Як бути чесним із самим собою
"Завдяки умов поза мого контролю, я господар своєї долі і капітан своєї душі". - Дуглас Гофстедтер. Яка ваша життя зараз, в цей самий момент? Чи є у вас плани на майбутнє або ви, як і більшість з нас, просто пливете за течією? Час нікого не чекає. Розставте життєві пріоритети - це перший крок у прийнятті на себе відповідальності за свою долю.
Кроки
1
Займіться самоаналізом у найважливіших сферах вашого життя. Для більшості людей найважливішими пріоритетами є їхні цілі, кар`єра, гроші, сім`я, духовність і любов.
2
Приділіть трохи часу собі. Встаньте вранці раніше чи пізніше вашої сім`ї або знайдіть тихе місце, де зможете посидіти і поміркувати. Деяким людям легше розмірковувати, займаючись простим ручною працею, наприклад пранням, або під час прогулянки. Постарайтеся знайти справу, яка допомагає вам зосередитися.
3
Аналізуйте. Як складається ваше життя? Яка ваша головна життєва мета? У чому ви найбільш успішні? Що ви можете змінити на краще?
4
Будьте об`єктивні. Саморефлексія і самокритика можуть викликати різноманітні почуття, але намагайтеся бути неупередженим.
5
Будьте конкретні. Чому ви вчинили той чи інший вчинок? Як би ви хотіли вчинити? Що вас турбує і чому? Що вам подобається в самому собі?
6
Не будьте занадто вимогливі до себе. Що ж, ви ще не отримали Нобелівську Премію Миру. Так само як і більшість з нас. Ви всього лише людина, і ніхто не може вимагати від вас бездоганності, в тому числі і ви самі.
7
Записуйте свої думки на папері. Облачення думок в слова допоможе вам краще розібратися в собі. Ви можете надати думкам будь-яку форму на папері, будь то списки, замітки, малюнки або карти. Якщо у вас немає таланту до письменництва, запишіть свою промову з допомогою мікрофона або вимовити перед відеокамерою.
8
Приймайте до уваги і погані, і хороші сторони проблем. У цьому вам допоможе метод SWOT-аналізу. Розгляньте проблему з чотирьох аспектів: її переваги, недоліки, можливості та загрози. Розділіть лист на чотири секції і впишіть в них відповіді на такі питання:- Переваги. Що вдається вам найкраще? Чим ви щиро любите займатися? За що вас частіше хвалять оточуючі? Перерахувавши свої достоїнства, подумайте над тим, як ви можете їх удосконалити або застосувати собі на користь.
- Недоліки. Що вам не подобається? У яких справах ви не дуже успішні? Увага до своїх недоліків допоможе побачити перспективи. Усвідомивши свої слабкі сторони, ви зможете їх виправити або примиритися з ними. Якщо, скажімо, ви погано плаваєте, постарайтеся навчитися. Але навіть якщо вам це не вдасться, ви будете знати про свій недолік і не станете забиратися на велику глибину.
- Можливості. Вони часто йдуть в ногу з вашими достоїнствами. Можливості - це не тільки професійна і фінансова спроможність. Подумайте про те, чого ви хочете особисто для себе. Може бути, ви маєте схильність до творчості або саморозвитку. Можливості включають не тільки використання своїх достоїнств, але і виправлення недоліків.
- Погрози. Що може перешкоджати використанню ваших можливостей, руйнувати ваші надії або заважати вашому успіху? Усвідомлення загроз приносить подвійну користь. По-перше, ви зможете бачити їх ясніше. Відоме не так небезпечно, як невідоме. По-друге, це допоможе уникнути проблем. Не всі обставини залежать від нас, але в більшості випадків можна підготуватися до неприємностей.
9
Поділіться з ким-небудь своїми думками, якщо вам це допоможе Знайдіть когось, з ким можна поговорити. Іноді простіше бути щирим з іншою людиною, ніж з самим собою. Якщо вам ніяково ділитися сокровенним з іншою людиною, просто поговоріть з домашнім тваринам.
10
Розпитайте близьких друзів, що вони думають про вас. Бачити себе об`єктивно не завжди легко, і щира допомога сторонньої людини допоможе вам зрозуміти, наскільки ваша самооцінка об`єктивна.11
Складіть список речей, які ви хотіли б зробити в наступні п`ять, десять років або до кінця вашого життя. Не будьте вибагливі, просто запишіть все, що приходить на розум. Якщо хочете, складіть список ваших планів в якійсь окремій сфері вашого життя.
12
Ставте собі питання і записуйте відповіді у вигляді списків, нарисів або в будь-якій іншій формі. Ось кілька прикладів:- Що важливо в моєму житті і що тягне мене вниз?
- Що б я хотів змінити в житті?
- Хто з навколишніх людей робить мене щасливішим, а хто ні?
13
Не бійтеся змін. Скажіть собі: "Це моє життя, і якщо я хочу бути щасливим і здоровим, я сам повинен приймати рішення і робити вибір".
14
Не ходіть навкруги. Будьте відверті з самим собою, навіть якщо правда гірка. Щирість із самим собою допоможе вам виправляти помилки. Хоча аналізувати себе не завжди легко, краще визнавати свої недоліки, ніж закривати на них очі. Спочатку правда може вас засмутити, але з часом ви тільки станете вільніше і сильніше.
15
Ставте перед собою цілі. У цьому вам допоможуть інші статті wikiHow.
16
Дійте. Від планів переходите до дій, і пам`ятайте, що ви рухаєтеся до своєї мрії. Дії завжди красномовніше слів, так що, активна робота над собою - це великий крок до щирості із самим собою.
Поради
- Ви самі відповідальні за свою долю, тому робіть тільки те, що допоможе вам досягти мети.
- Якщо не знаєте з чого почати, спробуйте пройти кілька особистісних тестів. Вони не допоможуть вам повністю пізнати себе, але вкажуть вам на окремі риси вашого характеру.
- Не бійтеся висловлювати свої думки на папері. Не обов`язково цим ділитися з іншими, записи можна тримати в секреті або просто знищити.
- Чесність із самим собою і жорстокість до себе - не одне і те ж. У кожного бувають недоліки і труднощі. Кращий спортсмен або співак світу може бути жахливим письменником. Аналізуйте проблеми, щоб ефективно справлятися з ними, а не щоб докоряти собі.
- Якщо ви досить об`єктивні і чесні з собою, можливо, вам доведеться визнати, що ви звичайнісінька людина і живете самої звичайним життям. У цьому немає нічого неправильного, це природний стан людини.
