Як ставити цілі

Коли наступного разу хтось скаже вам, що ставити цілі того не варто, скажіть їм таке: "Якщо життя - це подорож, як ви доберетеся до місця призначення, якщо у вас немає маршруту? Мети вказують, куди нам іти, як йти , щоб дістатися куди потрібно і що робити, коли вже прийшов ".

Кроки

1. 

   1

   Вирішіть, чого ви хочете. Ставити цілі - це поняття. протилежне стану, коли просто пливеш за течією і йдеш туди, куди спрямовує тебе життя. Якщо ви не знаєте, чого хочете досягти, ким бути, в чому досягти успіху, тоді можна просто бути відкритими до можливостей, які пропонують вам інші. Ставлячи мети, ви повинні вирішити, чого ви дійсно хочете. Прагнення досягти поставлених цілей дозволяє домагатися бажаного. Крім того, цілі передбачають крайній термін, так що ви не будете гаяти дорогоцінний час.
   • Визначтеся, чого ви хочете, поставивши собі такі питання:
     • Що я знаю про це?
     • Яка інформація у мене є?
     • Яка інформація мені потрібна? Де її можна дістати?
     • Які навички мені потрібно придбати?
     • Які ще ресурси потрібно використовувати?
     • Це кращий спосіб зробити це або є інші способи?







2. 

   2

   Почніть з малого, але ні в якому разі не зупиняйтеся. Цілі не повинні бути великими. Справді, якщо ви поставите занадто високу мету, вона може здатися непереборною і поглинає дуже багато часу і ви просто здастеся або почнете міняти цілі замість того, щоб досягати чогось. Майте на увазі, що ставити цілі - не означає досягати успіху, адже ви обов`язково зіткнетеся з невдачами. Ось чому переважно ставити маленькі цілі - ви можете виміряти потенційний успіх і невдачі не будуть для вас такими приголомшливими.
   • Поступово підвищуйте рівень складності своїх цілей, намагайтеся укладатися в термін, дати, кількість, звертайте увагу на деталі. Якщо ви говорите собі: "Я збираюся стати оперною співачкою" і сидите, склавши руки, чекаючи, що це трапиться саме собою, ви можете прочекати так все життя. Почніть брати уроки співу, продовжуйте заняття протягом місяця, потім року, знайомлячись з оперною музикою. З роками варто збільшити кількість занять. Розбиваючи свою мету на маленькі, реальні цілі, у вас більше шансів здійснити їх. Повірте, здійснення навіть самих величезних цілей повинно десь починатися.

3. 

   3

   Нехай ваші цілі стосуються певних сфер вашого життя. Звичайно, немає нічого незвичайного, якщо у вас є мета, яка охоплює всі сфери вашого життя. Наприклад, такі цілі, як "Я хочу бути успішним" або "Я хочу бути багатим" - це сильне бажання з обширними намірами, а не конкретні путівники. Створюючи цілі під конкретні області свого життя, ви знайдете більше контролю над своїм життям і у вас з`явиться почуття мети.
   • Застосовуйте свої цілі до різних аспектів життя. Для початку, нехай у вас буде одна-дві мети в кожній сфері. Такими сферами можуть бути дім і родина, кар`єра, соціальні відносини, фізичне, психічне та духовне здоров`я.
     • Наприклад, якщо ви говорите: "Я хочу бути хорошим татом", рухайтеся до мети, розвиваючи відносини в сім`ї, але також не випускайте з виду кар`єру та інші сфери свого життя.

4. 

   4

   Будьте позитивні, ставлячи свої цілі. Замість того, щоб говорити: "Я не збираюся пропускати свою щоденну тренування сьогодні", скажіть "Звичайно ж, я виділю 20 хвилин часу на пробіжку". Позитивно ставлячись до своєї мети, вам легше подивитися на неї як на щось хороше, а не як на "субпродукт", якого краще уникати.

5. 

   5

   Чи не недооцінюйте себе. Звичайно, іноді нам так і хочеться знизити темп роботи або спасувати перед труднощами. Якщо ви, наприклад, хочете написати роман, не пишіть по одній-дві сторінки в день, коли ви знаєте, що ви більш ніж здатні штампувати по п`ять чи навіть десять сторінок в день! Боячись зазнати поразки, ми часто занижуємо мети. Скільки разів ви говорили щось типу: "Я навіть не хочу братися за цей проект, тому що я можу його завалити. А потім всі колеги будуть жартувати з мене? "? Напевно, багато разів.
   • Майте на увазі, що деякі страхи не виправдані. Звідки ви знаєте, що всі зіпсуєте? І звідки ви знаєте, що ваші колеги будуть сміятися над вашими зусиллями? Якщо ви подумайте над своїми страхами, швидше за все, ви усвідомлюєте, що немає сенсу пручатися і ви, насправді, можете впоратися з цим.

6. 

   6

   Записуйте свої цілі. Це більше, ніж просто запам`ятати. Ви як би підтверджуєте своє бажання здійснити цю мету. Список цілей - це ефективна "напоминалка" того, що вам потрібно зробити. Коли ви чогось досягли, напишіть про своє досягнення. Простий список на аркуші блокнота - якраз те, що треба. Можна використовувати якусь комп`ютерну програму для цього, якщо такий варіант вам більше подобатися. Ви можете повісити список зі своїми цілями десь, щоб не забувати працювати над ними: наприклад, в коморі, на дверцятах шафи, або на стіні біля робочого столу.





7. 

   7

   Використовуйте афірмації. Це краще, ніж просто записати "Я хочу купити будинок за $ 50,000 до Різдва" двадцять разів. Суть в тому, щоб усвідомлювати це не тільки в думках, але в діях протягом дня. Якщо ви намагаєтеся накопичити грошей, а потім йдете і бачите у вітрині магазину чарівні туфлі і вже уявляєте себе в них, подумайте: "Якщо я куплю ці туфлі, мені буде легше накопичити грошей? Мені вистачить і термін, якщо я куплю їх, щоб просто похвалитися? Чи буду я добре себе почувати через пару місяців, коли зрозумію, що не встиг в вкластися в термін і не накопичив достатньо грошей? ".

8. 

   8

   Перестаньте відкладати. Звичайно, ви чули це вже не раз. Так, безсумнівно. Втрата часу - це одне з найжахливіших злочинів в історії. Якби Генрі Форд відклав вивчення і роботу над машинами, хтось інший удосконалив би автомобілі і він не увійшов би в історію як першопроходець. Якщо ви звикли відкладати, впертість у досягненні мети може спочатку лякати. Спробуйте скласти графік і заохочуйте себе чимось кожен раз, коли ви вкладаєте в термін.

9. 

   9

   Привчайте себе любити складні ситуації. Найважче - любити щось корисне. Багато підсвідомо концентруються на другорядних, незначних речах, наприклад, розвагах, спостереженням за зірками, а потім бажають такого життя, як у багатих і знаменитих. А коли приходить час сфокусуватися на великих цілях для себе, вони відступають, оскільки бачать, що це правіше їх можливостей. Це просто помилкове бачення. І тому є свої причини, відчувати себе нікчемним перед великими цілями, просто тому, що вам подобалися малозначні мети. Замінюйте другорядні цілі думками про серйозні - дозвольте собі мислити про великих цілях.

10. 

    10

    Записуйте свої успіхи. Після постановки, усвідомлення, і виконання йде аналізування. У цій статті ми розглядали те, як ставити цілі. Але невід`ємною частиною цього процесу є підбиття підсумку, записування "досягнутих успіхів". І це важливе нагадування на шляху до досягнення поставлених цілей. А тепер повний вперед ставити цілі і працювати над ними!

Поради

• Хороші приказки та прислів`я можуть допомогти вам мотивувати себе. Читайте їх кожен раз, коли відчуваєте себе пригніченим. Вони надихнуть і мотивують вас.
• Слухайте тих людей, чиї досягнення ви поважаєте, просіть їх ради. Пам`ятайте, щоб поважати людину, не обов`язково, щоб він вам подобався.
• Вірте в те, що ви можете це зробити, тому що так і є.
• Намагайтеся візуалізувати результат. І нехай ця візуалізація буде постійно у вас перед очима. Починаючи ваша подорож назустріч мети, у вас, звичайно, будуть перепони і сумніви в своїх силах. Тому корисно виробити звичку мотивувати себе кожен день, щоб залишатися сконцентрованим на своєї мети.
• Запитайте себе, чому інші можуть стати успішними, а ви ні. Вони сильніше вас? Ні, це просто відмовка, яка "гальмує" вас. Ніколи не дозволяйте собі давати відмовки, жодної! Інакше ви звикнете до цього!
• Внесіть мети своїх рідних в свій список цілей. Постарайтеся встановити баланс і поставити розумні часові рамки. Насолоджуйтесь своїми цілями, а якщо вони раптом стають нудними і стресовими, освіжіть в пам`яті потенційний результат ваших старань, це поверне ваше захоплення і рішучість.
• Будьте активними - і ви побачите, як це ефективно. Просто почніть, і все стане набагато легше.
• Невеликі досягнення можуть добре "працювати" на вашу велику мету. Пам`ятайте, ваші цілі - це путівник до успіху. Без них можна загубитися. І хоча ви завжди зможете повернутися по своїх слідах, у вас може не бути часу, можливості, сил або коштів, які у вас були, коли ви могли здійснювати свої цілі одна за одною. Вам вирішувати, чи вам товкти воду в ступі, чи то плисти по хвилях назустріч успішною, іншого життя.

Важливо

• Якщо ви ставите легко досяжні цілі, які не змушують вас напружуватися, ви можете залишатися на правильному шляху, але це не обов`язково забезпечить особисте зростання.

Що вам знадобиться

• Ручка і папір, можливо, блокнот
• Дошка для розширення цілей (за бажанням)
• Програмне забезпечення для досягнення цілей (наприклад, goalsontrack.com)