Як забути колишнього, якщо ви все ще закохані

Цілком можливо, що спроба забути когось, в кого ви закохані, хто колись був закоханий у вас, буде однією з найскладніших ситуацій у вашому житті. Існує багато порад про те, як забути колишнього, але часто буває складно зрозуміти з чого варто почати. Читайте далі, щоб дізнатися про покроковому, потижнево плані, який допоможе вам забути свого колишнього хлопця і жити далі.

Метод 1 з 13: Тиждень 1

  1. 1

    Час порізно. По-перше, вам треба пережити той період, коли потрібно максимально обмежити ваше з колишнім. Це буде самим останнім, що ви захочете зробити, але якщо ви будете спілкуватися, вам буде боляче, і ви ніяк не зможете забути його. Якщо у вас немає спільних друзів, які не зустрічайтеся з ним. Якщо ж у вас є кілька спільних друзів, це може бути дуже складно, тому що ви будете постійно чути від них інформацію про нього, і вам доведеться бачитися з вашим колишнім, коли ви в компанії. У будь-якому випадку, ви все одно можете зробити дещо, щоб обмежити спілкування з колишнім: чи не коментуйте, що не шліть смс і не пишіть йому електронні листи. Не починайте розмову онлайн. Видаліть його з кращих друзів на Facebook або Вконтакте, щоб не отримувати ніяких новин про нього. Якщо ви підписані на його ЖЖ - відпишіть, щоб вам не довелося читати записи в його щоденнику. Не беріть трубку, коли він дзвонить, і відповідайте на повідомлення, тільки якщо вони важливі. Якщо він коментує / пише вам смс або спілкується з вами в чаті, ви можете відповісти, але нехай все буде легко, і не будьте занадто доброзичливі. Не питайте ваших спільних друзів про колишнього.

  2. 2

    Не стежите за ним. Ніколи не читайте коментарі колишнього або його повідомлення. Намагайтеся не заходити на його сторінку і не дивитися, на якому місці ви у нього в списку друзів. Вам буде цікаво, але ви не хочете цього знати, так ви тільки будете почувати себе гірше.

  3. 3

    Сховайте все, що нагадує вам про нього, наприклад, листи, листівки, подарунки і так далі. У вашій кімнаті можуть бути фотографії з вами, вашим колишнім і загальними друзями, але не вивішують ті, на яких ви тільки вдвох.

  4. 4

    Не думайте про поцілунки з ним.

  5. 5

    Виберіть кілька близьких друзів, з якими ви можете поговорити про свої почуття до колишнього і про розрив. Переконайтеся, що ви не говорите про це із загальними друзями, які ближче вашому колишньому, ніж вам.

  6. 6

    Під час всього цього процесу плачте, коли вам хочеться. Плакати - не означає бути слабкою, так ви просто даєте емоціям волю, а іноді це просто необхідно зробити.

Метод 2 з 13: Тиждень 2

  1. 1

    Завжди думайте про те, як ви себе почуваєте. З цього моменту питаєте себе, як ви себе почуваєте, кожен день, і завжди будьте чесними. Також, переконайтеся, що ви чесні у своїх почуттях з друзями, яких ви обрали на першому тижні. Немає сенсу заперечувати свої почуття, тому що ви почнете думати, що ви забули свого колишнього, хоча насправді це не так, і це поверне всю ту біль, яку ви відчули, коли тільки розлучилися, і вам доведеться починати все з самого початку.

  2. 2

    Людям не все одно. З цих пір, кожен день говорите собі, що ви потрібні іншим людям, тому що такі люди точно є.

  3. 3

    Не старайтесь притупити біль наркотиками або алкоголем. Все нормально, якщо ви хочете користуватися ними з друзями, щоб повеселитися. Але НІКОЛИ не починайте приймати їх наодинці і для того, щоб втекти від своїх проблем. Це дуже, ДУЖЕ спокусливо, але це вам ніяк не допоможе.

  4. 4

    Не починайте заїдати горе або голодувати. Все стане тільки гірше і може закінчитися новими проблемами.

  5. 5

    Слухайте сумну музику. Так, вам буде боляче, і це нагадає вам про вашого колишнього, але також це нагадає вам, що в світі є люди, які розуміють вашу біль.

Метод 3 з 13: Тиждень 3

  1. 1

    Всім розбивають серце. Пам`ятайте, що вам в будь-якому випадку колись розіб`ють серце вперше. Всі повинні пройти через це. Говоріть це собі кожен день.

  2. 2

    Поважайте його вибір не бути з вами більше. Зрозумійте, що у нього може бути свою власну думку, і про може робити те, що захочу, зрештою, це його життя.

  3. 3

    Напишіть 4 списку: один про те, що ви ненавиділи в ньому, один про те, в чому ви ніколи не сходилися в думках, один з причинами, чому у вас нічого не вийшло / чому вам не судилося бути разом завжди, один про те, які якості ви хочете бачити у своєму новому партнері, яких не було у вашого колишнього. Ви, швидше за все, будете пам`ятати тільки хороше про нього і ваших відносинах, і, можливо, хочете думати, що він ідеальний, особливо якщо він багато для вас значить. Нехай цей список буде неподалік, коли ви почнете думати про те, що ви могли зробити, щоб виправити, що пішло не так.

  4. 4

    Примусьте відчувати себе відмінно. Змініть зачіску, купіть новий одяг, займайтеся спортом, їжте здорову їжу і так далі. Згадайте всі компліменти, які вам коли-небудь говорили (так, навіть ваш колишній). Пам`ятайте, що хтось інший скоро оцінить вас по достоїнству, як колись ваш колишній.

  5. 5

    Почніть читати книги і / або дивитися серіал.Це допоможе вам зануритися в інший світ.

Метод 4 з 13: Тиждень 4

  1. 1

    Не дозволяйте болю від розриву контролювати ваше життя. Якщо ви так зробите, вам буде дуже складно рухатися далі. Перші кілька тижнів так можна чинити. Але після, зберіться і зрозумійте, що життя це не тільки ваші колишні відносини.

  2. 2

    Переживіть біль. Легше сказати, ніж зробити, але не шкодуйте себе. Чи не занурюйтесь в своє страждання. Боріться з ним.

  3. 3

    Не кажіть поганого про свого колишнього або про його нове партнері / партнерці. Зараз ви можете злитися, але не піддавайтеся емоціям.

  4. 4

    Якщо ваш колишній почав з кимось зустрічатися, ПРИЙМІТЬ ЦЕ. Порадійте за них, нехай у нової дівчини / хлопця буде шанс, не намагайтеся зруйнувати їхні стосунки. Пам`ятайте, що так, він, швидше за все, буде вести себе з новою людиною так само, як і з вами. Це боляче, але прийміть це.

  5. 5

    Не намагайтеся змусити його ревнувати. Не починайте фліртувати з кимось на очах у вашого колишнього, тільки для того, щоб змусити його ревнувати. Це буде очевидно.

  6. 6

    ПРИПИНІТЬ слухати сумні пісні. Вони вам допомогли, але почніть слухати веселу музику на цьому етапі.

Метод 5 з 13: Тиждень 5

  1. 1

    Не припиняйте займатися чимось тільки тому, що це нагадує вам про вашого колишнього. Якщо у вас в житті є такі обмеження, ви не забудете свого колишнього.

  2. 2

    Говорите собі, що ви раді за нього, знову і знову.

  3. 3

    Поговоріть з друзями та людьми в інтернеті про те, як вони забули свою першу любов і знайшли нову. Скажіть собі, що ви ще закохаєтесь.

  4. 4

    Почніть частіше бачитися з близькими друзями та родиною. Проводьте з ними багато часу, ходите в нові місця, намагайтеся знайти нових друзів. Це допоможе вам відволіктися від думок про колишнього.

  5. 5

    Складіть список цілей і речей, якими ви б хотіли зайнятися, і почніть працювати над ним. Розвивайте себе, станьте тим, ким ви завжди хотіли стати!

Метод 6 з 13: Тиждень 6

  1. 1

    Припиняйте порівнювати всіх, хто вам симпатичний, з вашим колишнім.

  2. 2

    Подумайте про те, що вам без нього краще. Той, хто кинув вас, не варто сліз і болю.

Метод 7 з 13: Тиждень 7

  1. 1

    Постарайтеся зустрічатися з новими людьми, як з друзями, так і з потенційними партнерами. Фліртуйте з новими людьми, але не думайте ні про що серйозне. Чи не зустрічайтеся, якщо людина вам не подобається, так люди часто надходять після розставання. Кажете, фліртуйте, проводите час з можливими партнерами перед тим, як почати справжні стосунки. Дружнє спілкування - це все, що вам потрібно на даному етапі. Також, заводьте нових друзів, які будуть бачити в вас тільки одного.

Метод 8 з 13: Тиждень 8

  1. 1

    Не шкодуйте про стосунки. Будьте вдячні за досвід і все, чого ви навчилися в цих відносинах.

  2. 2

    Напишіть список помилок, яких ви б хотіли уникнути в майбутніх відносинах, чого ви навчилися, і що допоможе вам у нових відносинах і так далі.

  3. 3

    Зрозумійте, що ваші почуття до цієї людини можуть ніколи до кінця не пройти. Ви колись були дуже близькі, ви його любили. Якщо ви колись були закохані, навряд чи ви коли-небудь зможете побачити в ньому виключно друга або когось, хто для вас нічого не значить. Цілком імовірно (і практично точно, якщо він був вашим першим коханням), що він завжди буде вашим слабким місцем. Зрозумійте, що це нормально, але нехай для вас це буде тільки спогадом. Чи не корите себе за нього.

  4. 4

    Якщо до цього часу ви вже не хочете дружити зі своїм колишнім, вам не потрібно продовжувати слідувати плану. Веселіться, зустрічайтеся з людьми, дотримуйтесь своїм цілям і просто живіть далі. Ви, може, ще й не забули його, але вже виконали план, описаний вище-дайте собі час, і ви ймовірно забудете його.

  5. 5

    Тим не менш, якщо на цьому етапі ви все ще хочете дружити зі своїм колишнім, продовжуйте читати ...

Метод 9 з 13: Тиждень 9 і 10

  1. 1

    Протягом цих тижнів просто продовжуйте веселитися, будьте зайняті і зустрічайтеся з людьми.

  2. 2

    Напишіть своєму колишньому «привіт» в коментарях, вам стане легше.

Метод 10 з 13: Тиждень 11

  1. 1

    Напишіть своєму колишньому смс, згадавши, що ви давно не розмовляли, але вам би хотілося залишитися друзями, якщо це можливо, і дізнайтеся, що він думає з цього приводу.

  2. 2

    Почніть спілкуватися з ним в чаті. Не намагайтеся відразу ж набитися йому в друзі.

Метод 11 з 13: Тиждень 12

  1. 1

    Говоріть або проводите з ним більше часу, якщо ви із загальними друзями.

  2. 2

    Пишіть смс, коментуйте, спілкуйтеся в чаті частіше. Говоріть з ним так, як ніби він став вам ближче, ніж раніше.

Метод 12 з 13: Тиждень 13

  1. 1

    Запропонуйте провести час разом, тільки ви і він, як ДРУЗІ. Якщо він погодиться, не займайтеся нічим, схожим на побачення, наприклад, не йдіть в кіно, чи не вечеряйте разом, не дивіться кіно у вас вдома і не йдіть на пляж. Замість цього, ви можете запросити його в гості, але пограти в приставку або щось на зразок того, сходити за покупками або в розважальний центр.

Метод 13 з 13: Тиждень 14

  1. 1

    Якщо зараз ви стали друзями, зрозумійте, що ваша дружба буде зовсім не такою, якою вона була, коли ви зустрічалися. Не чекайте, що він буде подорожувати з вами, говорити з вами щовечора або проводити вихідні разом.

  2. 2

    Якщо у вашого колишнього є пара, спробуйте поговорити з нею. Якщо ви і стали друзями, вам потрібно познайомитися з тією, хто став йому дуже важливий. Якщо у вас нічого не вийде, не намагайтеся ще раз, але будьте ввічливі. Ви ніколи не знаєте, вона може стати вашою новою подругою.

  3. 3

    Не будьте прилипала. Навіть якщо ви почнете міцно дружити, не сподівайтеся тільки на ці відносини, покажіть, що у вас є власне життя і ви можете впоратися без нього.

Поради

  • Знайте, що у вас була причина розлучитися. Ніколи не забувайте про неї.
  • Ніколи не дивіться назад, тільки вперед!
  • Переходьте від кроку до кроку.
  • Ніколи не забувайте про загальну картину.
  • Зрозумійте, що йому, швидше за все, краще без вас. Просто радійте за нього і його нову партнерку.

Попередження

  • Будьте обережні, якщо хочете дружити з колишнім, тому що на вас можуть нахлинути старі почуття.
  • Якщо ви хочете здійснити самогубство, або за три місяці вам не полегшало, попросіть про допомогу або зателефонуйте на лінію підтримки.