Як вести себе з тим, хто вас сильно дратує

Чи є у вашому оточенні хтось, хто постійно дратує вас? Вам хочеться постійно кричати на нього? Ось невелика інструкція, яка може допомогти вам ухилитися від конфлікту з подразником в наступний раз.

Кроки

  1. 1

    Зімітуйте розмову з ним перед дзеркалом. Спробуйте різні способи сказати цій людині, що він вас дратує, але так, щоб не образити його. Працюйте над виразом обличчя, так щоб ви не виглядали занадто посередньо.

  2. 2

    Обговоріть це з вашим близьким другом, він може заспокоїти вас, якщо ви занадто напружені.

  3. 3

    Коли вас починають дратувати, скажіть про це ввічливо, як ви практикувалися. Не кричіть і не робіть того, про що згодом будете шкодувати, просто поясніть, що їх поведінка іноді буває дратівливим і нав`язливим, і ви сподіваєтеся, що не образили їх такою заявою. Коли ви скажете йому про це першим, поводьтеся чемно і виразьте надію, що він перестане так себе вести.

  4. 4

    Якщо він все одно продовжує дратувати вас, скажіть що-небудь. Це може щось типу "Те, що ти робиш, дратує мене" або "Ти не міг би припинити?". Скажіть це ввічливо, але твердо.

  5. 5

    Підстрахує себе другом, який в курсі ситуації. Якщо та людина почне дратувати вас, подайте одному знак, наприклад, закотити очі, і нехай один постарається знайти причину відвести вас звідти. Але не робіть це занадто явно, або дратівливий вас людина подумає, що ви недоброзичливі, особливо якщо він зовсім не хоче докучати вам.

  6. 6

    Якщо все вищеперелічене не спрацьовує, постарайтеся уникати цієї людини в школі або будь-якому іншому місці, де ви можете зустрітися. Постарайтеся не розмовляти з ним, і можливо він зрозуміє сам, і припинить шукати з вами зустрічі.

  7. 7

    Постарайтеся не втрачати контроль над собою. Уявіть собі що-небудь спокійне, зробіть глибокий вдих і не починайте кричати на нього, особливо в школі. Постарайтеся піти при тих ситуаціях, коли ви починаєте злитися, і якщо людина продовжує слідувати за вами, твердо скажіть йому, не хочете розмовляти.

  8. 8

    Пам`ятайте про те, що у людини, можливо, немає мети позлити вас, це може бути просто одна зі сторін його характеру. Для деяких людей ваші риси характеру можуть бути дратівливими, так що не будьте занадто жорстким по відношенню до людини. Ви можете його образити і засмутити. Якщо ви відчуваєте, що ситуація виходить з-під контролю, якщо ви чи співрозмовник починаєте злитися, краще підіть, інакше може спалахнути сварка.

  9. 9

    Якщо дратівливий вас людина не розуміє ваших знаків і продовжує докучати вам або вашим друзям, скажіть йому, що вам потрібно час побути наодинці з друзями. Скажіть, що вам хочеться провести трохи часу з іншими друзями, і побажайте йому знайти інших, також. Але побажайте це ввічливо. Ви не повинні бути грубим.

Поради




  • Коли у вас зав`язується бесіда з людиною, яка вас дратує, просто скажіть: "Я згадав, що ще повинен дещо зробити" і швидко йдіть.
  • Пам`ятайте про те, що ніхто не може вас вивести з рівноваги без вашого дозволу! Тримайте голову високо, знайте, що гідні кращого і що знайдеться багато людей, готових вас підтримати і допомогти. Люди з низькою самооцінкою особливо люблять принижувати інших, це дає їм відчуття переваги. Будьте сильним!
  • Заговорите з іншою людиною, коли до вас наближається людина, яка вас дратує. Не будьте грубим, але і не вітайте його надто активно, тоді він пройде повз вас.
  • Не починайте сварку, це карається і в цьому немає ніякої необхідності. Ніколи немає причин для бійки, тільки якщо людина першим не почав атакувати вас і ви повинні захищатися.
  • Пам`ятайте, що іноді люди можуть просто не підходити один одному.
  • Якщо відчуваєте, що починаєте злитися, подумайте про щось розслабляючому, наприклад, уявіть тихе озеро або щось на зразок того.
  • Уникайте візуального контакту.
  • Якщо вас намагаються розлютити якими способами, просто ігноруйте і йдіть.


  • Якщо ви поруч з одним, і до вас підходить людина, дратівливий вас, скажіть, що у вас з одним є загальне важлива справа. Якщо він запитає, яке, скажіть, що це сюрприз. Якщо він буде задавати ще питання, скажіть, що поспішайте і попрощайтеся.
  • Якщо ваш "подразник" намагається заговорити з вами, коли ви проходите повз його стола, прискорте, щоб він подумав, ніби у вас є термінові справи.
  • Постарайтеся не бути занадто недоброзичливим. Якщо це ваш друг, грубість завершить вашу дружбу, особливо якщо один дуже емоційний.
  • Ведіть щоденник і записуйте, що такого дратівливого робить людина, це допоможе виробити загальну схему і дасть можливість уникати подібних ситуацій у майбутньому. Наприклад, якщо вас дратують його коментарі про те, як ви їсте, не їжте поруч з ним.
  • Попросіть вчителя змінити ваш клас або місце в класі, щоб дратівливий вас людина не сидів поруч з вами.
  • Жорстокість? це не відповідь. Будьте обережні. Будьте ласкаві, але не дозволяйте нікому принижувати себе.
  • Якщо вам сказали дійсно грубі слова, вкажіть людині на це, а не просто ігноруйте ситуацію. Людина може просто не розуміти, що це вас ображає.
  • Будьте терплячі.
  • Коли ви доводите до його відома, що він вас дратує, постарайтеся зробити це без свідків, спокійно і ввічливо. Поговоріть з ним про це на перерві, під час обіду чи після уроків. Скажіть щось типу: "Ей, (ім`я), ти щойно розлютив мене. Я не знаю, зробив ти це з якоюсь метою чи ні. Я не божевільний, я просто прошу тебе перестати робити це."
  • Постарайтеся ігнорувати подразника.
  • Відплатите йому тим же, якщо він не зупиняється.
  • Скажіть йому: "Забирайся з очей моїх" або щось типу цього.

Попередження

  • Будьте обачні, що не діліться з усіма своїм роздратуванням. Переконайтеся, що ви розповідаєте про своє роздратуванні в тихому місці, де вас не підслухають. Також переконайтеся, що той, кому ви відкрили свій секрет, не є близьким другом подразника, інакше це може закінчитися вашої сваркою.
  • Це може здатися дивним, але бувають люди, які докучають всім, це в їх природі. Всі їх зневажають, і вони часто просто в розгубленості від цього. У такому випадку, просто ігноруйте їх. Звичайно, вони будуть пробувати заговорити з вами, але ви відразу припиняйте розмову. Скажіть, що вам потрібно йти і відійдіть, або скажіть, що вам потрібно поговорити з кимось ще про щось важливе та відійдіть до цієї людини.
  • Не скаржтеся на докучає вам людини вашому загальному одного (наприклад, "Хезер вела себе так дратівливо сьогодні, вона постійно шукає уваги!"). Тому як спільний друг може все розповісти їй.
  • Переконайтеся, що ви не хочете змінити своє ставлення до такої людини. Якщо така людина думає, що докучати вам? це смішно, значить, з ними щось не так і ви повинні сказати про це комусь.
  • Будьте прямолінійним. Відразу вказуйте на, що вас дратують. І будь ласка, не міняйте свою думку від слів »не .." або "просто жарт". Ця людина досадив вам. Ні важливих шляхів пояснити, що вас дратують, потрібно бути просто чесним і вести неупереджений розмову. Якщо вони заперечують, значить вкажіть на всі конкретні дратівливі моменти.