Як поважати себе під час розставання

Після того, як відносини закінчилися, як ви можете вести себе так, щоб зберегти повагу до себе? Це складно, тому що якщо вас кинули або відносини просто закінчилися, вам може здаватися, що ви зазнали невдачі. Тим не менш, важливо поважати себе як особистість і рухатися далі. Припустимо, що ви молода жінка, чий хлопець тільки що сказав, що він хоче розлучитися і зустрічатися з іншими жінками.

Кроки

  1. 1

    Чи не благайте. Він розлучився з вами. Він уже прийняв своє рішення. Незалежно від того, який шок, паніку або біль ви відчуваєте, що не благайте його про другий шанс. Це дуже складно зробити, але постарайтеся не занадто плакати - звичайно, може бути неможливо не плакати зовсім. Але трохи поплакати, потім сказати: "Мені від цього дуже сумно, але це твоє рішення і в мене немає іншого виходу, окрім як прийняти його" набагато краще, ніж кричати "Ні, не покидай ` мене! Я зроблю всі, про що ти попросиш !! "Дозвольте йому піти, а потім вже впадайте в істерику.

  2. 2

    Зберіть вашу групу підтримки. Прийшов час, коли ваші друзі та родина потрібні вам сильніше, ніж будь-коли. Зателефонуйте і скажіть, що ви розлучилися з вашою справжньою любов`ю. Вони, будемо сподіватися, тут же прийдуть на допомогу, щоб заспокоїти і скласти вам компанію, поки ви намагаєтеся склеїти ваше розбите серце. Не намагайтеся пережити всі на самоті.

  3. 3

    Визначте, коли безглуздо намагатися знову говорити з ним. Він може продовжувати дзвонити вам, намагаючись легко вас позбутися, кажучи, що він все ще піклується про вас, і багато інших речей. Але він все ж не може бути тільки з вами, не хоче бути вашим хлопцем і т.д. Відпустіть його. У цьому немає сенсу. Його спроби спілкування з вами після розриву не мають ніякого відношення до його почуттів до вас - це все тільки для нього. Він намагається зробити так, щоб його не вважали поганим хлопцем, але реальність така, що він закінчив ваші відносини і рухається далі. Прийшов час і вам зробити те ж саме.

  4. 4

    Не дозволяйте йому обманювати вас. Він сказав вам про свої плани зустрічатися з іншими дівчатами і, можливо, він навіть сказав, що "залишить вас на той випадок, якщо нічого не вийде". Навіть якщо ви все ще любите його, це програшний варіант для вас. Цей чоловік хоче бути собакою на сіні - він хоче, щоб ви були поруч як втішний приз на той випадок, якщо його план знайти кролика з Playboy провалиться. Ви - запасний варіант. Що за гад! Незалежно від того, як сильно ви його любите, скажіть, що вам це не підходить, і дайте йому зрозуміти, що все закінчилося. Крапка.

  5. 5

    Ніколи не дозволяйте йому бачити, що ви переживаєте. Як тільки з великим розривом покінчено, не дозволяйте йому розбудовувати вас. Навіть якщо ви не в настрої для цього, причепуритися і рушайте на прогулянку з друзями. Вам не потрібно напиватися або намагатися підчепити хлопців (як можуть робити вони), але добре просто вийти з дому і провести час з друзями. Постарайтеся не ходити в місця, де ви можете зустріти його. Якщо ж ви все-таки побачите його, коли будете гуляти, просто посміхніться і кивніть. Якщо ви відчуваєте, що ось-ось розплачеться, вибачитеся і підіть до вбиральні. Поплачте там і не виходьте до тих пір, поки ви знов не будете виглядати сильною (навіть якщо ви вся тремтіть всередині, ви повинні добре постаратися виглядати так, ніби все гаразд).

  6. 6

    Переглянете ваші відносини. Є велика ймовірність того, що зараз, коли він пішов, ви можете озирнутися і зрозуміти, що ви не помічали всіх знаків про цього хлопця. Аналіз відносин і визначення проблем може бути цінним для наступних відносин - вони можуть вказати вам на сигнали небезпеки в новому чоловікові, або ж дадуть вам можливість виправити ваше власну поведінку, якщо ви дійсно вірите, що в цьому є ваша вина.

  7. 7

    Послухайте пісні та історії про розставання. Наповнити себе позитивним почуттям допоможуть такі пісні як "I Will Survive," і "You Oughta Know." Може допомогти, якщо ваші друзі розкажуть вам історії своїх розставань. Розуміння того, що інші пройшли через такий же біль, може допомогти вам відчути себе не такою самотньою. Увімкніть музику голосніше і танцюйте - вам допоможе, якщо хтось написав пісню, яку ви можете застосувати до своєї ситуації. Вперед, дівчата!

  8. 8

    Що зроблено, то зроблено. Купа хлопців розлучається з дівчатами, а пізніше хоче повернути їх. Це може бути як доброю, так і не дуже гарною ідеєю. Якщо ви вирішите спробувати знову, спробуйте ще раз , але тільки один раз. Постійні примирення можуть бути поганою ідеєю з багатьох причин:
    • Це може показати йому, що ви можете терпіти, коли з вами погано поводяться, і повертатися до нього, так що є велика ймовірність того, що він знову буде з вами погано звертатися (якщо врахувати, що він вже це робив).
    • Це може зробити вас слабкою в його очах - це не добре, якщо він владний, домінуючий або якщо ви знаєте, що ваша впевненість в собі і самооцінка не така висока, як вам би того хотілося.
    • Відносини набувають атмосферу неминучості - іншими словами, ви можете почати відчувати, що це ваша доля і ваш хрест, що, як би ви не старалися втекти, ви завжди повернетеся до нього, знову, якщо ваша впевненість в собі і рівень самооцінки низькі.
    • Якщо він поводився нешанобливо, це зменшує вашу чутливість до його неповазі.

  9. 9

    Зрозумійте, що деякі люди будуть поважати вас, якщо тільки ви не настої на цьому. Якщо ви не поважаєте себе, то ви даєте іншим людям дозвіл ставитися до вас як до бруду. Не смійте чинити так з собою! Стривайте за себе і наполягайте на тому, щоб до вас ставилися з повагою - так, як варто ставитися до всіх людей. Якщо ви дозволите хлопцеві переступити через вас, це стане найгіршим проявом неповаги до себе в світі.

  10. 10

    Зрозумійте, що ви тільки що позбавилися від жахливого принца. Так ви на крок наблизилися до прекрасного принца. І що б ви не робили, не обмежуйте себе посереднім принцом.

Поради

  • Краще бути однією з правильною причини, ніж з кимось по неправильною.
  • Не дозволяйте йому думати, що проблема в вас, тому що він спробує змусити вас почувати себе так, щоб отримати вашу силу. Ніколи не показуйте йому ваші емоції. Будьте сильною. Він вам не потрібен.
  • Не чекайте, що вам стане легше за одну ніч. Щоб відновити силу, знадобиться час. Але якщо ви чесні, то кожен день вам буде все легше і легше, як тільки ви почнете думати про те, як вам жити далі як вільній людині.
  • Не забувайте про активні заняттях - це допоможе вам відволіктися. Вправи, спорт, кіно, прогулянки на пляж, зустрічі з подружками і родичами - це допоможе провести час і покаже вам, що ви можете добре проводити час і без нього.
  • Складіть список з 10 пунктів про те, за що ви вдячні у вашому житті. Наприклад, ваша робота, хороші друзі, ваше вміння танцювати / готувати і переглядайте / змінюйте список кожні вихідні. Будьте позитивні.
  • Життя триває! Підборіддя вище, посміхніться і продовжуйте ваша подорож. Пам`ятайте, що в морі є рибка і побільше.
  • Коли ви відчуваєте, що готові, поверніться в гру! Але робіть це тільки тоді, коли ви готови- не потрібно поспішати.

Попередження

  • Не робіть нічого небезпечного або шкідливого. Біль, туга і злість, які ви відчуваєте, пройдуть - як би складно не було повірити в це зараз. Дайте собі час на те, щоб відчути себе краще. Пам`ятайте, що це як зламана кістка: жахливо боляче на початку, але через день або два вона вже починає гоїтися і біль вщухає.
  • Чи не зганяйте ваші негативні емоції на вашому колишньому. Цей тип реакції може мати серйозні і тривалі наслідки.