Як поводитися з самозакоханим людиною

З самозакоханими людьми надзвичайно важко мати справу. Їх розум і слова обмежені тільки власною персоною, і вони не помічають нічого, що виходить за ці рамки. Є багато причин розвитку нарцисизму, і виявляється він у різних формах. На щастя, є кілька правил, якими можна керуватися при спілкуванні з будь-яким самозакоханим людиною.




Метод 1 з 3: Регулярне спілкування з самозакоханим людиною

  1. 1

    Навчіться дізнаватися самозакоханого людини. Перш ніж ви повісите на якого-небудь людини ярлик самозакоханістю, вам слід дізнатися, що у багатьох людей є схильність до самозамилування, але не всі вони самозакохані особистості. Дізнавшись, що робить людину самозакоханим, ви зможете уникати таких особистостей в майбутньому і навчитеся спілкуватися з тими, з ким ви вже спілкуєтеся.
    • Самозакоханому людині далека емпатія. Ця ознака дозволяє відрізнити його від інших людей, яким подобається весь час говорити про себе. Самозакохана людина не розуміє точку зору інших і не здатний перейнятися тим, що відчувають оточуючі, а це означає, що він завжди діє так, як вигідно йому. Наприклад, хтось на роботі отримав підвищення. Замість того щоб привітати цю людину, нарцис намагається переключити увагу всіх колег на себе, розповідаючи про те, чому підвищення повинно було дістатися йому, або просто про щось хороше, що з ним недавно трапилося.
    • Нарцис практично не замислюється про свої дії. У нього є потреба постійно подобатися оточуючим, і він чекає, що всі завжди будуть поводитися з ним так, як йому потрібно.
    • Щоб зрозуміти, з якою людиною ви маєте справу, задайте собі кілька питань. Чи здається людині, яку ви вважаєте самозакоханим, що весь світ обертається тільки навколо нього? Звертає він на вас увагу лише в тому випадку, якщо ви льстите йому? Якщо він не погоджується з вами, чи намагається він змусити вас замовкнути? Принижує він значення ваших почуттів? Чи завжди ваші розмови зводяться до самого нарцису? Якщо хоча б на одне з цих питань ви відповіли позитивно, є ймовірність, що перед вами самозакохана особистість.

  2. 2

    Подумайте про свої потреби. Якщо вам потрібен хтось, хто надасть підтримку і буде розуміти вас, найкраще обмежити спілкування з самозакоханим людиною на користь того, хто зможе вам все це дати. З іншого боку, якщо самозакохана людина вносить у ваше життя щось яскраве або цікаве, і вам не потрібна додаткова підтримка, то така дружба чи відносини можуть існувати ще якийсь час.
    • Вам варто відгородити себе від самозакоханого людини, якщо це спілкування вам шкодить. Ця порада особливо актуальне для тих, хто перебуває в близьких відносинах з такою людиною (наприклад, це чоловік чи дружина або батько), бо це забирає дуже багато душевних сил.
    • Якщо ви відчуваєте, що втомилися від поведінки нарциса (від постійних похвал, уваги і терпіння, яке ви проявляєте), вам слід переглянути свої відносини. Якщо вами маніпулюють (принижують вашу значимість, висловлюють зневагу), вам слід негайно розірвати зв`язок, бо це небезпечно для вашого здоров`я.

  3. 3

    Змиріться з поглядом на світ самозакоханого людини. Якщо ця людина для вас дійсно важливий, а ви важливі для самого себе, вам потрібно прийняти його нарцисизм. Припиніть просити або вимагати підтримки або уваги від самозакоханого людини, так як він не в змозі вам це дати. Ви нічого цим не доб`єтеся, а лише розчаруєтеся, що тільки погіршить ваші відносини.
    • Наприклад, якщо ви знаєте, що ваш друг Павло нарцис, не намагайтеся поділитися з ним своїми проблемами, тому що він просто не зможе поспівчувати вам і постарається якнайшвидше перевести розмову на себе.

  4. 4

    Навчіться визначати свою самооцінку іншими способами. В ідеальних умовах самооцінка оформляється зсередини, але у багатьох людей вона харчується визнанням і схваленням оточуючих людей. Якщо вам потрібна саме така підтримка, не звертайтеся до самозакоханому людині, так як він не здатний запропонувати її вам. Зрозумійте, що навіть якщо ви довіритеся цій людині, він не зможе гідно цього оцінити.
    • Не забувайте, що якщо ви довіритеся цій людині, він не зможе зрозуміти всієї цінності ваших одкровень. Цілком можливо, що він стане використовувати те, що ви розповіли, для того, щоб маніпулювати вами.
    • Пам`ятайте, що девіз нарциса звучить так: "Я важливіше". Якщо ви будете підтримувати відносини з такою людиною, вам доведеться керуватися цим.

  5. 5

    Проявляйте співчуття. Це може бути складно, але вам варто пам`ятати, що, незважаючи на зовнішню самовпевненість, нарцис постійно відчуває брак цієї впевненості і прагне отримати від оточуючих доказ своєї значимості. Крім того, самозакохана людина не може повною мірою насолоджуватися життям, оскільки він сам позбавляє себе можливості відчувати цілий ряд емоцій.
    • Це не означає, що вам варто дозволяти йому робити з вами те, що він забажає. Це означає, що вам потрібно пам`ятати про те, що нарцис - теж людина, яка стала особистістю, нездатною спілкуватися з іншими. Часто таке буває у дітей, чиї батьки були самозакоханими.
    • Не забувайте, що нарцисам чужа думка про безумовної любові. Все, що вони роблять, підпорядковується прагненню отримати вигоду для себе, а це говорить про самотність.
    • Вам буде легше змиритися з поведінкою людини, якщо ви будете сприймати його поведінку як проекцію його ненависті до себе і відчуття власної неповноцінності.

Метод 2 з 3: Безпосереднє спілкування

  1. 1

    Не грайте з нарцисом в ігри. Самозакохані люди люблять маніпулювати, через що вам доводиться захищатися. Найкраще просто змиритися з тим, що вас намагаються використати, і відмовитися брати участь в такій грі. Для того щоб спілкування з нарцисом було можливо, вам слід забути про своє его.
    • Не дозволяйте нарцису звинувачувати вас у його власних бідах. Він упевнений, що ідеальний і не може робити помилок, тому йому потрібен цап-відбувайло. У певний момент їм станете ви. Не намагайтеся сперечатися, пояснювати, що ви не винні, і не витрачайте на це багато душевних сил. Вам слід фіксувати все, що відбувається, щоб мати можливість ненав`язливо вказати нарцису на те, що виконання тієї чи іншої справи є його обов`язком.
    • Самозакохані люди добре брешуть. Якщо вам здається, що щось в минулому було не так, як вони кажуть (особливо якщо події виставляють їх в невигідному світлі), не сумнівайтеся в своїй пам`яті. У той же час, не варто заперечувати слова мовця, якщо тільки у вас немає відчутних доказів того, що це не є правдою. Але навіть в таких умовах нарцис буде намагатися привернути ситуацію з ніг на голову, щоб виглядати краще в очах оточуючих.
    • Важливо навчитися не реагувати на слова і дії нарциса. Від нього завжди можна чекати обману, образливих слів і підлості. Не реагуйте. Уявіть, що це гра в м`яч, але тільки вам не потрібно кидати м`яч назад після того, як ви його спіймали. Дозвольте образам і маніпуляціям залишитися в минулому.

  2. 2

    Не чекайте, що зможете задовольнити самозакоханого людини. Так як у нарциса велике его, він вважає себе ідеалом, тому він розцінює вас як людину, яка в певному сенсі поступається йому в усьому. Ви можете завоювати коротку прихильність самозакоханого людини, але не думайте, що ви будете в змозі завжди радувати його.
    • Будьте готові до того, що він часто буде вас недооцінювати. Ви ніколи не зможете стати тією людиною, яким він хоче вас бачити, тому що така людина завжди присвячує весь свій час і увагу йому.
    • Не приймайте критику близько до серця - нагадуйте собі, що вона викликана вузьким кругозором. Не намагайтеся оскаржити свою значимість, тому що вас не почують.
    • Якщо людина постійно принижує вас (чоловік або дружина, батько, начальник), зверніться до людини, яка зможе вас вислухати (до близького друга, психологу і так далі). Постарайтеся якийсь час не контактувати з нарцисом, щоб прийти в себе.

  3. 3

    Будьте готові багато слухати. Самозакохана людина потребує уваги до себе і, швидше за все, розсердиться або буде звертатися з вами холодно, якщо ви не будете його слухати. Звичайно, всьому є межа, тому якщо нарцис вимагає вашої уваги тоді, коли ви не можете його йому приділити, ви не повинні кидатися на допомогу з усіх сил. Однак якщо ви збираєтеся дружити з самозакоханим людиною або завести з ним більш близькі стосунки, вам доведеться вислуховувати його постійно.
    • Якщо відчуєте, що перестали слухати, попросіть людини повторити щось сказане. Наприклад: "Я задумався про те, що ти говорив про [...], і не почув, що ти тільки сказав. Ти не міг би повторити?"



  4. 4

    По можливості хваліть щиро. Цілком ймовірно, самозакохана людина має якості, які вам подобаються. Намагайтеся використовувати ці якості в похвалах. Це буде виглядати більш щиро, і ви завоюєте прихильність нарциса, а це буде постійно нагадувати вам про те, для чого ви продовжуєте з ним спілкуватися.
    • Якщо нарцис пише гарні тексти, частіше кажіть йому про це. Спробуйте сказати так: "Мені подобається, як тобі вдається так просто і чітко викласти свої думки". Людина оцінить вашу чесність і буде рідше намагатися зачепити вас.
    • Якщо ви дійсно хочете дуже сподобатися цій людині, можете сказати наступне: "Ти пишеш набагато краще за мене. Мені ніколи не вдавалося толком описати свої почуття". Протиставивши себе (і світ) йому, ви зробите нарцису приємно. Але не дозволяйте собі захопитися і пам`ятайте, що ця людина не може робити все краще, ніж ви.
    • Хваліть самозакоханого людини за ті якості, якими він пишається. Нарцисам більш ніж кому-небудь ще потрібно схвалення і увагу. Вони дуже люблять компліменти і схильні цінувати стосунки з людиною, яка їх говорить. Тим не менш, вони все одно будуть намагатися постачати вас і контролювати ваше життя через невпевненість, яка криється глибоко всередині. Вони можуть діяти дуже тонко і витончено, тому будьте пильні.

  5. 5

    Посміхайтеся і кивайте. Якщо ви не можете уникнути контакту з самозакоханим людиною, наприклад, начальником або батьком, і у вас немає можливості лестити цій людині так часто, як це необхідно, кращим рішенням буде мовчання. Ви не завоюєте прихильність самозакоханого людини, якщо будете мовчати, але, не погоджуючись з цією людиною, ви пасивно справляєте враження згоди.
    • Оскільки нарцису необхідно постійну увагу, усмішки і кивання - це відмінний спосіб приділити увагу цій людині, не вступаючи у тривалі розмови. Цей прийом особливо підходить людям, у яких зв`язок з нарцисом не надто міцна (припустимо, це колега чи приятель).

  6. 6

    Переконайте самозакоханого людини в тому, що ваші бажання принесуть деяку користь і йому. Якщо вам щось потрібно від цієї людини, кращий спосіб щось отримати - це сформулювати прохання таким чином, щоб він зміг побачити в цьому вигоду для себе.
    • Наприклад, якщо ви хочете переконати свою найкращу подругу піти з вами в новий ресторан, а її нарцисизм пов`язаний з її соціальним становищем, скажіть так: "Я чула, що це найкраще місце дли знайомств з впливовими людьми".
    • Якщо ви хочете відвідати виставку разом зі своїм кращим другом, а він пишається своїм розумом, можна спробувати сказати так: "Кажуть, ця виставка буде особливо цікава кмітливим людям".

  7. 7

    Підносите конструктивну критику належним чином. Самозакохана людина не сприйме справедливу і відверту критику. Він просто подумає, що ви заздрите або не подобаються людей, тому ваша думка не означатиме для нього нічого. Чи не принижуйте його, навіть якщо вам дуже хочеться цього. Підносите інформацію так, щоб самозакохана людина думав, що він все робить правильно.
    • Наприклад, якщо вам потрібно нагадати такій людині про борг, м`яко натякніть про це, попросивши нагадати вам, на який термін ви дали гроші, але не говорите безпосередньо про те, що він не розрахувався з вами.

Метод 3 з 3: Бесіда з самозакоханим людиною про проблему

  1. 1

    Подумайте про те, щоб звернутися за допомогою. Якщо самозакоханим виявляється людина, яку ви любите (чоловік або дружина, батько, дитина), ви можете зважитися звернутися до кого-небудь за порадою. Це буде нелегко, так як нарциса складно переконати в тому, що щось йде не так.
    • Найбільш підходящим моментом буде час після якогось важливого для нарциса події (хвороба, втрата роботи), яке змінює життя людини. У цей час у нього не буде можливості підживлювати своє его.

  2. 2

    Попросіть фахівця допомогти вам спланувати розмову. Вам буде потрібно стороння людина, яка ніяк не пов`язаний з вами обома, оскільки ситуація може виявитися складним, і емоції будуть зашкалювати. Він складе план спілкування з самозакоханим людиною і підкаже вам, як можуть розвиватися події.
    • Спеціаліст запропонує вам варіанти терапії, а вам потім потрібно буде спробувати переконати нарциса в необхідності такої терапії. Індивідуальні та групові сеанси терапії мають ряд переваг і допомагають самозакоханим людям переглянути ставлення до себе і почати бачити особистостей в інших.
    • Пошукайте психолога у своєму місті або попросіть друзів і людей, яким ви довіряєте, порадити вам кого-небудь. Знайдіть фахівця, який вам підійде.

  3. 3

    Зберіть 4-5 чоловік. Це повинні бути люди, які часто спілкуються з нарцисом і яких він встиг образити, при цьому ці люди повинні хотіти допомогти йому.
    • Попросіть цих людей не попереджати нарциса про те, що ви готуєте, і скажіть їм, що будь-які обговорення проблеми c іншими людьми заборонені.

  4. 4

    Заплануйте розмову з людиною. Не варто призначати його на першу-ліпшу дату. Заплануйте, що і де ви хочете сказати і зробити. Фахівець допоможе вам зрозуміти, чого вам варто чекати від такої розмови.
    • Намітьте теми. Ці теми будуть основними у вашій розмові. Спробуйте поговорити про те, як поведінка нарциса впливає на життя в сім`ї (наведіть приклади), і про те, чому вам потрібен цей розмова (людина стала вимагати від вас занадто багато чого або перестав допомагати родині-в цьому випадку вам також знадобляться приклади).
    • У відмови від такої бесіди з вами повинні бути можливі негативні наслідки для самозакоханого людини. Такими наслідками може бути ваше бажання припинити відносини з цією людиною або ваш відмова бути присутнім при подіях, які важливі для нього. Це буде стимулом нарцису змінитися.

  5. 5

    Поясніть людині, як він завдає шкоди самому собі. Важливо проявляти співчуття, тому що ваша мета - зробити всім добре.
    • Використовуйте в мові займенник "я". "Я відчуваю себе зайвим, коли ти весь час перекладаєш розмову на себе" або "Я відчуваю, що ти весь час чекаєш від мене емоційної підтримки, але сам її мені не даєш". Використовуйте конкретні приклади.

Поради

  • Ви не зможете виграти суперечку у такої людини, і навіть якщо ви переможете, ви все одно програєте. Найкраще триматися осторонь і зводити розмови в мінімуму.

Попередження

  • При спілкуванні з нарцисом важливо пам`ятати про своє душевне здоров`я. Якщо якість вашого життя погіршується з його вини, вам потрібно відмовитися від такого спілкування, будь то ваш батько, чоловік або дружина або начальник.
  • Не забувайте, що самозакохана людина може відмовитися від розмови. Робота з психологом теж не завжди допомагає, тому будьте готові і до такого результату.