Як зрозуміти, що ви перебуваєте в нездорових відносинах

Для людей природно шукати люблячого партнера, з яким можна розділити життя. Звичайно, це не завжди легко. Навіть після того, як ви зустрінете відповідного вам людини, важко підтримувати щасливі і, що ще більш важливо, здорові відносини. Відкрите і чесне спілкування - життєво важливо, але є багато інших аспектів, які слід враховувати, коли ви задаєте собі питання: «Чи підходять мені ці стосунки?». Щоб відповісти на нього, найкраще почати з невеликого самоаналізу. Ось 7 кроків, які можуть вам допомогти зрозуміти, чи перебуваєте ви в нездорових відносинах.

Кроки

  1. 1

    Задайте собі наступні питання:
    • Чи відчуваєте ви себе емоційно залежним (ой)? Чи відчуваєте ви, що без цієї людини у вашому житті, ви станете розумово, фізично і емоційно виснаженим (ой)? Це відчуття, можливо, викликане вихованням або досвідом колишніх відносин. Незалежно від причини, така ситуація може дати певне напруження відносин, і буде найкраще вирішити це питання.

      • Знайдіть способи, допомогти собі підняти власну цінність у власних очах та самовпевненість.
      • Навчіться відчувати себе комфортно на самоті.
      • Знайдіть речі, які вам сподобається робити самостійно, наприклад, читання книги або прогулянки.
    • Ви завжди намагаєтеся зробити іншу людину щасливою (ой)? Ви робите це навіть ціною власного щастя? Хоча це може бути сприйнято, як безкорисливий вчинок, але в теж час така поведінка може бути вельми руйнівним. Прикладання занадто більшої кількості зусиль у спробі зробити іншу людину щасливою, в кінцевому рахунку, може погіршити ваше власне благополуччя. Ви можете задати собі наступні питання:

      • Чи отримуєте ви теж саме у відповідь?
      • Які переваги ви отримуєте для себе, коли ведете себе таким чином?

    • Чи намагаєтеся ви змінити іншу людину? Це поширена проблема у багатьох людей, а результат виходить майже все не на їх користь. Якщо вам не подобається людина, таким, яким він є насправді, не чекайте, що ви зможете змінити його або її. У деяких випадках може бути корисно, допомагати тому, хто вже озвучив бажання змінити щось у собі. Проте ніколи не варто змушувати змінюватися людини, який не бажає робити цього.

      • Не намагайтеся бути супер героєм.
      • У вас є ваші власні проблеми, над якими потрібно працювати, хай інші вирішують свої.
    • Ви відчуваєте себе потрібним (ой), контрольованим (ой) або улюблений (ой)? Береже вас цей чоловік вас або вас використовують? Керуєтеся ви у своїх діях любов`ю або інша людина намагається тримати вас на короткому повідку? Чи це ви той, хто перебуває у відносинах з людиною, які відчуваєте почуття з кроку першого цієї статті? Це може бути важко визначити. Ось деякі ознаки, на які можна орієнтуватися.

      • Чи є ваш партнер (партнерка) абсолютно нещасним (ою), коли вас немає поруч?
      • Чи відчуває ваш партнер (партнерка) себе кинутим (ой), якщо ви склали плани, не включивши туди його або її?
      • Не дзвонить вам партнер (партнерка) ненормально часто?
      • Ревнує така людина, коли ви хочете зустрітися з друзями, а не провести час з нею або з ним?

    • Чи є ви самим собою? Ви ведете себе, так як ви думаєте, інша людина хоче, щоб ви поводилися? Якщо ваш партнер (ша) не може прийняти вас таким (ою), як ви є насправді, то - це нездорові відносини. Подумайте про такі питання:

      • Чи потрібно мені повністю змінюватися, коли я перебуваю поруч з партнером (партнеркою)?
      • Тисне на мене партнер (партнерка), щоб я був (була) тим, ким я не є насправді?
      • Приймає ця людина мене повністю: не тільки з моїми хорошими рисами, а й моїми недоліками?
    • Не дивіться ви крізь пальці на очевидні недоліки? Чи важливі риси характеру вашого партнера (партнерки), які дійсно турбують вас? Якщо це так, то намагаєтеся ви ігнорувати почуття, які викликають у вас ці речі? Краще завжди подивитися вашим проблемам прямо в обличчя. Розкажіть партнеру (партнерці) про ваші почуття і про те, що вас засмучує. Якщо така людина, почне докладати зусиль, щоб змінитися, можливо, прийшов час рухатися далі.

    • Ви занадто закохані, щоб бачити повну картину? Не дозволяйте собі бути засліпленим (ой) любов`ю. Подумайте розважливо про ваші проблеми у відносинах. Стан, коли ви засліпленим любов`ю до когось настільки, що вже не можете логічно мислити і розуміти, що краще для вас, тільки створить великі проблеми, зрештою.

      • Пробачили б ви іншої людини, яка, можливо, образив би вас також, як образив вас ваш партнер (партнерка)?
      • Ви постійно виправдовуєте дій вашого партнера?
      • Ви постійно чекаєте чогось далекого, протилежної вашої звичайної реальності?

Поради

  • Знайдіть людину, яка хвалить вас, і з яким вам дійсно подобається проводити час.
  • Не квапте події. Знайдіть час, щоб дійсно пізнати свого партнера. Будуйте ваші стосунки поступово
  • Робіть все можливе, щоб з`ясувати, як бути тривало щасливим (ою) наодинці з собою. Таким чином, вам не потрібно буде покладатися на когось іншого, щоб відчувати себе добре.
  • Не залишайтеся з тим, хто примушує вас відчувати себе поганою людиною.
  • Будьте відкритим (ою) і чесним (ой). Дозволяйте вашому партнерові (партнерці) точно знати, як ви себе почуваєте.
  • Вступайте в відносини тільки по правильним причин.