Як припинити роман на стороні
Зв`язок на стороні припускає наявність романтичних зустрічей з ким-небудь поза постійних відносин, в яких ви перебуваєте. Такий зв`язок прийнято вважати зрадою довіри, вона може стати болючим випробуванням для всіх, хто в неї втягнутий. Роман на стороні навіть може розглядатися як підстава для розлучення. Зв`язки бувають фізичними та / або емоційними, розповідається про безліч їх причин. Якщо у вас роман на стороні або роман у вашого партнера, є дещо, що ви можете зробити, щоб спробувати покласти йому край. Дотримуйтесь цих порад про те, як припинити роман на стороні. Будь ласка, майте на увазі, що не всякий роман можна припинити.
Кроки
Метод 1 з 2: Ваш роман
1
Використовуйте розмови з собою - афірмації. З психологічної точки зору, неодноразове нагадування самому собі, що роман на стороні - це ваш вибір, а не необхідність, допоможе вам емоційно звільнитися, щоб ви могли зробити кроки до завершення роману.
2
Присвятіть себе припиненню роману. Щоб покласти край роману успішно і назавжди, ви повинні бути в повній мірі віддані змінам.
3
Дійте негайно. Як тільки ви прийняли рішення припинити роман на стороні, важливо негайно покласти йому край. Зрозумійте, що чим пізніше ви почнете діяти на підставі свого рішення, тим сильніше ви прив`яже і тим складніше буде в кінцевому підсумку вирватися з цих відносин.
4
Нагадайте собі про руйнівну природу роману на стороні. Наявність подібного зв`язку припускає, що ви Таітесь, брешете і приховуєте частину себе від тих, кого любите, а це нечесний спосіб поведінки у стосунках. Крім того, роман на стороні може змучити вас емоційно і вивести все ваше життя з рівноваги. Використовуйте це усвідомлення як зброя для завершення роману.
5
Розгляньте природу своєї любовної зв`язку. Постарайтеся зрозуміти, чому у вас роман, щоб отримати можливість вирішити всі випробовувані вами потреби, які залишаються незадоволеними в ваших постійних стосунках.
6
Складіть план заміщення. Думайте про роман на стороні як про залежності. Вам необхідно буде працювати над своїми незадоволеними потребами, щоб успішно покласти роману кінець, і цей процес може включати психотерапію, консультації з подолання залежності або будь-який з безлічі інших методів самоактуалізації.
7
Зізнайтеся. Прийнявши остаточне рішення покласти край роману на стороні і розробивши план відновлення, ви можете вирішити розкрити свою таємницю партнеру. Пам`ятайте, що, хоч це і важко і може заподіяти сильний біль, визнання - єдиний спосіб рухатися далі у відносинах абсолютно чесно і відкрито.
8
Покладіть роману кінець. Підготуйте те, що збираєтеся сказати людині, з якою у вас роман, потім скажіть це остаточно. Не залишайте питання відкритим для обговорення, оскільки це тільки затягне процес. Написати листа або відправити повідомлення по електронній пошті - це хороший спосіб повідомити про завершення відносин, не роблячи себе вразливим для опору іншої сторони.
Метод 2 з 2: Роман вашої другої половини
1
Усвідомте, що не зможете припинити роман поодинці. Ваша друга половина повинна бути по-справжньому зацікавлена в завершенні цього зв`язку і повинна зробити необхідні зміни самостійно.
2
Дайте оцінку цьому роману. Вид любовному зв`язку, в якій складається ваша друга половина, і її причини, будуть відігравати певну роль у вирішенні питання про те, як з нею справлятися.- Емоційний зв`язок. Емоційний зв`язок може включати чи не включати фізичну, але в будь-якому випадку передбачає потребу партнера відчувати, що його бажають, піклуються про нього, цінують і / або люблять.
- Фізична зв`язок. Фізична зв`язок швидше зосереджена на фізичному задоволенні, ніж на чому-небудь ще.
3
Зверніться до свого партнера. Відвівши час, щоб зробити крок назад і проаналізувати причини і значення роману на стороні, ви можете підійти до ситуації з розумінням і життєздатним рішенням.- Уявіть план. Для припинення роману на стороні ви повинні бути в змозі надати реальну альтернативу, засновану на природі роману. Наприклад, якщо зв`язок була заснована на емоційних потребах, ви можете взяти на себе зобов`язання розвивати своє вміння піклуватися про партнера і сприяти його емоційному розвитку. Якщо зв`язок була суто фізичної, ви можете запропонувати сексуальну терапію для пар тощо.
- Присвятіть себе роботі над відносинами.
- Визнайте свою роль у сприянні успіху або провалу відносин. Це означає не те, що ви повинні нести відповідальність за дії свого партнера, а те, що вам необхідно усвідомити свою відповідальність за сприяння можливим чинникам, які погрожували благополуччю відносин і зробили їх уразливими для любовному зв`язку на стороні.
4
Дозвольте партнеру посумувати про закінчення роману. Який би шкоди ні заподіяла цей зв`язок, ви повинні усвідомити, що вона щось значила для вашого партнера і що він має право оговтатися від неї природно і без примусу.
Поради
- Прощення - це важлива частина руху вперед після роману на стороні, чи був це ваш роман чи роман вашої другої половини. В обох випадках вам слід пробачити себе і свого партнера і позбутися від вини, з тим щоб працювати над істинними причинами, які стоять за зв`язком на стороні.
- У разі позашлюбного зв`язку сімейні консультації можуть допомогти обом партнерам відновитися після закінчення роману. Ті, хто не перебуває в шлюбі, можуть відвідувати консультації для пар з тією ж метою.
Попередження
- У спробах покласти край роману своєї другої половини не кидайтеся, то не будьте агресивним, не знімайте і не беріть на себе роль жертви, оскільки це може тільки відштовхнути вашого партнера ще сильніше.
