Як впоратися з потребою ваших батьків до накопичення
Патологічне накопичення - це розлад, при якому людина збирає тисячі речей, які йому не потрібні. Накопительство стає небезпечним, коли воно починає заважати накопичувачу вести нормальне життя, що включає в себе проживання в чистому і прибраному будинку і здатність спілкуватися з іншими людьми. Безглузде колекціонування також відбивається на інших членах родини, і якщо ваші батьки страждають цією недугою, ймовірно, ви зіткнетеся з неможливістю знайти вільний простір, запросити в гості друзів або навіть провести час зі своїми батьками. Дозвіл проблем з батьками, страждаючими накопиченням, має два ключових моменти - розуміння і наполегливе бажання встановити межі свого особистого простору. Тут дані кілька порад, які допоможуть вам справитися з проблемою, яка підриває і емоційно, і фізично.
Кроки
1
Зрозумійте причину накопичення. За безглуздим колекціонуванням стоять складні причини. У випадку з батьками, деякі причини можуть полягати в наступному:- Батько, який втратив багато чого в житті, може думати, що тримаючись за речі, він подолає почуття страху перед майбутніми втратами - це можуть бути робота, члени сім`ї або склад сім`ї, нерухомість, цінні речі і так далі.
- Батько, що страждає депресією, страхом чи психічним розладом, може знаходити розраду, прив`язуючись до вещам- спочатку колекціонування має певний сенс, який втрачається з часом, але інстинкт накопичення залишається.
- Можливо, іноді батько намагається створити відчуття стабільності у важкі часи, наприклад, постійні переїзди з місця на місце або часті переходи з однієї роботи на іншу, а речі компенсують пролом між загальною невизначеністю в житті і впевненістю в речах.
- У деяких випадках батько намагається збирати все, що можна в марній надії на те, що коли-небудь всі ці речі вам прігодятся- в цьому випадку проблема накопичення може йти вкупі з іншими надіями, які покладає на вас батько, жодна з яких не відповідає тому, ким ви є і чого хочете від життя.
- Безглузде колекціонування непомітно може підкрастися до тих батьків, яким важко відпустити будь-які нагадування про материнство і батьківство внаслідок емоційної болю, які вони відчувають, позбавляючись від малюнків своїх дітей, художніх робіт, табелів успішності, письмових робіт, книг, іграшок, одягу і так далі.
- Останній, але дуже важливий факт: накопительство може сусідити зі скорботою втрати, так як колекціонер хоче «зберегти зв`язок» з пішли людиною, зберігаючи предмети, які отримав від того, кого він любив. У деяких випадках це можна порівняти з тим, що в деяких будинках влаштовуються цілі «музеї» в пам`ять про померлих родичів.
2
Покажіть своє ставлення до безглуздого колекціонуванню. У вас є всі підстави на те, щоб відчувати себе роздратованими, засмученими або загрузлими в хаосі свого життя, особливо якщо ви не можете контролювати його розвиток. У той же час, незважаючи на те, що ваші почуття повинні враховуватися, вони повинні поєднуватися з співчуттям. Ваші батьки роблять це не для того, щоб образити вас - вони можуть навіть не розуміти, наскільки сильний вплив робить на вас їх пристрасть до накопичення. Усвідомивши, що патологічне накопичення є обсесивно-компульсивним розладом, ви побачите, що воно не спрямоване особисто на вас. Для вашої ж користі, краще нагадати собі, що при боротьбі з цією проблемою слід шукати шляхи вирішення, а відіграватися на самих себе.- Будьте готові до таких наслідків відображення накопичення на вас, як ізоляція від друзів, виникнення почуття сорому, а так само до того, що у вас не буде особистого простору. Ваші почуття, цілком зрозумілі і також заслуговують уваги-постарайтеся не жертвувати своїми інтересами, піклуючись про своїх батьків, які потребують емоційної підтримки.
- Не зліться, якщо ваші батьки займаються безглуздим колекціонуванням - гнів - поганий помічник.
- Ви не можете «змусити» когось ізменіться- але у вас можуть бути вагомі підстави припускати, що вони можуть змінитися. У ваших силах усвідомити, що відбувається і підготуватися до того, щоб зробити що-небудь і виправити це.
3
Спробуйте зрозуміти точку зору своїх батьків. Пам`ятайте, що ви намагаєтеся НЕ напасти на них, а перенаправити їхню енергію в більш позитивне русло, щоб вони з сім`єю стали одним цілим. Замість того, щоб противитися, для початку погляньте на іншу сторону медалі. Ви можете запитати що-небудь з переліченого нижче:- Запитайте їх про їхні почуття до предметів, які вони збирають, і що вони символізують. Це допоможе вам придумати методи для того, щоб виставити їх напоказ або переставити таким чином, щоб скоротилося їх число (і вплив), але в той же час батьки могли і далі ними захоплюватися.
- Акуратно з`ясуєте, що вони думають про життя в цілому. Ви не помічали, що ваші батьки здаються сумними, пригнобленими, втраченими, стурбовані тим, що залишилося в минулому або чимось враженими? У деяких випадках, увезя їх з домашньої обстановки в подорож або на який-небудь захід, ви зможете довести їм, що це краще, ніж сидіти в чотирьох стінах.
- Распознайте ознаки патологічного накопичення. Ваші батьки постійно влаштовують походи по магазинах у пошуках непотрібних речей і, у багатьох випадках, навіть не витягують їх з упаковки? Ви знаходите купи старих непотрібних предметів, які зберігаються вдома? Мама і тато відмовляються викидати ці речі?
4
Поговоріть зі своїми батьками про те, що ви відчуваєте. Дізнавшись про те, що вони відчувають, також важливо висловити свої власні почуття. Ви не можете знати, як вони це сприймуть - це залежить від того, наскільки добре ваші батьки слухають і готові сміливо подивитися в обличчя відбувається. У деяких випадках вони дійсно не в змозі зрозуміти, як це впливає на вас або у них може виникнути спокуса зменшити його вплив на вас. Постарайтеся не приймати це близько до серця - у ваших батьків обсесивно-компульсивний розлад, який направлено не на вас, але є ознакою їхнього власного серйозного нездужання. В крайньому випадку, роздмухайте свої почуття для того, щоб допомогти батькам усвідомити, як їх збиральництво відбилося на вас. Доречно сказати: «Я відчуваю себе похмурим, коли ви займаєтеся накопиченням». Якщо вони вкладали в вас, вони, принаймні, будуть поважати ваші почуття.
5
Розкажіть їм про загрози. Ця частина розмови з вашими батьками може допомогти вам вивчити кілька основних фактів, які виходять за рамки почуттів, наприклад:- Ризик отримання травми, викликаний безладом. Чим сильніше бардак в будинку, тим більше небезпеки він може принести при падінні предметів або якщо люди спіткнуться про них і так далі. Це є підставою для занепокоєння, особливо у випадку з менш рухливими, літніми батьками, які можуть бути завалені що впали на них предметами. Однак це стосується людей будь-якого віку, так як складування речей на сходовому прольоті утруднить підйом і спуск по східцях, що потенційно може призвести до того, що хто-небудь впаде і отримає травму.
- Разом з безладом підвищується і загроза виникнення пожеж. Такі легкозаймисті матеріали, як газети, журнали, стопи паперів тощо при нагріванні можуть призвести до пожежі. Небезпека підвищується, якщо доступ до матеріалів закритий або вони зберігаються поблизу таких джерел тепла, як печі, кухонні плити та обігрівачі. Блокування повітряного потоку до побутових електроприладів купами складованих речей може призвести до їх перегріву і викликати пожежу.
- Нездатність забратися будинку належним чином підвищує ризик розвитку алергії і проблем зі здоров`ям. Шари пилку, бактерій і пилу, які неможливо прибрати через хаос, являють реальні проблеми для здоров`я, які можуть призвести навіть до порушень Санітарного кодексу, якщо безлад придбає антисанітарний відтінок.
- Будинок може почати приходити в непридатність, якщо люди не зможуть приходити і проводити ремонтні роботи через те, що вам соромно показувати стан свого будинку. У кінцевому рахунку, це може призвести до того, що будинок втратить у ціні і жити в ньому стане небезпечно.
6
Робіть конструктивні пропозиції щось змінити - не без вашої допомоги. Хоча ви не зможете змінити своїх батьків, ви можете запропонувати їм взяти на себе частину тягаря, оточуючого їх. Наприклад, ви можете запропонувати їм свою допомогу у прибиранні певних частин будинку, віддавши речі на благодійність для того, щоб у них не було бажання залишити їх собі. Або запропонуйте їм залишити цифрові знімки, службовці нагадуванням про дитинство в обмін на те, що вони розлучаться з речовими предметами. Усвідомте - незважаючи на те, що запропонувати допомогу, енергійно взятися за справу і підняти тяжкості може здатися дрібницею, це все ще продовжує викликати душевні сумніви у ваших батьків, і ви можете зіткнутися з сильним опором або відмовами від допомоги. Робіть це поступово, пропонуючи свою допомогу то тут, то там, не ставлячи перед собою цілі виправити все одним махом.- Навчіть своїх батьків оцифровувати стоси їх паперів. Вони можуть фотографувати або сканувати рахунки, газетні статті, брошури, малюнки дітей, сувенірні карти і так далі і вічно зберігати пам`ять, не залишаючи купи паперів. Якщо вони бояться втратити цифрові дані, зробіть їм резервні копії, використовуючи хмарну обробку даних, і перенесіть їх на зовнішні жорсткі диски. Чим менше відмовок у них залишиться для того, щоб зберегти ці речі, тим краще!
- Оцифрує не тільки папір - таким же чином можна обробити музику, відео та фотографії. Ви можете зіткнутися з криками обурення про те, що цифрові файли не замінять за якістю старі вінілові платівки, але за допомогою крапельки наполегливості і переконання ви зможете хоча б зменшити частину колекції і замінити її файлами в цифровому форматі, щоб у вас було місце для нового кроку ! Якщо у вас немає часу допомагати батькам, існує багато сервісів послуг по зміні форматів копії оригіналу музики та зображень з неелектронних на цифрові.
- Допоможіть своїм батькам встановити пристосування, які б замінили прибиті до столу оплачені і неоплачені рахунки-фактури. У багатьох випадках, в наші дні рахунку можна відправляти електронною поштою, так що більше немає потреби в хаотично розкиданих купах паперів - запитаєте батьків, чи не хочуть вони, щоб ви встановили їм електронну систему, при необхідності включає в себе пряме списання коштів.
- Розкажіть своїм батькам історії про людей, яким дуже потрібна одяг, взуття та інші речі, за які вони чіпляються, не потребуючи них. Розкажіть їм про сусідських дітей з босими ногами, про школу без ручок або друга, який тільки почав піч і шукає форми для випічки. Розкажіть їм про безоплатну роздачу речей - спосіб поділитися своїми накопиченими речами з людьми, яким вони будуть дійсно корисні (але стежте за тим, щоб вони не стали робити замах на чуже мотлох і не притягли його назад додому!). Запропонуйте їм роздати непотрібні речі нужденним людям.
- Забезпечте місце зберігання для тих предметів, з якими не можуть розлучитися ваші батьки. Знайдіть стелажі для журналів, місце в шафі, пластикові контейнери і так далі, щоб, принаймні, речі виглядали чистіше і легше пересувалися. Запропонуйте раз на місяць влаштовувати генеральне прибирання для того, щоб здати в макулатуру газети і журнали. Ви можете навіть влаштувати святкову вечерю на честь щомісячного дня утилізації.
- Заохочуйте, щоб батьки брали журнали на час, а не купували. Вони взяли ці журнали для того, щоб читати, а не складати. Встановіть таймер на їх електронний календар, вказавши дату повернення журналу, або самі тримаєте вухо гостро і нагадуйте їм. Якщо це не працює, підпишіться на електронні видання. Завалений комп`ютер краще, ніж завалений будинок.
- Скоротіть ізоляцію. У деяких випадках, накопительство може бути викликано ізоляцією. Знайдіть способи для того, щоб ваші батьки спілкувалися з іншими людьми, якщо він або вона живуть одні. Чи є в цьому районі якісь соціальні групи? Як часто ви дзвоните їм просто так, щоб поговорити? Заведіть для свого батька аккаунт в скайпі і регулярно зв`язуйтеся з ним, залучаючи до цього якомога більше членів сім`ї.
7
Скажіть своїм батькам, які місця можна захаращувати. Якщо ви живете з батьками, ваш особистий простір повинно залишатися не заваленим. Скажіть своїм батькам, що їм не можна використовувати вашу кімнату, кабінет для занять, місця, де готується їжа або місця вашого відпочинку для свого барахла. Якщо вони почнуть робити замах, щоб покласти свої речі на заборонені зони, покажіть, хто тут головний і акуратно, але рішуче приберіть речі на колишнє місце. Повторюючи це, ви допоможете їм зрозуміти, що ви хочете сказати, а також закріпити як факт те, що вам потрібна незабруднене територія.- Очевидно, що тут постає питання потужності дисбалансу. Якщо ваші батьки піклуються про вас і готові слухати, вони повинні прийняти вашу делімітацію кордону, можливо, змирившись з долею, але не без частки поваги. З іншого боку, якщо ваші батьки зневажають ваше право на чистий простір, вам доведеться вести себе обережно і терміново шукати додаткову допомогу. Пам`ятайте, що з якої б болем або випробуваннями не стикалися ваші батьки, ви не заслужили того, щоб бути об`єктом для завдання збитків або образ.
8
Частіше гуляйте. Якщо ви живете разом з батьками, намагайтеся проводити менше часу в захаращеному будинку. Важливо, щоб ви відчули простір і свободу - це дозволить вам думати ясно, не боячись бути оточеними мотлохом. Ви можете відвідувати такі місця, як бібліотеки, будинки своїх друзів, кафе, парки, публічні галереї та музеї, навчальні приміщення і так далі. Сходіть в довгий піший похід, можливо з випадковою нічний екскурсією або ночівлею. Це робиться для того, щоб ви переконалися в тому, що вас не напружує весь цей безлад, що дозволяє вам розвивати в собі почуття свободи.
9
Підтримайте прагнення ваших батьків піти на консультацію. По можливості запропонуйте можливі варіанти, щоб ваші батьки могли звернутися за допомогою. Поясніть мамі з татом, що їх патологічне накопичення буде прогресувати, якщо вони не звернуться за консультацією. Запропонуйте скласти їм компанію при відвідуванні психолога-консультанта, якщо вони неговіркі або відвезіть їх туди, якщо вони не можуть дістатися туди без сторонньої допомоги.- Чим більше людина прив`язана до речей і відмовляється від них позбавлятися, тим менше ймовірність того, що він добровільно звернеться за допомогою. Це допоможе вам розібратися в ситуації, так як, можливо, переконати накопичувача в тому, що йому потрібна допомога, буде дуже нелегким завданням. Навіть якщо ви ухитрився відвести накопичувача до психолога, немає ніякої гарантії повторних візитів або зміни його поведінки. Певні моменти залежать від того, наскільки ви були пильні і скільки емоційних і фізичних сил ви витратили на те, щоб домогтися зміни поведінки.
10
Будьте готові до несподіванок. Зрозумійте, що лікування ваших батьків може зайняти тривалий час (можливо, навіть затягнутися назавжди). Ніколи не чекайте, що все раптово зміниться. Не думайте, що миттєво станеться диво - чудес не буває. Ви повинні об`єднати свої зусилля, як одна команда (не тільки члени родини, але й сторонні люди, а можливо, і фахівці), і звичайно це - безперервний процес. Просто робіть те, що в ваших силах: сприяйте допомоги та наберіться терпіння.- Використовуйте позитивні відгуки, щоб заохотити зміни, на які пішли ваші батьки. Ви ж, як прекрасно входити в одне і те ж місце або наскільки чистим став будинок і все в такому дусі. Визнаючи те, що навколо стало менше мотлоху, ви заохочуєте кроки, зроблені ними для того, щоб змінитися.
Поради
- У деяких випадках може знадобитися лікування, якщо це пов`язано з певним психічним або фізичним розладом. Тільки лікуючий лікар ваших батьків може встановити, є це захворюванням або розладом, так що вам гарантований похід до лікаря, якщо ви підозрюєте щось подібне.
- Безсумнівно, у вас є своя думка щодо значення речей у вашому житті і у вас навіть дійсно щось є - усвідомте, що все краще в цьому світі поступово втрачає сенс в гонитві за новими речами!
- Ви можете відчути себе старше своїх батьків, так як ви здатні оцінити проблему і знайти рішення. У деякому роді, це як батьківська турбота про батьків. Однак навіть якщо це переверне ваш світ з ніг на голову, коли-небудь ви усвідомлюєте, що у вас все ж є потреба в тому, щоб про вас піклувалися і цінували. Якщо ваші батьки не можуть вам цього дати, оточіть себе друзями і тими, ким сможете- ви заслуговуєте, щоб у вас було нормальне дитинство.
- Якщо ви неповнолітній, поговоріть зі шкільним психологом про те, що ви відчуваєте, коли ваші батьки займаються накопиченням. Не стримуйте свої емоції.
- Є тонка межа між колекціонером і накопичувачем - часто накопичувач не помічає відмінностей. Варто насторожитися, якщо батько колекціонує речі, щоб «впоратися» з тривогою або складними ситуаціями, пустивши ситуацію на самоплив. Якщо ви припинить зароджується захоплення в корені, то зможете заздалегідь ознайомити свого батька з різницею між дбайливим колекціонуванням і нестриманим накопиченням. Звичайно, не варто нагадувати вам, завжди бути ввічливими і турботливими.
- Батьки, які страждають психічними розладами, можуть бути схильні до накопичення. У цьому випадку вам потрібно професійна допомога, а також солідна порція терпіння і поблажливості.
Попередження
- У ситуації, коли накопительство переходить всі межі, міські чи муніципальні власті можуть змусити вас вжити заходів для того, щоб провести прибирання в антисанітарних умовах.
- Патологічне накопичення тварин - це особливий випадок, і вам знадобиться професійна допомога для того, щоб переконатися в тому, що їм забезпечений належний догляд, а також догляд за всіма членами сім`ї - їм слід негайно надати допомогу. Багато тварин містяться в поганих, тісних, брудних умовах і за ними нерегулярно прибирають / виганяють гельмінтів / годують і так далі, за ними не тільки погано доглядають (потенційний випадок жорстокого поводження з тваринами), але вони можуть також становити ризик для здоров`я членів сім`ї.
- Іноді накопичувач також є і вором- речі можуть бути краденими, а крадіжка доставляє накопичувачу не менше задоволення, ніж збиральництво. Якщо ви дізналися, що це сталося, негайно шукайте, з ким проконсультуватися, тому що якщо вашого батька зловлять, йому пред`являть позов.
