Як розібратися з заздрісним людиною
Коли ваше життя успішна, великі шанси того, що люди навколо будуть заздрити вашій удачі. Ймовірно, вам хотілося б, щоб люди просто раділи за вас, але не забувайте, що заздрість - абсолютно природна емоція, і всі ми відчуваємо її час від часу. Ви можете розібратися з цим, приділивши заздрісники більше уваги, ведучи себе скромніше, і поставивши себе на його місце. Якщо ви хочете знати, як розібратися з заздрісним другом, братом / сестрою, колегою, або партнером - читайте далі.
Кроки
Частина 1 з 3: Розуміння природи заздрості
1
З`ясуйте, чому людина заздрить. Розуміння коренів заздрості допоможе вам вирішити, як бути далі. Іноді люди заздрять по абсолютно конкретних причин, а іноді заздрість виходить з неясного почуття чарівності від вашого життя. Інші можуть заздрити через те, що ви проводите багато часу з іншими людьми замість того, щоб зосередитися на спілкуванні з ними. Обміркуйте, які фактори визначають особливості вашої ситуації.- Дуже часто люди, що займаються подібним родом діяльності, заздрять успіхам та досягненням один одного. Наприклад, якщо ви актор, який щойно отримав роль, ваш друг актор напевно зазнає напад заздрості - а хто не відчув би? Такий тип заздрості зазвичай проходить дуже швидко.
- Інша поширена причина заздрості - увага. Ваша сестра може заздрити, ревнувати через те, що ви стали багато часу проводити з вашим новим кращим другом. Такий тип заздрості часто буває дуже легко усунути.
- Деякі форми заздрості йдуть набагато глибше, їх буває не так просто подолати. Якщо у заздрісника зараз складні часи, він / вона може бути просто не в стан радіти за вас, поки його власні діла не налагодяться.
2
Поставте себе на місце іншого. Людина, яка заздрить, може вести себе вкрай відштовхуюче. Заздрість - негативна емоція, яка змушує людей вимагати уваги і вести себе дуже дратівливо і самозакохано. Однак якщо ви хочете зберегти відносини з цією людиною, вам потрібно поставити себе на його місце. Згадайте моменти, коли ви теж відчували заздрість. Ви відчували себе безпорадним? Вразливим? Людиною другого сорту? Все якраз ті почуття, які відчуває ця людина, і йому з ними непросто впоратися. Спробуйте підійти до ситуації з розуміючою, співчуваючої позиції.- Подумайте про те, завдяки чому вам, зрештою, стає краще після нападу заздрості. Можливо застосувати ваш досвід у допомозі вашому заздрісники?
3
Остерігайтеся маніпуляцій. Коли заздрість виходить з-під контролю, люди починають вести себе егоїстично, щоб відчути себе краще. Заздрісник може спробувати налаштувати вас проти кого-небудь, підставити вас на роботі, щоб ви виглядали в поганому світлі, або підточувати вашу впевненість у собі критикою і злістю.- Якщо людина, що заздрить вам, має велике значення у вашому житті, ви можете потрапити під його контроль. Все це може швидко вийти за рамки, тому дуже важливо присікти такий вид заздрості на корені, якомога раніше.
Частина 2 з 3: Розберіться з цим
1
Чи не хваліться своїми успіхами занадто багато. Можливо, що ви підживлюєте заздрість розповідями про своєму стрімкому злеті, про ваш блискучому фіналі, або про чудесні відносинах з вашим чоловіком. Це абсолютно нормально - ділитися хорошими новинами та досягненнями з друзями або родиною, але намагайтеся не переборщити. Будьте чутливі до того, що відбувається в житті іншої людини, і якщо це необхідно, обмежуйте себе, щоб зберегти його / її почуття.- Наприклад, якщо у вас є колега, яка довгий час намагається завагітніти, а у вас раптово це сталося, постарайтеся не говорити про це в її присутності. Обговоріть це з людьми, які не так гостро відреагують на цей конкретний момент.
- Будьте люб`язні і скромні щодо ваших досягнень. Якщо, наприклад, на роботі вас вирішили нагородити, приймайте нагороду з належною вдячністю, а потім вже йдіть.
2
Часто робіть компліменти людям. Приємні фрази і компліменти на адресу тих, хто вам заздрить - відмінний спосіб усунути їх негативні переживання. Заздрість зростає з почуття уразливості, а зміцнення самооцінки - прекрасне протиотруту. Наступного разу, коли вашого друга покличуть на побачення, або ваш колега досягне успіху, зробивши велику продаж, намагайтеся з усіх сил, демонструючи, що поділяєте його радість.- Будьте щирі. Якщо ви хочете, щоб інші люди від душі раділи за вас, ви повинні знайти в своєму серці місце для щирої радості за них.
3
Приділіть людині більше вашої уваги. Багато людей заздрить через те, що їм здається, що для них більше немає часу. Може бути, ви просто не дзвонили вашому другу щовечора, як домовлялися, через те, що були надто зайняті шкільної роботою? Якщо так, то з метою збереження дружби вам варто знайти час і сходити з одним попити кави, запланувати телефонний дзвінок, або написати листа з поясненнями, що ви були занадто завантажені останнім часом.- Якщо ваш друг ревнує через те, що ви стали проводити час з кимось новим, спробуйте запросити його разом, щоб ви могли в наступний раз поспілкуватися групою.
- Якщо ваша пара відчуває себе кинутою через те, що більшу частину часу ви проводите на роботі, заплануйте окреме побачення, протягом якого ви вимкнете телефон та приділіть всю свою увагу своєю коханою.
4
Спробуйте обережно протистояти з людиною, якщо це необхідно. Якщо ніщо інше не працює, можливо, прийшов час поговорити з заздрісником. Відчувати заздрість досить незручно, соромно, так що будьте обережні, починаючи розмову.- Замість того щоб говорити "Мені здається, ти мені заздриш", вкажіть людині на її поведінку. Скажіть, що ви помітили, що він / вона відсторонилися від вас або засмучені, і поясніть, що вам хотілося б знати, що ви можете зробити, щоб виправити ситуацію.
- Скажіть, що речі не завжди такі, як можуть здаватися, і що нічия життя не може бути ідеальною. У всіх бувають підйоми і падіння, і ви - не виняток. Допоможіть людині зрозуміти, що ви раніше бували на його місці.
5
Вирішіть ігнорувати це. Якщо ви не хочете протистояти з людиною, ви можете просто ігнорувати його поведінку і просто почекати, поки все це пройде, без будь-яких інтервенцій. Нехай важкі погляди і неприємні коментарі скочуються з вас "як з гуся вода". Коли життя заздрісника стане краще, він / вона, ймовірно, перестане заздрити і знову стане одним.
Частина 3 з 3: Вмійте визначити, коли все зайшло надто далеко
1
З`ясуйте, коли заздрість стає токсичною. Коли заздрість переростає в одержимість, вона стає токсичною, і навіть може призвести до насильства. Якщо людина, яка заздрить вам, стає злим, ірраціональним, і намагається маніпулювати, ви вже мало що можете зробити, щоб змінити ситуацію на краще. Заздрісник буде переживати ваші успіхи як власні невдачі, і буде активно намагатися для того, щоб зломити вас.
2
Вирішіть, чи варто зберігати відносини. Якщо заздрість людини стала токсичною, добре задумайтеся над тим, чи потрібні вам такі відносини. Поведінка заздрісника перейшло на темну сторону, і в даним момент це просто ускладнює ваше життя.- Якщо ця людина - ваша пара, подумайте про те, чи варто продовжувати стосунки з ним / нею. Коли у відносинах виникає сильна заздрість, це означає, що проблема лежить в самій основі довіри один до одного.
- Якщо ця людина - ваш друг або колега, ймовірно, що з вас вже достатньо. Залежить від вас, чи хочете ви далі спілкуватися з ним. Якщо так, то вам будуть потрібні серйозні виправлення.
3
Закінчите це до того, як постраждаєте. Щоб закінчити відносини, поясніть, що вам дуже боляче через його / її заздрісного поведінки, і що ви вирішили, що шкоди вже не відновити. Після цього припиніть підтримувати зв`язок з людиною і рухайтеся далі. Завершення відносин - непросте рішення, але сильна заздрість - вагома причина для того, щоб махнути на них рукою.
Поради
- Люди, які заздрять вам, мріють бути такими ж товариськими, приємними і т. Д. Як ви, однак вони замикаються на порівнюванні себе з вами і ідеалізації вас чи ненависті до вас - часто, і те, і інше.
- Коли хтось вам заздрить, це означає, що у вас є щось, чого він хоче.
- Ви можете бути веселим, красивим, товариською людиною, якій люди заздрять. Шкода.
- Як людина, ви маєте право на стабільні відносини. Зробіть вибір на користь цього.
- Любіть їх всупереч тому, що вони відчувають до вас. Проте будьте обережні в довірі до них. Подумайте про те, скільки вам доведеться провести з ними часу до того, як вони звільняться від своєї заздрості.
- Допомагаючи їм розвиватися, ви обеззброїте їх заздрість. Але це може і не спрацювати, якщо вони вперті.
- Коли ви зазнаєте невдачі з вини заздрісника, скажіть що-небудь позитивне кшталт "Я вірю, що глибоко всередині тебе ховається хороша людина".
Попередження
- Якщо хтось заздрить вам, це не означає, що він турбується про вас.
- Заздрісники спробують опустити вас до їхнього рівня.
- Прикривайте спину в компанії заздрісних колег. Такі люди завжди будуть прикидатися вашим другом, сподіваючись отримати інформацію, яку зможуть використовувати проти вас у роботі. Вони - майстри в перебріхувань ваших слів і доносів їх начальнику.
- Якщо ваш чоловік постійно заздрить вам без жодних причин, звинувачуючи вас в неправдивих вчинках або справах, тоді можливо, що у вас проблеми.
- Якщо ви відчуваєте сильну заздрість і хочете нашкодити людині або її майну, зверніться за допомогою.
