Як зменшити напруженість молочних залоз
Набухання молочних залоз - це станом, який буває майже у всіх недавно народили матерів в перші кілька тижнів після пологів. Стан є болючим і якщо його не лікувати, то воно може призвести до інших станів, таким як закупорка молочних проток і мастит. Читайте нижченаведені поради, щоб дізнатися, як зменшити напруженість молочних залоз.
Кроки
1
Годуєте грудьми вашої дитини, якщо він на грудному вигодовуванні.- Молочні залози нагрубают від перевиробництва молока або підгодовування дитини. Самий простий і швидкий спосіб зменшити напруженість молочних залоз - це годувати малюка тієї грудьми, яка наливається.
- Більшість лікарів радять недавно народили матерям годувати дитину кожні 2-3 години. Набухання молочних залоз можна запобігти, якщо слідувати цьому графіку.
2
Вручну видаліть молоко з грудей.- Якщо ви вирішили не годувати дитину грудьми, то кілька днів молочна залоза може бути переповненою. Видаляйте молоко з грудей за допомогою рук або молоковідсмоктувача.
- Якщо ви хочете, щоб молоко зовсім зникло, то необхідно видалити таку кількість молока, щоб зменшити біль і затвердіння. Якщо ж ви видалите занадто багато молока, то тільки поспособствуете того, що в молочних залозах збережеться виробництво молока.
3
Прийміть теплий душ.- Направте бризки так, щоб почати у верхній частині грудей і підставляйте тіло, щоб вода стікала вниз. Одночасно ви можете масажувати груди. Спочатку це буде трохи боляче, але так ви зможете зменшити чутливість і затвердіння в грудях.
4
Між годуваннями використовуйте холодні компреси і молокоотсос.- Спробуйте холодні компреси, щоб допомогти зменшити набряк і полегшити біль, якщо ваші груди все ще болюча і тверда на дотик, навіть після відходу або молоковідсмоктувача. Прикладайте компрес на 5 хвилин, потім 5 хвилин перерву. Повторіть так кілька разів. Для компресу можна використовувати пакети із замороженими овочами.
5
Носіть нещільно прилягає бюстгальтер.- Облягаючі бюстгальтери можуть стискати нижню частину грудей і грудну клітку. Це призведе до застою молока в нижніх молочних протоках і тільки посилить проблему.
6
Охолодіть капустяне листя і покладіть їх всередину бюстгальтера.- Це засіб, який відомо з давніх часів. Охолодіть чисті листки капусти протягом 30 хвилин. Проробіть діру в центрі листа для соска. Покладіть їх на і навколо грудей і одягніть бюстгальтер. Робіть це протягом 20-30 хвилин 3 рази на день до тих пір, поки нагрубание не зменшиться.
Поради
- Коли груди наливається, це може створити перешкоду для того, щоб належним чином погодувати дитину. Якщо це відбудеться, вручну видаліть трохи молока, так ви зменшите затвердіння грудей і зможете погодувати дитину.
Попередження
- Набухання молочних залоз зазвичай з`являється протягом перших двох днів - тижнів після пологів. Якщо ви відчуваєте цей стан після того, як було встановлено хороший графік годування дитини, це може бути чимось більш серйозним, і вам необхідно звернутися до лікаря.
Що вам знадобиться
- Молоковідсмоктувач
- Пакети з льодом або компреси
- Вільно облягаючий бюстгальтер
- Листя капусти
