Як припинити переслідування з боку свого колишнього / колишньої

Колись ви були щасливою парою. Але все змінилося і ви розлучилися. І тепер ваш колишній / колишня вистежує вас біля вашої роботи чи школи, паркується перед вашим будинком, сидить за два столики від вас у вашому улюбленому ресторані, сховавшись за газетою, і шле вам подарунки, листівки, листи електронною поштою і повідомлення, благаючи вас повернутися. І не просто раз, а щогодини дня. Іншими словами, він / вона переслідує вас. Це нав`язливе поведінку зводить вас з розуму і має припинитися. Але як?

Кроки

  1. 1

    Ігноруйте колишню пасію і що він / вона робить. Як у грі "нуль уваги". Абсолютно. Швидко йдіть геть. Действітельно.Без посмішки чи дружніх слів, коли вони ой-як-несподівано наскочать на вас. Посмішка або дружнє слово - ось, що вони чекають. Це дасть їм причину думати, що ви все ще закохані і хочете відновити відносини.

  2. 2

    Обов`язково отримаєте назад ключі від свого житла, які ви давали. Якщо немає: поміняйте кожен замок в будинку.

  3. 3

    Поміняйте свій номер телефону. На роботі запитаєте, чи можуть вам дати інший номер. Якщо хтось інший відповідає на ваші дзвінки (наприклад, секретар), попросіть записувати їх.

  4. 4

    Розкажіть тим, кому ви довіряєте, про те, що відбувається. Чим швидше, тим краще. Їм потрібно буде знати, що відбувається, якщо вам раптом знадобиться безпечне місце.




  5. 5

    Змініть свій звичайний графік. Прокидайтеся не в звичний час, йдіть на роботу іншою дорогою, знайдіть інші місця для обіду або вечері з друзями ...

  6. 6

    Ведіть записи. Записуйте точно, що, коли і де сталося. Кожен телефонний дзвінок (навіть ті, де мовчать в трубку!) І кожну зустріч.

  7. 7

    Зверніться в поліцію. Як би це не було болісно, розкажіть про ситуацію зі своїм колишнім / колишньої. У багатьох країнах передбачені закони проти переслідування, і ви завжди можете спробувати отримати судову заборону. Надайте поліції все, що ви отримали від колишнього коханого / коханої, в якості доказів.

  8. 8

    Продовжуйте жити своїм життям. Легше сказати, ніж зробити, якщо ви насторожі 24 години на добу. Але колишні повинні зрозуміти, що ви більше не відчуваєте романтичних почуттів. Тому постарайтеся всіма можливими способами вселити цю думку.

Поради



  • Купуйте боксерську грушу і використовуйте її, щоб послабити напругу.
  • Якщо у вас проблеми зі сном, попросіть доктора виписати вам ліки. Поясніть, що відбувається. І не бійтеся: ви - не перший, хто через це проходить!
  • Не бійтеся заручитися юридичною підтримкою і отримати судову заборону, якщо ситуація виходить з-під контролю.

Попередження

  • Чи не зводите рахунки зі своїм колишнім / колишньої. Так ви тільки викличете на себе неприємності.
  • Чи не женіться свого переслідувача ...... Займіть свій час чимось більш цікавим, ніж те, що може скінчитися візитом поліції
  • Ніколи НЕ повертайте речі, які послав вам ваш колишній / колишня. Не тільки вони не повірять в серйозність ваших намірів закінчити ці відносини. Поліція теж вам не повірить.
  • Деякі люди можуть думати, що ви робите те ж, що і ваш переслідувач. Не звертайте на них уваги. Як тільки буде можливість, надайте їм неспростовні докази, що це були не ви.