Як стати милосердним
Милосердні люди ставляться до інших з тактом, добротою і повагою, якого вони заслуговують. Вони більше дбають про те, щоб вислухати інших, а вже потім кажуть самі. Вони віддають свій час, свою любов і спрямовують свої зусилля на те, щоб покращити життя нужденних, будь вони друзями або абсолютно незнайомими людьми. Не завжди легко бути добрим у світі, який може швидко розладнати, але якщо ви докладете зусиль, щоб мати більше милосердя в своєму повсякденному житті, то зможете почати змінюватися на краще. Ось як це зробити.
Кроки
Частина 1 з 3: Будьте милосердним по відношенню до інших
1
Дякуйте людей за їх зусилля. Одним з найбільш важливих якостей милосердного людини є здатність дякувати людям за їхні зусилля, незалежно від того, наскільки великими чи маленькими вони були. Навіть якщо співробітник просто дзвонить вам дещо сказати, подякуйте його за зусилля. Якщо хтось просить вас пожертвувати гроші на вулиці, подякуйте їм за це, навіть якщо ви їм відмовили. Якщо один бере вам кави або нагадує вам, що ваше улюблене шоу буде пізніше, скажіть йому «спасибі».- Велика частина того, щоб бути добрим, полягає в можливості оцінити те, що люди роблять для вас. А як ви показуєте свою вдячність? Ви говорите «спасибі».
- Ви можете сказати «спасибі» невеликим подарунком, коментарем або навіть обіймами. Є кілька способів подякувати когось і у вас є можливість вибрати кращий з них для кожної конкретної ситуації.
2
Будьте гарним слухачем. Милосердні люди не орієнтуються на власні проблеми, вони більше дбають про інших людей, ніж про себе. Зробіть зусилля, щоб дійсно почути те, що людина вам каже, щоб увійти в зоровий контакт, прибрати будь-які відволікаючі предмети, такі як телефон, який може відволікати вашу увагу. Не завершуйте людей і притримайте свої питання або коментарі до кінця, щоб людина могла доказати те, що він повинен і нехай відчує, що ви дійсно дбаєте про нього.- Записуйте всі деталі, які людина говорить вам, щоб ви повернутися до них пізніше. Якщо хтось згадує, що його сестра щойно народила дівчинку, наступного разу, коли ви побачите його, можете запитати, як поживає його маленька племянніца- людина буде приємно здивований вашою увагою і тим, що ви пам`ятаєте про це.
- Покажіть співчуття. Якщо людина засмучений, ви можете сказати: "Я не можу собі уявити, через що ви пройшли. Це повинно бути так важко, тому що ..." Нехай людина бачить, що ви дійсно чули, що він вам сказав.
- Не робіть кілька справ відразу. Якщо ви відправляєте лист або смс одному, співробітнику або сусідові, який хоче поговорити з вами, просто попросите почекати протягом хвилини, щоб ви змогли приділити цій людині всю свою увагу.
3
Зверніть увагу на інших. Бути милосердним означає звертати увагу на людей в соціальних ситуаціях. Замість того щоб турбуватися про те, як би відірватися або що говорити далі, ви повинні стежити за почуттями і настроєм інших людей, щоб побачити, раптом вони турбуються або тривожаться, і зрозуміти, як вони взаємодіють один з одним. Добре бути достатньо самосвідомим, щоб бути тактовним, поважних і добрим, але не менш важливо помічати, що думають і відчувають інші.- Милосердна людина розуміє, що інші люди так само важливі, як він. Ось чому так важливо звертати на них увагу.
4
Дайте людям презумпцію невинності. Милосердні люди не шукають способи принизити людину, критикувати його або змушувати його відчувати себе дрібною сошкою. Вони роблять абсолютно протилежне. Навіть якщо вони не впевнені у намірах людини, вони намагаються дотримуватися позитивних речей і уявляють, що люди також хочуть кращого для всіх. Замість того щоб пліткувати або говорити щось негативне про людину, яку ви не знаєте, уявіть, що він хороша людина, як і ви.- Якщо ви заведете звичку робити це, ви будете мати свого роду репутацію милосердного людини, а не банального пліткаря і люди захочуть проводити з вами ще більше часу.
5
Робіть компліменти іншим. Милосердні люди завжди шукають в людях хороше і тому інвестують у те, щоб інші добре себе почували. Не тому, що це зробить людей «більше», а самим прямим, справжнім способом змусить їх захотіти довіряти вам у відповідь. Подивіться навколо. Робіть компліменти не тільки самим очевидним речам ("Мені подобається ваша нова стрижка"), але й тому, над чим люди наполегливо працюють ("Мені подобається, як сонячне світло потрапляє на меблі у вашій кімнаті. Ви, повинні бути, витрачаєте багато годин, прикрашаючи її! "), щоб показати, що ви дійсно звертаєте увагу.- Якщо ви не відчуваєте, що хочете робити комплімент, не робіть це тільки для того, щоб здаватися хорошим. Але якщо ви зробите звичку хвалити людей, ви будете краще орієнтуватися в моментах, коли люди дійсно заслуговують комплімент.
6
Даруйте замість перемоги. Якщо ви хочете бути милосердним, то пам`ятайте, що більш важливо для всіх бути щасливими, ніж для вас бути правильним. Замість того щоб доводити свою точку зору, сперечатися з людиною поруч з вами (навіть якщо ви впевнені, що ви маєте рацію), ви повинні бути добрі до нього, змінити тему або сказати щось на кшталт: "Я думаю, ми просто повинні погодитися" . Проковтнути свою гордість не може бути чимось веселим, але ніхто і не сперечається, що тільки так можна виглядати добре. У цьому немає нічого милосердного, правда?- Якщо у вас дійсно є бажання сперечатися з кимось або виправляти його, просто вважайте в зворотному порядку від десяти і скажіть собі, що це дійсно того варто. Що ви з цього отримаєте?
- Якщо дві людини сперечаються перед вами, будьте ласкаві, змініть тему.
7
Нехай інші люди говорять. Ви дійсно постійно повинні викладати все, що у вас на думці? Швидше за все, в інших теж є що сказати, і ви повинні дозволити їм висловити те, що вони хочуть. Якщо ви і хтось ще починаєте говорити одночасно, наполягайте, щоб ваш конкурент був першим. Задавайте багато питань, замість того щоб говорити про себе, і показуйте, що ви дійсно зацікавлені в людях. Люди люблять говорити про свої ідеї і про себе, і це добре визнати, замість того, щоб красти чужу увагу.- Це не означає, що потрібно перетворитися на сором`язливого тихоню, якщо це не те, ким ви є насправді. Це просто означає, що ви повинні дозволити іншим людям говорити замість того, щоб бути самому в центрі бесіди.
8
Дозволяйте іншим бути першими. Бути милосердним - це говорити "після вас" в прямому і переносному сенсі. Якщо ви хочете бути милосердним, ви повинні поступитися іншому право замовити морозиво, перш ніж ви вирішили вбити свою тягу до шоколаду, або ж ви дозволити автомобілю розвернутися перед вами, навіть якщо ви спізнюєтеся на роботу. Це мислення. Інші люди повинні йти перед вами, і це дійсно не так важливо - ви зробите свій крок у будь-якому випадку, і ви будете більш добрим до іншої людини.- Це не означає, що ви повинні дозволяти людям йти перед вами весь час. Це означає, що ви повинні поступитися іншим, коли це розумно.
Частина 2 з 3: Розробка милосердних якостей
1
Будьте скромні. Милосердні люди завжди скромні. Вони не хваляться, наскільки вони великі або показательни- замість цього вони діють скромно і чекають інших людей, щоб відзначити свої досягнення. Вони не привертають до себе загальної уваги, вони тремтять перед великим і складним світом, і вони не заходять в кімнату як, начебто володіють цим місцем. Якщо ви хочете бути скромними, то просто будьте і не хваліться цим.- Завжди довіряйте іншим людям. Якщо хтось говорить, що ви зробили велику роботу по проекту, скажіть, що ви не могли б зробити це без допомоги інших ваших колег.
2
Будьте шанобливі. Ставтеся до інших людей з добротою і повагою, навіть якщо вони не завжди на це заслуговують. Будьте пунктуальні, якщо ви сказали, що збираєтеся бути десь в певний час. Притримуйте двері для людей. Не пишіть смски своїм друзям і не відволікайтеся, коли повинні повністю сконцентруватися на іншій людині. Дивіться прямо в очі, не сваріться і ставитеся до людей доброзичливо, незалежно від їх соціального статусу або їх посади у вашій соціальної мережі або компанії.- Ставтеся до людей з повагою незалежно від того, що вони можуть зробити для вас.
3
Будьте тактовні. Це означає не говорити нічого образливого, незвичайного або просто дивного. Тактовні люди думають, перш ніж говорять, і вони вельми обережні, якщо їм потрібно сказати щось неприємне, як якщо б вони мали сказати людині, що у нього щось застрягло в зубах. Розумійте, що ви говорите, а також те, як ви це говорите. Це означає, що ваш коментар може бути невірно витлумачений через вашого тону або слів, які ви використовуєте.- Використовуйте тактовні кошти. Користуйтеся словами так, щоб вони не викликали переполох. Якщо ви знаєте, що гуляєте з двома людьми, які мають протилежні погляди на правління президента, що не зачіпайте цю тему в розмові.
4
Будьте щедрі. Щедрі люди здатні давати, будь то їхній час, їхні гроші або їх любов і доброта. Будьте людиною, яка завжди шукає спосіб допомогти іншим, чи ми говоримо про ваших найближчих друзях або зовсім незнайомих людей, які потребують допомоги. Розвивайте щедрий дух, який завжди шукає шлях, щоб допомогти іншим людям у вдосконаленні та розширенні їх життя.- Будьте щедрим зі своїм часом. Звичайно, допомагати одному очистити квартиру буде не дуже приємно, але він оцінить вашу допомогу, так як він був пригнічений цими звалищами в квартирі після розлучення.
- Бути щедрим означає визнати можливості, коли ви можете допомогти. Ваш хворий друг не може сказати, що він був би дуже радий, якби ви принесли йому курячий суп на обід, але це не означає, що він не буде це цінувати.
5
Вчіться приймати компліменти. Важливо правильно приймати компліменти, якщо ви дійсно хочете бути милосердним. Говоріть «спасибі» людям за їх компліменти і покажіть, наскільки їхні слова багато значать для вас. Ви не повинні применшувати їх і говорити, що ви цього не заслужіваете- прикидаючись надмірно скромним, ви можете почати трохи дратувати людей. Замість цього говорите щось на кшталт: "Спасибі вам велике за ці слова. Це так багато значить для мене".- Якщо ви можете зробити зворотний комплімент, це було б здорово. Наприклад, якщо хтось говорить: "Велике вам спасибі за допомогу з домашнім завданням з математики", ви можете сказати: "Це було мені в задоволення. І спасибі за допомогу в англійському минулого тижня. Це було так корисно".
6
Критикуйте. Милосердні люди знають, як поводитися з критикою, конструктивна вона чи ні. Якщо критика конструктивна, то ви повинні бачити в ній цінність, щось дізнатися з неї і скласти план для зміни або поліпшення якості, за яке вас критикували. І якщо критика спрямована тільки на те, щоб вас образити, ви можете дозволити їй скотитися по спині і бути вище, не кажучи у відповідь щось негативне про людину.- Багато чого у вашому характері може бути виявлено в залежності від того, як ви будете сприймати критику. Якщо ви відразу зліться і встаєте в оборонну стійку, це показує, що ви не хочете визнавати свої недоліки. Крім того, ви просто не будете дуже добрим.
7
Будьте вдячні. Добрі люди діють своїм способом, тому що вони знають, як порахувати їх благословення замість того, щоб зосередитися на труднощі, з якими вони повинні зіткнутися. Вони точно знають, за що повинні бути вдячні, будь то їхнє здоров`я, їх друзі, їх сім`я, та / або їх можливості, і вони ніколи не забувають ні на секунду будь-яку з цих речей. Якщо ви хочете бути вдячні, то ви повинні завжди знати, наскільки ви повинні бути вдячним, незалежно від того, яке розлад або розчарування ви можете відчути в будь-який момент.- Якщо ви дійсно відчуваєте себе десь на звалищі, це допоможе написати список подяк. Він може включати в себе всі речі, за які ви вдячні, і ви можете додавати до нього пункти всякий раз, коли з вами щось відбувається. Нехай у вас буде час, щоб прочитати цей список і посміхнутися. Це може змусити вас почувати себе більш вдячним незалежно від того, наскільки поганий був ваш день.
Частина 3 з 3: Робіть все можливе
1
Займайтеся волонтерством. Подаруйте свій час людям, які дійсно його потребують, і допоможіть спільноті, працюючи на кухонній роздачі, бібліотеці, притулку для бездомних або в іншому місці, де ви можете допомогти нужденним. Робіть це, принаймні, один раз на тиждень і подивіться, скільки всього ви можете зробити для оточуючих вас людей, і як сильно вони можуть змінити ваше життя на краще. Ви повинні робити це добровільно, тому що ви дійсно відчуваєте різницю, наскільки більш добрим ви стаєте, коли бачите проблеми, з якими стикаються інші.- Ви побачите, що люди, яким ви допомагаєте, допомагатимуть вам настільки, наскільки ви допомагаєте їм. Волонтерство може змусити вас почувати себе більш вдячним за всі переваги, які у вас є і дасть вам свіжий погляд на речі.
2
Робіть ласку іншим людям. Якщо ви дійсно хочете бути милосердним, ви повинні не тільки допомагати своїм друзям, коли вони дійсно потребують вас-ви повинні говорити їм слова подяки тільки тому, що вони були хорошими друзями або тому, що ви знаєте, що їх потрібно трохи підбадьорити. Приготуйте обід для своїх друзів, допоможіть випрати або дайте прокотитися на своїй машині до роботи, коли їх машина зламається. Допоможіть своїй мамі помити підлогу. Ви будете ставати милосерднішими.- Якщо у вас є хороші відносини, ви будете отримувати деякий ласку у відповідь, і ви будете почувати себе щасливим в зворотно-поступальних рухах.
3
Визнайте свої помилки. Дійсно милосердні люди знають, що вони не досконалі і готові визнати свої недоліки. Незалежно від того, чи сказали ви щось образливе другові або зіпсували щось на роботі, важливо визнати той факт, що ви не досконалі, і поставити собі мету - покращитися себе в наступний раз. Набагато важливіше визнати свої недоліки, ніж заперечувати їх, щоб зберегти своє обличчя і виглядати жорстким. Звичайно, це буде неприємно, але ви будете більш добрим, а люди навколо стануть поважати вас більше, якщо ви будете визнавати свої помилки і вибачатися за них.- Коли ви приносите свої вибачення, переконайтеся, що ви щирі і дійсно маєте на увазі те, що люди навколо вас думають, а не вибачаєтеся просто для того, щоб закінчити тему.
4
Напишіть на листівках «спасибі». Відправити людям такі листівки - ще один чудовий спосіб показати вашу вдячність. Скажіть «спасибі» вашим викладачам, колегам або іншим важливим людям, які покращують ваше життя і роблять це звичкою. Вам навіть не потрібно бути настільки формальним: подякуйте ваших кращих друзів, другу половинку або навіть сусідів за допомогу у важкий час. Спробуйте відправляти, принаймні, одну листівку з подякою кожен місяць, і ви будете ще більш обізнані про все, за що ви повинні бути вдячні.
5
Покажіть людям, що ви дійсно дбаєте про них. Це змушує людей відчувати себе важливими. Отримуйте хороші оцінки, щоб показати вчителям, що ви поважаєте їх і прямуєте їх хорошим правилам навчання. Дотримуйтесь порад свого батька про те, що робити і слухайте їх думку. Робіть речі, які змушують вас та інших людей відчувати себе чудово. Вони будуть почувати себе важливими, тому що ви знайшли час, щоб вчитися у них.
Поради
- Посміхайтеся і цінуєте все навколо вас.
- Пропонуйте допомогти молодшим братам і сестрам з їх домашнім завданням, втішайте їх, коли їм сумно, або грайте з ними, коли їм нудно. Вони гідно оцінять це і будуть підтримувати з вами добрі стосунки.
- Поважайте своїх друзів. Ваші друзі змушують вас відчувати себе на підйомі. Намагайтеся з усіх сил дякувати їм або частіше збирайтеся разом, щоб стати ближче до них.
- Якщо це день народження вашого батька, підготуйте подарунок і зробіть спеціальну листівку, щоб показати, як ви піклуєтеся про них і що ви знайшли час відкласти свої справи і відсвяткувати їхнє свято.
Попередження
- Якщо ви коли-небудь ругаетесь зі своїми батьками, слухайте їх думку і пробуйте вчитися на своїх помилках. Ніколи не кричіть і не звинувачуйте їх у тому, що вони гублять ваше життя.
- Ніколи не брешіть, щоб вийти із ситуації. Робіть свою роботу і нехай люди знають, що ви чесна людина. Обов`язково говорите правду в будь-якій ситуації.
