Як запобігти масову появу прищів на шкірі
Не дивлячись на те, що проблемна шкіра, включаючи і прищі, і чорні крапки, і комедони (білі крапки), є в основному проблемою підлітком, деякі люди і в 40 і в 50 років все ще страждають від цього. Надмірно-активні сальні залози, гормони, поганий догляд за шкірою або стрес можуть не тільки створити проблеми зі шкірою, але й погіршити їх. І хоча ви не зможете повністю позбутися від прищів і проблемних зон, правильний догляд за шкірою допоможе вам скоротити їх кількість і запобігти новому появу.
Кроки
1
Регулярно займайтеся спортом, щоб збільшити циркуляцію у вашій шкірі. Намагайтеся відразу ж приймати душ після вправ, поки піт не скупчився і не забив пори. Якщо у вас немає можливості прийняти душ, ретельно вмивайтеся.
2
Мийте обличчя двічі в день, щоб запобігти появі прищів, чорних крапок і комедонов. Використовуйте м`яке мило і засіб для очищення обличчя, вмивайтеся акуратно, щоб не дратувати шкіру. Не забувайте також мити шию, спину, плечі та інші місця, схильні висипання прищів. Чи не мийтеся занадто часто, інтенсивне тертя лише погіршить ситуацію.
3
Використовуйте косметичні засоби на водній основі і з зазначенням "не викликає висипки" на етикетці. Такі препарати не закупорюють пори. Уникайте засоби, що містять масла і ланолін. Регулярно замінюйте косметичні засоби і не користуйтеся старою продукцією. Намагайтеся якомога рідше наносити макіяж. Завжди змивайте макіяж перед сном.
4
Захищайте шкіру від сонячних променів, використовуючи сонцезахисні засоби із захистом SPF 15 або вище. Не дивлячись на те, що сонце допомагає запобігати появі прищів, зайве його вплив шкідливо для шкіри, особливо в середині дня. Ваша шкіра може отримати опіки, а прищі лише стануть більше і гірше.
5
Як можна частіше надягайте ободок або пов`язку для волосся, щоб прибрати волосся з обличчя, особливо якщо у вас жирна шкіра. Жир з волосся викликає появу прищів на шкірі. Зауважте волосся перед сном не дуже туго, щоб уберегти шкіру.
6
Їжте їжу, наповнену поживними речовинами, щоб підтримувати шкіру і тіло здоровими. Їжте різні крупи, овочі і фрукти. Намагайтеся скоротити споживання цукру, жирної їжі, кофеїну і фаст-фуду. Сама по собі їжа не викликає прищі, але деякі інгредієнти можуть погіршити стан шкіри. Випивайте, як мінімум, 8 склянок води в день, щоб шкіра залишалася зволоженою.
7
Міняйте рушники щодня. Міняйте постільну білизну, як мінімум, раз на тиждень, а краще 2-3 рази на тиждень, якщо у вас жирна шкіра. Брудні рушники і наволочки можуть повернути прищі назад на шкіру.8
Обговоріть свої проблеми зі шкірою з дерматологом, якщо прищі стають лише гірше або якщо шкіра стала запалюватися, свербіти або хворіти. Можливо, лікар пропише вам медичні засоби від проблем зі шкірою.
Що вам знадобиться
- М`яке мило або засіб для очищення обличчя
- Засоби по догляду за обличчям на водній основі і не викликають висипу
- Сонцезахисний крем без масел
- Пов`язка для волосся або ободок
