Як вивчити матеріал за один день
Звикли вчитися в останню хвилину перед іспитом? Багато людей кажуть, що це неефективний метод, однак насправді він працює! Ось кілька рекомендацій як ефективно вивчити матеріал за короткий період.
Кроки
1
Складіть навчальний план.
2
Почніть з вивчення самого важкого розділу або найбільшою глави. Виконавши цю роботу, ви можете перейти до маленьких і легким розділах.
3
Коли ви приступаєте до вивчення глави, досліджуйте її повністю. Чи не вивчайте окремі розділи або теми. Вивчіть кожний розділ повністю. Зробивши це, викресліть цей розділ зі списку.
4
Робіть перерви і повертайтеся до навчання. Дуже часто деякі, зробивши перерву, не повертаються до навчання. Заведіть будильник на 15 хвилин, і відпочиньте в цей короткий період. Чи не покидайте кімнату, де ви навчаєтесь, під час перерви.
5
Продовження процесу навчання. Продовжуйте вивчати матеріал таким же чином, як рекомендується вище, від складних глав до більш легким. Якщо вам потрібно зробити практичну частину, складіть ще один список і переходите до нього після завершення вивчення глави.
6
Як тільки ви закінчите вивчати тему або розділ, викресліть її зі списку, вмийтеся, зробіть невелику розминку і подивіться чи зробіть щось веселе.
Поради
- Чи не підкреслюйте - буде тільки гірше. Просто зосередьтеся на досліджуваній темі, ви розумніші, ніж ви думаєте.
- Зосередьтеся під час навчання. Концентрація уваги людини становить близько 30-45 хвилин!
- Чим більше ви концентріруетесь, тим менше часу ви можете залишатися зосередженими. Пам`ятайте, все добре в міру, не вичерпані ресурси свого мозку.
- Досліджуйте одну главу і зробіть невелику перерву - 10-15 хвилин.
- Обов`язково їжте корисний сніданок. Якщо ви їсте корисну їжу, вам легше буде запам`ятати матеріал. Крім того ви зможете без особливих труднощів згадати, що вивчали.
- Виділяйте ключові слова. Підкреслюйте не всю книгу, а тільки ключові слова.
- При вивченні, уявляйте / візуалізують.
- На наступний день, встаньте рано, о 5 ранку, і перегляньте виділені ключові слова. Повторіть вивчений матеріал, і ляжте знову.
- Просто розслабтеся. Навіть якщо навчання не йде спочатку, заспокойте себе, що далі буде легше.
- Спіть не менше п`яти годин. Лягайте спати не пізніше півночі.
- Медитуйте перед тим, як сідати за книжки або коли ви відчуваєте втому. Медитація розслабляє ваш розум, і допомагає зосередитися.
- Інструментальна музика допомагає зосередитися.
- Займіться йогою, щоб розслабитися. Ці вправи допомагають розслабити м`язи спини.
Попередження
- Після іспитів, не обговорюйте відповіді і результати. Не поспішайте робити висновки.
- Чи не обговорюйте з друзями вивчений матеріал безпосередньо перед екзаменом- в кінцевому підсумку ви тільки заплутаєте себе. Просто задайте друзям питання, якщо ви щось не знаєте.
- Під час іспиту, постарайтеся вивчити максимальну кількість матеріалу, і будемо сподіватися, що ви зможете згадати всю інформацію в потрібний час (під час іспиту). Краще вчитися кожен день по чуть-чуть протягом семестру. Таким чином, ви будете дійсно вчитися.
- Чи не жертвуйте сном. На наступний день ви будете почувати себе хворим і розбитим.
