Як запобігти раку товстої кишки
Незважаючи на те, що немає способів попередити рак товстої кишки на 100%, є способи попередження раку в цілому. Систематичне обстеження у лікаря може попередити появу цього захворювання в 50-60% випадків. Дана стаття розповість про інші можливі методи запобігання раку.
Кроки
1
Систематично проходите скринінг на наявність раку товстої кишки. Це найкращий спосіб попередження хвороби. Потрібно починати робити скринінг вже з 50 років. Якщо у вашій родині раніше були випадки подібного захворювання або запальні захворювання кишечника (виразковий коліт або хвороба Крона), тоді вам потрібно обстежитися частіше. Ось кілька тестів, які ви можете пройти:>- Аналіз калу на приховану кров - беруть серію зразків стільця і тестують на наявність слідів крові в ньому.
- Колоноскопія - спеціальний тонкий зонд, забезпечений джерелом світла і відеокамерою вставляється в товсту кишку, для дослідження і видалення поліпів, а також взяття проби м`якої тканини для подальшого обстеження.
2
Ведіть здоровий спосіб життя. Дослідження показали, що наступні поради допомагають попередити появу раку товстої кишки:- Регулярні фізичні вправи. 30 хвилин ходьби, 3-4 рази на тиждень, хороший початок.
- Вживайте більше овочів і фруктів
- Уникайте вживання алкоголю і тютюнових виробів
- Вживайте в їжу продукти з високим вмістом клітковини і низьким вмістом жиру.
- Якщо ви страждаєте від ожиріння, поговоріть з вашим лікарем, нехай він якомога швидше призначить дієту.
Поради
- Рак товстої кишки найбільш часто диагностируемая хвороба в США.
- Негайно зверніться до лікаря, якщо помітили кров в стільці, або у вас спостерігаються часті шлункові болі.
- В основному рак кишечника починається, як поліпи (аномальні пухлини) всередині товстої або прямої кишки. Протягом тривалого періоду часу ці поліпи можуть перерости в рак.
- Зателефонуйте в інформаційний цент і дізнайтеся де можна пройти колоноскопію за низькими цінами.
- Конкретні причини виникнення раку товстої кишки не відомі.