Як насолоджуватися самотністю




Якщо ви читаєте цей текст, то можливо вам дуже нудно і поряд з вами в цей момент нікого немає. Неважливо, сумуєте чи в по своєму хлопцеві або своїй дівчині або сумуєте за сім`ї і друзям, ці поради допоможуть вам впоратися із самотністю. Пам`ятайте, що люди насправді - соціальні тварини, але це не означає, що ми не можемо бути абсолютно щасливими на самоті.

Кроки

  1. 1

    Пишіть. Напишіть історію або дві. Це не тільки розвине ваше уяву, але й також зробить вас щасливим (або щасливою). Це сильно підвищує оптимізм. Ви також можете писати вірші.

  2. 2

    Будьте щасливі. Будьте оптимістом. Щастя виходить зсередини не залежно від вашої ситуації, тому не шукайте причин, просто будьте щасливі.

  3. 3

    Робіть все, що ви зазвичай робите з партнером йди другом (подругою). Дуже часто ви сумуєте не по партнеру або одного (подрузі), а по діяльності та хобі, які ви робили разом. Зводите себе на побачення. Приміром, ви із задоволенням пішли б в кіно або на вечерю, так зводите себе в кіно або хороший ресторан. Не стримуйте себе.

  4. 4

    Вивчіть щось нове.
    • Навчання - найважливіший момент життя на самоті. Він не дає проникнути страхам в життя і дає вам теми для розмов, коли спілкуєтеся з людьми.
    • Також навчання набагато ефективніше, коли у вас немає соціальних зобов`язань. Якось сім`я про яку треба дбати чи хлопець чи дівчина, яких потрібно розважати.
    • Ви можете навчатися не тільки з книг (які, звичайно прекрасне джерело інформації). Ви можете записатися на курси, це весело і допоможе вам з соціальним життям, ви зустрінете нових людей на курсах. Якщо ви не дуже хочете зустрічатися з людьми, тоді ви можете дізнатися велика кількість речей з Інтернету (а для чого ще цей сайт потрібен!).
    • Можете подумати про наступних видах навчання. Види діяльності в закритому приміщенні: іноземна мова, живопис, йога, математика, природничі науки, мистецтво, музичні інструменти, такі як піаніно або флейта. Діяльність на свіжому повітрі: садівництво, фехтування, теніс, гольф. Або в комбінації речі, які ви можете робити і в закритому приміщенні і на свіжому повітрі: фотографія, малювання.

  5. 5

    Заведіть домашню тварину.
    • Людям потрібна прихильність без неї вони стають жорсткими і починають ненавидить навколишній світ. Домашні тварини прекрасне джерело любові і дадуть вам її в необмеженій кількості.
    • З домашніми тваринами також можна поговорити. Говорити з тваринами абсолютно нормально, ненормально якщо вони відповідають (якщо це не ті кілька видів птахів, які можуть це робити). Якщо тварини говорять з вами, вам знадобиться професійна допомога.
    • Якщо ви не товариський і самодостатній, то ви можете вибрати тропічних рибок, хом`ячків, хвилястих папужок або канарок. Якщо ви хочете більше контакту, але менше догляду, спробуйте кота. Якщо ви хочете впливати на тварину, проводити з ним багато часу і отримувати багато у відповідь тоді собаки призначені для вас.

  6. 6

    Читайте.
    • Можливо зараз прийшов час, щоб захопитися читанням. Це не тільки весело і приносить задоволення, але ще й розширює горизонти ваших знань.



    • Можна провести час читаючи класику таку як: «Мобі Дік», «Різдвяні історії», «Ромео і Джульєтта», «Марсіанські хроніки», «Великі надії», «Анна Кареніна» або «Падіння Дому Ашер».
    • Або відкрийте для себе новий літературний жанр. Кращі книги наукової фантастики: «Чужинець у чужій країні», «451 градус за Фаренгейтом», і серія книг «Дюна». Жахи: «Участь Салема», «Дракула», «Протистояння». Фентезі: «Володар кілець», «Хроніки Нарнії» та «Гаррі Поттер». Або художню літературу: «На захід від Едему», «Убити пересмішника», «Прощавай, зброє», «Майстер і Маргарита».
    • Поезія - це теж круто. І нічого не зробить вас крутіше якщо хтось скаже: «Не чого собі, ти дійсно знаєш це напам`ять?». Прекрасна поезія: «Атака легкої бригади», «Євгеній Онєгін», «Парус», «Не шкодую, не кличу, не плачу» ... а 29 сонет Шекспіра просто чудовий!
    • Ви також можете спробувати почитати драматургію, наприклад таких авторів як Олександр Володін, Олексій Арбузов та Євген Шварц або Теннессі Вільямс, Шекспір і Генріх Ібсен. У кожному драматургічному творі є цікаві сцени і персонажі, чиє життя може перевернутися з ніг на голову.

  7. 7

    Приєднайтесь до інтернет - співтовариствам.
    • Не обмежуйте свою інтернет активності тільки іграми. Приєднуйтесь до форумів і чатів, щоб зустріти нових людей. Знайдіть, то що вас зацікавить і ви знайдете схожих на вас людей.

  8. 8

    Думайте. Міркуйте. Порівнюйте або аналізуйте речі.
    • Крім усього, роздум одна з найважливіших у саморозвитку речей. Подумайте, що вас робить собою. Во, що ви вірите? Чому? Якщо, щось що вам видається не вірним? Во, що ви вірите беззастережно (або приймаєте як частина віри)?
    • Філософія - прекрасний спосіб розвинути своє мислення і вміння аргументувати свою точку зору. Вона дасть вам цікаві теми, які розширять межі вашої свідомості, щоб допомогти вам усвідомити ваші уявлення про реальність. Майте на увазі, що тільки тому, що хтось вірить у щось, це ще не означає, що ви повинні вірити в речі, які вам не подобаються.
    • Філософи: Ніцше, Шопенгауер, Вітгенштейн, Камю, Бодрійяр, Мамардашвілі.
    • Чи не аналізуйте надмірно речі, які від вас не залежать. Це тільки зовні легко додумувати почуття, досвід, думки і відносинах інших людей і робити висновки, не засновані більше нема на чому крім ваших новинах суджень. Це може стати негативною діяльністю і зашкодити вам. Зрозумійте, що у вас немає всіх даних і це - нормально.

  9. 9

    Займіться спортом.
    • Прийшов час отримати тіло, які ви завжди хотіли. Замість того щоб повніти на НЕ здорової їжі і сидіти біля телевізора, зробіть кілька присідань і віджимань.


    • Заново відкрийте для себе задоволення від простих вправ. Катання на велосипеді принесе вам масу задоволення.
    • Будьте послідовні. Заняття спортом вимагають сили волі і працьовитості. Складіть графік і дотримуйтеся його. Спочатку не робіть складних вправ, але з часом спробуйте розширити ваші можливості. Або запишіться в спортзал і знайдіть там нових друзів.

  10. 10

    Слухайте багато музики. Якщо ви прихильник музики, тоді ви будете насолоджуватися самотністю слухаючи улюблену музику або музику, пов`язану з певними подіями у вашому житті.

  11. 11

    Виходьте на вулицю. Навколо нас величезний світ і ви бачите тільки його маленьку частинку. Забудьте про людей, просто насолоджуйтеся тим, що пропонує життя. Коли ви зробите це, тоді люди захочуть дізнатися вас і бути з вами. Чесно кажучи, у вас навіть не буде іншого вибору, окрім як завести друзів!

  12. 12

    Співайте або якщо ви не любите співати - танцюйте. Це дійсно допомагає захопити себе, а дослідження доводять, що заняття спортом або танці допомагають позбутися поганих емоцій. Плюс, якщо ви думаєте, що ви поганий танцюрист або співак - ви помиляєтеся, тому що ви робите це тільки для себе, а не для когось ще. Так що, звільніть себе!

Поради

  • Завжди будьте впевнені в собі і поважайте себе.
  • Змушуйте працювати ваш мозок, як можна активніше. Це допоможе вам впоратися з тим, що ви на самоті, а також допоможе вам поліпшити себе.
  • Життя на самоті не означає, що вам не варто стежити за своїм зовнішнім виглядом будинку, нехтувати своїм здоров`ям або тримати дім у безладі. Намагайтеся бути у формі, регулярно харчуватися і тримати дім і навколишнє території чистими. Це дійсно приємно відчувати себе самодостатнім і організованим.
  • Життя - дуже прекрасна і дуже коротка, тому насолоджуйтеся кожним моментом життя.
  • Викиньте з голови. Не думайте про самотність, просто прийміть це.
  • Не дозволяйте оточуючим (особливо одруженим друзям і колегам) впливати на вас або вселяти вам почуття провини або неповноцінності, що ви не одружені (одружена) або живете самі. Життя одинаки не для всіх, це очевидно, але так само, як і шлюб або спільне проживання. Кожен вирішує сам. Насолоджуйтесь своєю незалежністю, і вибором якій ви зробили у своєму житті.
  • Отримуйте задоволення, не дозволяйте дрібницям засмучувати вас.
  • Якщо ви вирішили завести домашню тварину, це ще не означає, що ви повинні завести його прямо зараз. Часто коли ви наодинці, важко справлятися з таким рівнем відповідальності, досвід може бути жахливий як для вас так і для тварини. Не обманюйте себе, що таке маленька тварина, як кролик або пташка не потребують великої кількості догляду. Кролик потребує щоденному контакті з людиною і і йому необхідно кілька годин часу в день для бігу не кажучи вже про прибирання за твариною. Дізнайтеся все про тварину, яка хочете завести, потім сходіть в місцевий притулок для тварин, там сотні чарівних тварин шукають свій будинок. Деякі притулки можуть дати вам «приймальне» тварина, що дасть тварині довгоочікуваний перерву від відмежування притулку, а вам дадуть бажаного компаньйона без довгострокових зобов`язань.
  • Ніколи не забувайте всі прекрасні моменти проведені з сім`єю.
  • Подивіться на тих кому погано і будьте вдячні і щасливі, за те що у вас є.
  • Ходіть на прогулянку і дихайте свіжим повітрям. Ранкове сонце, зарядить вас енергією, а вечірнє повітря зніме будь-який стрес.
  • Коли ви ходите на прогулянку переконайтеся, що ваш район безпечний. Якщо ні - вирушайте в більш безпечний район.
  • Довіряйте людям обережно. Не будьте нетерплячі і не зустрічайтеся з кимось, з ким тільки, що познайомилися в інтернеті. Краще не спілкуватися в інтернеті з людьми, чию особу ви не можете перевірити, і якщо ви все-таки хочете поспілкуватися з такою людиною в Інтернеті, вам обов`язково необхідна згода батьків (якщо ви не повнолітній), але краще все-таки уникнути особистої зустрічі.
  • Сприймайте життя позитивно, іноді терпляче і пам`ятайте, що врешті-решт все буде добре.
  • Згадайте про часи, коли ви з кимось зустрічалися і жадали особистого простору. Тепер воно у вас є. Робіть речі, які ви не могли робити коли зустрічалися.
  • Ви навіть можете допомогти тим, кому гірше вас: бути волонтером в будинку престарілих або подібних місцях, а можете просто зателефонувати друзям і дізнатися не потребують вони допомоги.

Попередження

  • Надлишок філософських думок може призвести до депресії, але це не завжди так. Не вірите мені? Подивіться чого досяг Аристотель.
  • Інтернет спільноти і особливо інтернет ігри, такі як World of Warcraft викликають залежність у деяких людей. Навчіться координувати ваші інтереси з іншими речами, які важливі і приносять вам задоволення. Якщо ви відчули, що участь у такому співтоваристві або грі стає залежністю, припиніть це негайно і обміркуйте ситуацію.
  • Будьте обережні перш, ніж закохатися. Бути самотнім може бути веселіше ніж отримати примхливого хлопця чи дівчину. Тому будьте обережні у вашому виборі, це може коштувати вам волі і здорового глузду.
  • Якщо вам нудно, то можливі ви нудні самі по собі. Можливо вам нема про що говорити на вечірках і тусовках, або можливо вам некомфортно спілкуватися з людьми в різних життєвих ситуаціях і в зв`язку з цим ви проводите багато часу на самоті. Будьте обережні перш ніж коригувати, щось в свій особистості. Будьте чесні з собою, ваша індивідуальність - набагато важливіше.
  • Просто подумайте, що ваше самотність тимчасове, і ви обов`язково зустрінете нових людей.
  • Важливо не забувати у вашому житті про інші - підтримуйте стосунки з різними людьми і продовжуйте розширювати свою соціальну мережу. Для екстравертів, мета навчитися насолоджуватися самотністю може бути розглянута як складна особистісна завдання.