Як розігрівати свій голос
Розігрівати голос дуже важливо для будь-якого професійного вокаліста, а також для будь-якої людини, зацікавленого в тому, щоб зберегти здоров`я свого голосу. Розігріваючи голосові зв`язки, вважайте, що ви їх налаштовуєте спеціальним способом і готуєте до роботи, якою б важкою вона не була.
Кроки
Метод 1 з 2: Використовуйте все тіло
1
Тримайте гарну поставу. Для поліпшення потоку повітря і, отже, поліпшення звуку, вам потрібно мати гарну поставу. Навіть коли ви сидите або стоїте. Уявіть собі лінію, що проходить від верхньої частини голови через вашу спину, і яка підтримує вас.- Якщо ви стоїте, то ставте ноги на підлогу прямо, на ширині плечей. Вага тіла розподілена однаково на обидві ноги. Тримайте голову прямо і відведіть назад плечі. Ваше тіло повинно бути витягнутим по струнці.
- Якщо ви сидите, то виконайте ті ж рекомендації, як якщо б ви стояли, але не притуляйтеся до спинки стільця і сидите ближче до його краю.
2
Дихайте глибоко. У більшості людей є погана звичка дихати тільки за допомогою верхньої частини легенів. Роблячи так, ви не використовуєте діафрагму і зменшуєте силу голосу.- Якщо ви напружені під час дихання, то це буде позначатися на ваших голосових зв`язках. Дихайте нормально, але не забувайте опускати плечі і розслабляти м`язи грудей. Спробуйте повністю розслабитися і дихати низом живота. Радимо вам класти руку на живіт, щоб нагадувати собі, що це він повинен рухатися вгору і вниз, а не ваші груди і плечі. При видиху вимовляєте звук "с", як ніби ви шіпіте, щоб контролювати кількість повітря, яке ви можете видихнути.
3
Розслабте щелепу. Взагалі будь-яка напруга буде заважати вашому голосу. Ваша щелепа - це місце, звідки виходять звуки, що видаються голосовими зв`язками, тому ви також повинні дбати про неї.- Помасажуйте ваші щоки тильними зап`ястями ваших рук. Натискайте на щоки, прямо під вилицями, і обертайте долоні за годинниковою стрілкою. Ваш щелепи повинні відкритися при цьому самі, і у них не буде іншого виходу, крім як розслабитися. Зробіть це кілька разів.
4
Пийте теплі рідини. Крижана вода закриє ваші голосові зв`язки, буквально як стулки молюска. Вам також краще уникати кофеїну і нікотину. Вони звужують ваше горло і заважають вам звучати на всі 100%.- Теплий чай або вода кімнатної температури є вашими найкращими помічниками. Ви, безумовно, хочете, щоб ваші голосові зв`язки завжди були зволожені, але не треба їх морозити або обливати окропом! Так що коли ви п`єте чай, то переконаєтеся, що він не дуже гарячий.
Метод 2 з 2: Перш ніж співати
1
Співайте гами. Вам не пробігти без розминки 10 км, так що не чекайте, що ваші зв`язки видадуть вам три октави вгору і вниз. Розспівуючи гами, ви повільно розігрієте зв`язки у верхньому і нижньому діапазонах. І це дуже легко робити, вам навіть не потрібен акомпанемент.- Якщо ви правильно дихаєте і тримайте поставу, то вам буде легше брати високі ноти. Будьте терплячі, розігрівайтеся поступово. Ви можете нашкодити своєму голосу, якщо ви почнете розспівуватися із занадто низькою або занадто високої ноти, змушуючи зв`язки робити те, що вони дійсно не хочуть робити.
2
Робіть трелі губами і мовою. Інший поширений метод для розігріву голосових зв`язок є трелі. Вони розслабляють губи і язик, підключають до роботи дихання і усувають напруженість.- Для губної трелі просто легко стуліть губи і зробіть довгий видих. Поекспериментуйте з різними приголосними, такими як "п" і "б". Повільно міняйте діапазон вгору і вниз, але так, щоб вам не було незручно або важко це робити.
- Для трелі мовою промовте звук "р". Сильно і рівномірно видихайте повітря, змінюючи діапазон. Знову ж таки, намагайтеся не нашкодити своїм зв`язкам.
3
Імітуйте голосом сирену або інструмент Казу. Деякими з найбільш цікавих розминок є імітації сирени та інструменту Казу. Коли ви імітуєте сирену, піднімаючись від низької ноти до високої, то диригує собі рукою, піднімаючи і опускаючи її в міру зміни звуку.- Імітація Казу допомагає стежити за звуком і правильно розтягувати голосові зв`язки. Уявіть, що ви всмоктуєте в себе спагеті. На видиху вимовляєте звук "Ву", щоб чулося, ніби ви гудете. Вимовляєте звук стійко, змінюючи діапазон вгору і вниз. Зробіть це кілька разів.
4
Гудете із закритим ротом. Ця техніка розігріває ваші зв`язки, не напружуючи їх. Також її можна використовувати після подання, щоб дати їм "охолонути". Розслабте щелепу і плечі. Вдихніть і починайте гудіти на видиху. Міняйте діапазон від високого до низького, як би імітуючи сирену. Якщо ви відчуваєте лоскіт навколо носа і губ, то ви прекрасно справляєтеся із завданням.
Поради
- Пийте багато води. Вона повинна бути кімнатної температури. Холодна вода буде стягувати ваші голосові зв`язки.
- Розігріті зв`язки відновлюються набагато швидше, чим не розігріті. Відпочивайте після приблизно 30 хвилин.
- Не пийте молочні продукти. Вони будуть обволікати голосові зв`язки, і через них вам буде важче видихати повітря. Не пийте їх за 24 години до моменту виступу.
- Створіть простір в роті для кращого резонансу.
- Переконайтеся, що ви знаєте, що ви робите.
Попередження
- Не напружуйтеся занадто з приводу вашого голосу. Цим ви змушуєте ваш мозок, в свою чергу, напружувати ваші голосові зв`язки. Свідомо намагайтеся розслабитися.
