильному шляху - продовжуйте читати!
Кроки
1
Розмовляйте з вашими батьками про ваші проблеми. Багато батьків поводяться надмірно зверхньо з дітьми просто через любов. Вони бачать потенційну загрозу в багатьох буденних ситуаціях. Наприклад: вони говорять вам, що робити і як це робити, і якщо ви хочете піти куди-небудь наодинці з другом або подругою, вони можуть не дозволяти вам цього робити, або ж дозволяти, але тільки іноді. Деякі батьки ставляться до вас, як до маленької дитини, тому що ви і є дитина. Але іноді батьки можуть бути дуже нав`язливими і надмірно гостро реагувати на певні речі. Поясніть вашим батькам, що ви відчуваєте. Вислухайте їх відповідь. Вони можуть бути мудрішими вас за рахунок їхнього віку. Але іноді вони просто діють зі страху за ваше здоров`я і благополуччя.
2
Усвідомте вашу індивідуальність. Ви - людина, як і всі інші люди, і ви заслуговуєте право на розвиток вашої власної особистості, особливо якщо ви старше 18 років, маєте роботу і самі заробляєте собі на хліб. Якщо ви помітили, що ви "завжди" переймаєте переваги вашого батька чи вашої матері, подумайте, чому ви це робіть.- Як думати за себе.
- Як перестати намагатися всім догодити.
- Як бути впевненим у собі.
3
Визначте, чого ви боїтеся. Чи боїтеся ви, що ваші батьки перестануть вас любити, якщо, наприклад, ви відмовитеся любити картопляні чіпси так само сильно, як люблять їх вони? Остерігаєтеся ви задавати питання про авторитетних людей, начебто урядових діячів, побоюючись довгою і нецікавою лекції? Чи боїтеся ви ваших батьків? Чи помічали ви, що ви завжди запитуйте ради тільки в одного з батьків, але не в іншого, і відчуваєте почуття полегшення, коли цього батька немає вдома? Якщо один з ваших батьків вселяє в вас більше страху, ніж що-небудь ще, то ви, можливо, зіткнулися з контролюючим батьком.- Як подолати страхи за допомогою візуалізації
- Як подолати погану ментальну гігієну
4
Запитайте себе, чи є ваш батько перфекціоністом. Часто надзвичайно контролюючі батьки є екстремальними перфекціоністами. Вони завжди змушують вас бути "краще за всіх" і сердяться, якщо ваші оцінки не найкращі, незалежно від того, як старанно ви працюєте над ними, а також завжди знаходять похибки і вади у всьому, що ви робите по будинку. Немає нічого поганого у прагненні до відмінності і прекрасним результатам, але іноді ви можете відчути, що, як би ви не старалися, у вас нічого не виходить "ідеально". Іншими словами, подумайте, чи отримуєте ви "тільки" похвалу від цього батька, або ж їх похвала завжди супроводжується словами "але" або "тільки ..."? Наприклад: "Яка гарна саморобка! Якби тільки не це пляма від фарби ось тут, вона була б ідеальна."
5
Визначте, коли так звані гри насправді є проявами контролю. Деякі батьки, вірите чи ні, можуть бачити у своїх дітях конкурентів. Іншими словами, чоловік спостерігає за тим, як росте його син, і несподівано для себе усвідомлює, що його син виріс в юного і сильного бика, яким він сам колись був. Щоб підтримувати свій статус "ватажка зграї", він може залучати свого сина (або синів) в дивні "прояви сили."- Приклад: Батько піднімає палець і заявляє: "Вся моя сила зібрана в одному пальці!" Потім він починає лоскотати свого сина, але не приємно, а досить насильно. Як би хлопчик не просив його зупинитися, батько продовжить піддавати хлопчика цієї "гри", поки у нього будуть глядачі, або поки він не втомиться. Син же не посміє перервати "гру", побоюючись покарання. Закінчивши мучити свого сина (часто доводячи його до сліз), батько скаже: "Іди сюди, син," і обійме і поцілує хлопчика, можливо навіть вибачиться, і буде розмовляти з ним добрим батьківським голосом, запевняючи, що це була всього лише "гра ". Насправді ж, даючи хлопцеві трохи того, що він бажає (добра увага, любов і схвалення), він підсаджує дитини на ідею того, що він не хоче йому нашкодити. Тим не менш, справжня суть цієї вправи ясна як день: "Що б не сталося, я можу контролювати тебе одним тільки пальцем". Такий батько, швидше за все, сподівається підтримувати стосунки зі своєю дитиною на рівні "батько-син" (залишаючи позицію влади за собою), замість того щоб розвивати рівні чоловічі стосунки з сином у міру його дорослішання.
6
Визначте, чи є ваш народитесь "колекціонером". Багато контролюючі люди мають тенденцію накопичувати і зберігати певні речі. Книги, комікси, меблі, дитячі іграшки ... одна з характерних рис контролюючого індивіда - його або її невміння розлучатися з речами, навіть якщо це коробка з-під старої дитячої іграшки. Це не означає, що якщо ваша мати збирає порцелянові статуетки, то вона автоматично є контролюючим людиною. Але якщо один або обидва ваших батьків дійсно страждають від тенденції накопичувати і зберігати непотрібні речі - це безперечно повинно послужити для вас червоним прапором. Такі люди часто контролюють свій світ, зберігаючи все, чим вони коли-небудь володіли.
7
Не чіпайте речі ваших батьків. Якщо ваші батьки сердяться, коли ви пересуваєте їх письмові стіл, прибираєте їхні речі, перекладаєте їх журнали на інше місце або прибираєте їх інструменти в комору, щоб звільнити місце для вечері на столі, це може означати, що ви маєте справу з контролюючими батьками. Такі люди завжди хочуть самі рухати свої речі і не дозволяють нікому іншому це робити. Знову ж таки, тут йдеться про екстремальний поведінці, а не просто про роздратування через необережне переміщення його / її речей. Зізнайтеся - прибрали ви всі інструменти на їх належне місце або просто відсунули їх в сторону? Якщо ви будете ставитися до речей, що належать вашим батькам так, як ви хочете, щоб вони ставилися до ваших речей, то, як правило, ваші батьки помітять вашу зрілість і оцінять ваше бажання брати участь у домашніх обов`язках.- Як використовувати і вдосконалити свої здібності
8
Подумайте, чи присутні інші ознаки контролюючого поведінки. Контролюючий людина дуже рідко намагається контролювати тільки одну людину. Чи отримують інші члени сім`ї або друзі ваших батьків таке ж звернення? Контроль буде менш явним між дорослими, але він може приймати самі різні форми, наприклад, постійне запізнення на свята (він / а контролює, коли починається вечірка, бо вона "насправді" починається тільки з його / її прибуттям), або зміна планів в залежності від того, що він / а хоче робити. Також, контролюючі індивіди завжди намагаються перевершити оточуючих у всьому. Приклад: Хтось розповідає історію, а ваш батько встряє в розповідь зі словами: "Ой, це ще нічого! От коли" Я "працював / а на цій посаді," Я "ля ля ля ..." Складається відчуття, що ніхто ніколи не мав роботи краще, не працював сильніше, чи не видряпується вище і не отримував більше, ніж ваш родітель.Такое поведінка може вказувати на невпевненість у собі. Поспостерігайте за тим, як ваш батько веде себе в компанії друзів і знайомих. Якщо у нього / неї є проблеми з самооцінкою, то він / а буде перебільшувати свої досягнення і якості, щоб домогтися схвалення з боку своїх однолітків. Щоб справитися з такою поведінкою, ви можете або ввічливо відсторонитися від бесіди, або підтримувати розмову нейтральними коментарями. Згода з їх хвастощами тільки заохотить подібна поведінка і спонукає їх і далі шукати схвалення інших людей.- Як розпізнати маніпулятивні або контролюючі відносини.
9
Подумайте, наскільки важливий для ваших батьків соціальний статус. Контролюючий людина часто може страждати від невпевненості в собі. Розповідає він / а іншим людям про його / її зарплати - навіть ледве вловимими способами? "Так, це коштувало досить дорого, але я отримую БАГАТО грошей, тому міг собі це дозволити". Дуже часто подібне нагадування про їх заробітної плати є одним із способів встановлення контролю, або як мінімум допомагає вашому батькові відчути свою перевагу над іншими людьми. Знову ж таки, щоб впоратися з подібною поведінкою, або не вступайте в подібні розмова, або не заперечуйте їхні заяви.
10
Остерігайтеся спроб з боку ваших батьків ізолювати вас або применшити значимість інших родичів. Контроль найлегше встановити і підтримувати, якщо вас мало хто оточує, крім ваших контролюючих батьків. Якщо ваш батько тримає вас далеко від родичів і друзів, це повинно послужити тривожним сигналом. Ще один знак - якщо ваш батько заохочує ваші стосунки з іншими людьми, але потім засуджує і дорікає їх, коли їх немає поблизу. Такі фрази як "Твій дядько, звичайно, хороший хлопець, але для людини з його навичками і знаннями в сфері риболовлі, у нього занадто маленькі амбіції. І будинок у нього такий маленький, але навряд чи він зможе коли-небудь заробити на щось більше, "вказують на те, що ваш батько зовсім не поважає вашого дядька - насправді, такого роду зауваження націлене на те, щоб вплинути на вашу оцінку і повагу до вашого дядька. Цілком можливо, що ваш дядько дуже хороший і добрий чоловік з маленькими амбіціямі- він може бути цілком задоволений тим, що у нього є, тому він відмовляється від повишеній- він може віддавати перевагу меншу заробітну плату, але більше часу на риболовлю, яка йому майже нічого не варто. Немає нічого поганого в такій філософії - це просто його життєвий вибір. Ваш батько міг зробити зовсім інший вибір, вважаючи за краще провести своє життя, постійно піднімаючись вище і вище з корпоративної сходах, в той час як ваш не надто амбіційний дядько віддає перевагу більш просте життя і не переживає через те, що він заробляє менше грошей. Суть вибору не має значення, так як він залежить здебільшого від уподобань кожної людини. Ваш батько не поважає людей, які не перебувають у постійному прагненні до чогось більшого, пробиваючись все вище і вище-причина цьому - інша філософія, і, знову ж таки, в цьому немає нічого поганого. Але - ваш батько не хоче, щоб ви наслідували приклад вашого дядька, і по суті, він / а говорить вам: "Послухай, дитина, навіть не дивлячись на те, що в тебе хороший дядько, він невдаха, а ти не хочеш бути невдахою." Потім ваш батько зробить все, щоб ви зрозуміли, що ви повинні прислухатися тільки до його / її порад, відкидаючи інші стилі життя і, в процесі, намагаючись переконати вас відкинути не тільки чиюсь життєву філософію, а й самого цієї людини.- Як уникнути ментального блокування.
11
Визначте, чи переживає ваш батько ваші успіхи і / або невдачі як свої власні. Контролюючі люди зазвичай є перфекціоністами. Дуже часто, батьки - і навіть не контролюючі батьки - живуть опосередковано (тобто, вони сприймають життя через інших людей) через своїх дітей. Вони сприймають вас як шанс виправити їхні помилки і допомогти вам уникнути їх помилок. Коли ви схибили і прийшли додому з трійкою замість п`ятірки (хоча ви і готувалися / займалися), вас можуть насварити, навіть покарати, і несподівано навчання стає ще важливіше, ніж раніше. У вашому розумінні, трійка за ваші старання вказує на те, що ви не дуже добре розбираєтеся в цьому предметі. У розумінні ваших батьків, тільки відмінна оцінка може бути прийнятним результатом. Ви починаєте відчувати, що ваші батьки тиснуть на вас сильніше колишнього, а причина цьому - те, що ваші батьки настільки ідентифікують себе з вами, що вони сприймають ваші недоліки як особисті невдачі. З тієї ж причини, якщо ви почали грати в якості нападника у вашій шкільній футбольній команді і забили переможний гол, один з ваших батьків може поплескати вас по спині, а потім привласнити собі вашу заслугу: "Ця нова програма тренувань, яку ми розробили, дійсно працює - бачиш, я ж казав тобі, що "якщо ти будеш робити все, що я тобі кажу, то всі твої зусилля окупляться? "12
Остерігайтеся спроб догодити їм і не зациклюйтеся на отриманні їх схвалення. Контролюючі батьки все одно залишаються вашими батьками. Ви їх любите, а вони люблять вас. Справжня мета будь-якого батька - допомогти вам, навіть якщо шлях до цієї мети непередбачено шкодить вам. Небезпека виховання контролюючим поведінкою з раннього віку, проте, полягає в тому, що як би не ясний був згубний ефект ваших батьків на ваш добробут, вони "привчили" вас намагатися дістати їх схвалення. Ви навіть можете бути готові пожертвувати власними мріями, щоб добитися цього. Наприклад, ви можете усвідомити, що цікавитеся мистецтвом. Ваші батьки зневажають художників, тому що, на їхню думку, вони не заробляють достатньо грошей. Ваші батьки "проводять дослідження" і вирішують, що електронна інженерія або цивільне планування або бізнес-адміністрування підходять для вас найкраще, так як ви зможете заробляти гроші і забезпечити себе (і вашу родину, за необхідності). Ви ж абсолютно не зацікавлені цими областями, але, тим не менш, погоджуєтеся на один з цих варіантів, тому що ваші батьки схвалюють цей вибір. У кращому випадку, ви завжди будете шкодувати, що не дали шанс вашим мріям. У гіршому - ви проживете нещасну життя, день за днем виконуючи роботу, яку ви ненавидите, і ви будете продовжувати це робити протягом довгого часу після того, як ваших батьків уже не стане. Живіть своїм власним життям. Приймайте свої власні рішення. Контролюючі батьки можуть управляти вами тільки до повноліття. Після цього, життя на ваших власних умовах стає вашою відповідальність. Ніяка кількість батьківського схвалення не замінить щоденне задоволення від життя, якщо ви дозволите страху або бажанням їх схвалення вкрасти у вас ваші мрії. Вони можуть змусити вас втілюватися бути кимось іншим, але вони не можуть змінити вашу сутність.
13
Не сваріться з ними через дрібниці, а коли ви все ж ругаетесь, то будьте поважні. Мало що може так само швидко стартувати контролююче поведінку як непокора. Навчитеся не противитися волі ваших батьків і дозволяйте їм вимовити вам все, що вони думають. Будьте ввічливі і поспівчувайте їм, і пам`ятайте, що, як і в багатьох ситуаціях з таких батьків, проблема полягає в нього / неї, а не в вас. Це не означає, що вам слід капітулювати кожен раз. Не підвищуйте ваш голос і будьте тверді. Якщо ви засумніваєтеся, це дасть вашим батькам шанс знову встановити над вами контроль. Акуратно вибирайте ваші сраженія- захищайте воістину важливі речі, але не утрудняйте себе невеликими речами.- Як залишатися спокійним
14
Навчитеся працювати з вашими батьками. Більшість контролюючих батьків просто бояться, що ви зазнаєте невдачі без їхнього втручання. Оскільки вони трохи невпевнені в собі, контролюючі батьки думають, що їм необхідно брати участь у всіх аспектах вашого життя - деякі школи називають таких людей "батьки-вертольоти", тому що вони так низько нависають над уже дорослими дітьми. Якщо ви зрозумієте, що саме заспокоює ваших батьків, ви зможете уникнути частих сварок і полегшите собі життя. Наприклад, якщо ви знаєте, що вас покарають на два тижні, якщо ви прийдете додому із записом у щоденнику про невиконане домашнє завдання, то просто вчасно виконуйте домашнє завдання. Це дуже просто: робіть те, що від вас вимагають ваші батьки, настільки, наскільки це корисно для вас, і вони будуть менше втручатися у ваше життя. Якщо їх контроль дійде до таких важливих рішень як вибір університету, спеціальності, роботи, чоловіка або дружини, народження дітей і т.д., то, звичайно ж, це вже вийде за все дозволені рамки. Не дозволяйте їм приймати за вас важливі рішення, і вибирайте те, що підходить вам, а не те, що хочуть ваші батьки. Коли ви досягли повноліття, це вже ваше життя, а не їх. У той же час, якщо їх заперечення засновані на логічних причини, уважно обдумайте їх доводи і обговоріть ваше рішення з іншими людьми, які проходили через подібні ситуації. Отримайте пораду від людей, яким ви довіряєте, але які не є вашими батьками.- Дуже важливо працювати "разом з" батьками, а не проти них, так як часто контролюючі батьки бажають вашого схвалення настільки ж, наскільки вони бажають, щоб ви шукали їх схвалення. Якщо час від часу ви зможете проковтнути образу і звернутися до вашого батькові за допомогою, ви знайдете докази цього. Ваші батьки, швидше за все, чекає того моменту, коли ви усвідомлюєте цінність їх думки і самостійно "запитаєте" їх ради. Зробивши це, ви дозволите їм трохи розслабитися, так як вони відчує, що ви все-таки прислухаєтеся до їхньої думки, що вкрай відрізняється від ситуації, коли вони намагаються щось вбити в вашу голову, а ви затикаєте вуха і вдаєте, що ні чуєте їх. І, хто знає - ваші батьки можуть насправді дати вам добру пораду. В дійсності, поради таких батьків, як правило, слушні, просто вони не знають, що обрані ними методи комунікації жахливі. Іноді батьки не розуміють, чому це має значення.
- Як впоратися в нестерпними людьми
- Як бути уважним, коли ви в замішанні
15
Встановіть незалежність якомога раніше. Ви можете "підігравати", поки ви не підете в університет. Але якщо ви розумна людина (а більшість дітей контролюючих батьків розумні, тому що їхні батьки, як правильно, теж дуже розумні), то ви будете старанно вчитися в школі і забезпечите собі кілька варіантів вищої освіти. Навіть якщо ви вступите до університету, який розташований недалеко від ваших батьків, постарайтеся жити в гуртожитку або зняти окреме житло. Знайдіть роботу, щоб оплачувати власні витрати (тут припадуть до речі ваші чудові оцінки - якщо ви вступите на бюджетне місце і будете отримувати стипендію, то вам не треба буде хвилюватися про оплату освіти). Чим раніше ви виберетеся з-під опіки ваших контролюючих батьків, тим швидше вони будуть змушені визнати вашу незалежність і перестати контролювати вас. Коли ви отримаєте роботу і перестанете залежати від них у фінансовому плані, вам більше не треба буде терпіти їх контролює поведінку. Однак, не варто спалювати всі мости. Просто будьте тверді і не залишайте місця для обговорення певних речей. Якщо вони наполягають на своєму, просто ввічливо відмовтеся, не пояснюючи причин. "Боюся, що це неможливо." Якщо вони продовжують тиснути на вас і не дозволяють вам змінити тему розмови, просто підіть і почекайте якийсь час, перш ніж знову відвідати або поговорити з ними.
16
Навчіться уникати контролю через гнів. Деякі батьки контролюють сім`ї та / або окремих родичів за допомогою гніву. Вони виходять із себе, втрачають самоконтроль і, в результаті, місця для дискусії просто не залишається. Люди бояться заперечувати таким батькам, тому що вони бояться наслідків ("Просто зроби, як він говори, щоб він" знову »не розлютився"). Таким чином, гнів вашого батька контролює ваші дії. Якщо ви можете поговорити з таких батьків, встановіть "правило трьох хвилин". Ось як це працює:- Кожна сторона отримує 3 хвилини на вираження своєї позиції, поки інша сторона мовчки слухає. Після того, як кожна сторона висловилася, розмова припиняється на встановлений час (годину, день, і т.д.), щоб дати обом сторонам достатньо часу на роздуми.
- Якщо необхідно, ви можете організувати ще одну сесію обміну думками. За допомогою цього підходу, всі сторони можуть висловити свою позицію, а також отримати достатньо часу, щоб "охолонути", що дуже допомагає у врегулюванні конфлікту.
17
Пам`ятайте, що ваша свідомість належить тільки вам. Інші люди можуть контролювати вас, тільки якщо ви дозволите їм це робити. Контролююче поведінку, зрештою, є всього лише спробою контролюючого людини виконати свої особисті потреби. Коли ви робите щось, навіть якщо вас змушують це робити, спробуйте знайти причину, по якій ви можете "хотіти" це робити. Якщо ваш батько вимагає хороших оцінок, що не отримуйте погані оцінки, тільки щоб насолити йому / їй. Це тільки доведе йому / їй, що ви в нього / неї потребуєте. Придумайте, як хороші оцінки можуть бути корисними для вас. Ви станете сильніше ваших контролюючих батьків, коли зрозумієте, як ви можете задовольняти свої і їхні потреби одночасно, не дозволяючи їм контролювати вашу свідомість.
Поради
- Хороший спосіб визначити контролюючого батька - простежити зміни в його / її поведінку протягом певного проміжку часу. Вимогливі (неконтролюючих) батьки будуть дозволяти дитині бути більш незалежним у міру його дорослішання. Контролюючі батьки будуть тільки змінювати способи контролювання їхньої дитини.
- Часто, контролюючі батьки мають необхідність завжди бути правими. Це пояснює, чому вони часто сердяться і ніколи нічого не прощають. Спробуйте показати їм, що світ не чорно-білий, і що в ньому не завжди є тільки правильні і неправильні відповіді. Думки - це просто думки. Люди мають право мати власну думку, і це нормально - не погоджуватися з усім підряд. Не сперечайтеся до нескінченності про речі, які ніхто не може довести, або про речі, які можна довести, пошукавши відповідь в інтернеті. Навіть якщо ваш контролюючий батько не зрозуміє, що ви намагаєтеся йому / їй пояснити, пам`ятайте, що немає нічого поганого в тому, щоб не погодитися і залишити цю тему в спокої. Світ через це не завалиться. У нормальних ситуаціях, люди поважають думки інших людей і заохочують індивідуальність. Ви не можете змінити людину, але ви можете тверезо оцінити дану ситуацію і прийняти власне рішення.
- Вам необхідно терпіти контроль тільки до тих пір, поки ви зобов`язані вашим батькам. Коли ви станете незалежні від них, отримавши роботу і оплачуючи своє існування, їм буде набагато складніше вас контролювати.
- Пам`ятайте, що це ваше життя (коли ви досягли повноліття і стали жити окремо). Ваші батьки вже зробили "їх" вибір і отримали "їх" шанс, тепер настав "ваше" час приймати "ваші власні" рішення і здійснювати власні помилки. Якщо ви не можете знайти в собі сили жити власним життям, ви не зможете знайти щастя. Тим не менш, користуйтеся якомога довше можливістю ризикувати, з дозволу ваших батьків, поки ви перебуваєте під їх опікою.
- Знайте, що ваші батьки (більшість з них, у всякому разі) бажають вам тільки добра. Проблема полягає в тому, що, втручаючись так часто у ваше життя і беручи на себе відповідальність за ваші дії і рішення, вони позбавляють вас важливого життєвого досвіду, який вам необхідний, якщо ви хочете успішно впоратися зі дорослим життям. Нагадуйте їм, що це "ваша" домашня робота, "ваші" оцінки, "ваш обов`язок" - але робіть це з повагою, щоб не розсердити і не образити їх.
- Пам`ятайте, що ця стаття написана, щоб допомогти дітям впоратися з надзвичайно контролюючими батьками. Не кожен крок у цій статті дається з цією позначку. Важливо згадати, що суворість не завжди дорівнює нездоровому контролю. Батько, який наполягає, що дитина має бути поважним і обов`язковим просто "виконує свою роботу" - батьки, які дуже розслаблені і дозволяють дитині буквально все, що не готують свою дитину до дорослого життя.
- Пам`ятайте, що ваших батьків може мотивувати не тільки бажання контролю над вами - сама суть батьків полягає в догляді за вами і допомоги вам. Це і є головною метою кожного батька. Навіть у прикладі з дядьком, подумайте, чи можливо, що ваш дядько дійсно зробив багато помилок у житті? Вивчайте мотиви ваших батьків якомога об`єктивніше - не думайте, що ви автоматично є жертвою (тут проходить дуже тонка грань, але ментальність жертви не допоможе вам змінити вашу ситуацію, тільки позитивні зусилля зроблять це!) Залишайтеся позитивними і вдячними, що ваші батьки настільки хвилюються за вам, що намагаються вас контролювати. Чи не проведіть все ваше дитинство, бажаючи скоріше вирости. Дитинство - це дуже цінні роки, які ви не зможете повернути. Коли ви станете незалежною людиною, ваше життя буде повністю в ваших руках ... хороша чи погана.
- Постарайтеся зрозуміти ваших контролюючих батьків! Хоча вам може здаватися, що вони постійно вас засуджують, вони, насправді, просто намагаються допомогти вам стати повноцінним дорослою людиною.
- Пам`ятайте, що навіть самі контролюючі батьки (звичайно) дуже сильно люблять своїх дітей. Їм просто важко не контролювати ситуацію, коли справа стосується їхніх близьких, тому що вони бояться, що якщо вони не будуть контролювати ситуацію, то щось піде не так.
Попередження
- Іноді батьківський контроль може перетворитися на батьківське насильство. Не дозволяйте ситуації дійти до насильства. Дізнайтеся, що ви можете зробити в цьому випадку і до кого ви можете звернутися за допомогою.
- Якщо ваш контролюючий батько страждає від алкогольної та / або наркотичної залежності, їх вимоги можуть бути не самими раціональними. Ведіть щоденник про своє життя. Порівняйте рівень покарання, яке ви отримуєте, намагаючись поліпшити вашу успішність, поведінку, манери і домашні обов`язки, з рівнем покарання за ігнорування всіх ваших зобов`язань. Іноді батько, який називає вас марним невдахою, є головною перешкодою для вашого успіху. Наприклад, він / а може вимагати ідеальні оцінки, але, коли ви сідаєте за уроки, він / а може постійно перебивати вас, вимагаючи виконати якесь доручення або просто провести з ним / нею час. В таких умовах вам може бути важко готуватися до отримання університетської стипендії, але і це можна пережити.
- Навчаючись "працювати" з вашими батьками, уникайте спокуси перетворитися в них - доля маніпулювати вашими батьками і контролювати обставини вашого життя, ви ризикуєте самі перетворитися на маніпулятивного і контролюючого людини. Часто нагадуйте собі, наскільки вам не подобалося таке звернення і що вам слід уникати подібної поведінки, коли ви будуєте відносини з іншими людьми.
- Як контролювати перфекціонізм
- Як вести себе, як ніби ви в здоровому глузді, навіть якщо це не так
- Якщо ваш контролюючий батько опуститься до насильства, скажіть про це вашому вчителю чи лікарю, зверніться в поліцію або за допомогою до когось поза вашої родини. Ніхто не повинен жити в страху від насильства. Ваш батько переступив лінію дозволеного.
- Якщо ваш контролюючий батько страждає від алкоголіческой та / або наркотичної залежності, зверніться до групи підтримки анонімних алкоголіків. Люди, які пройшли через вашу ситуацію, можуть допомогти вам слушними порадами.
Що вам знадобиться
- Терпіння
- Співчуття
- Рішучість
- Розуміння
- Внутрішня сила
