Як пережити втрату кращого друга
У всіх є друзі, які приходять і йдуть, але є й ті, з яким складаються дуже близькі відносини, розрив яких глибоко ранить. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як пережити втрату кращого друга і відчути себе краще.
Кроки
1
Розрив дружби обов`язково буде пов`язаний з якимись причинами, які впливають на ваше життя. Якщо ви зважили всі за і проти і зрозуміли, що іншого шляху у вас немає - йдіть. Це одна з найважчих речей у житті, особливо, якщо ви разом через багато що пройшли і багато пережили на емоційному рівні. Прихильність до одного може бути навіть сильніше, ніж до коханої людини. Однак, якщо ви відчуваєте, що цій дружбі немає місця у вашому майбутньому, не сумнівайтеся. Здаватися і відпускати людей, знати, коли потрібно йти - не найлегші речі, які нам доводиться робити. Для цього потрібно багато мужності, сміливості і рішучості, щоб закінчити те, за що ви так відчайдушно чіпляєтеся.
2
Подумайте, чи можна подолати проблеми, що виникли між вами і вашим другом. Напишіть в щоденник всі свої щирі почуття і думки про дружбу за останні роки (Не намагайтеся підсолодити пігулку, пишіть, як є. Будьте прямолінійні і чесні на 100%). Якщо ви зрозуміли, що проблему не можна вирішити, то визнання стане першим кроком на шляху до головного. Швидше за все, ця проблема виникала вже багато разів і, незважаючи на всі ваші спроби її виправити, не наважилася до кінця.
3
Усвідомте, що дружба закінчилася з причини. Чи була це ваша ініціатива чи ініціатива одного (часом, наростаюча дистанція між людьми стає постійною), на це була своя причина. Ключовим моментом може бути що завгодно. Можливо, ваші відносини по природі були нездоровими, а може ви просто стали різними людьми з часом.
4
Зробіть перерву. Деяким людям дуже важливо відпочити від іншої людини. Незважаючи на те, що ваш друг не є вашою любов`ю, втрата друга близька з романтичним розривом, адже ви довгі роки були разом і, можливо навіть, нерозлучні. Це не говорить про те, що ви не повинні чемно вітатися або вести світські бесіди при зустрічі, однак для деяких людей нагадування про старій дружбі заважає жити далі. Якщо ви зберегли контакти один одного на Facebook, Twitter, e-mail, Instant Messages або ВКонтакте - прекрасно. Однак, набагато легше впоратися з ситуацією, якщо нічого не нагадує про людину.
5
Намагайтеся контролювати свою гіркоту і тугу і не перетворювати їх на злість і ненависть. Якщо ви відчуваєте, що вас охоплює гнів, глибоко вдихніть і скажіть собі, що зараз не час робити поспішні і необдумані речі. Якщо ви зліться на себе або на одного - це нормально, це наша природа. Люди звинувачують інших за те, що витратили на них багато свого часу, емоцій і взагалі життя. Але ви повинні подолати ці почуття. Злість ні до чого не приведе.
6
Дайте собі трохи часу вилікуватися. Люди часто сприймають друзів, як належне, і лише, втративши їх, по-справжньому усвідомлюють, як вони були їм дороги. Можливо, вам знадобиться 4-5 днів залікувати рани. Сумні фільми, сумна музика, записи в щоденнику і вірші ... Все це працює. У вас є повне право горювати про втрату одного. Навіть якщо ніхто не розуміє вас і ваших почуттів, ви можете відчувати біль від того, що поруч з вами немає того, з ким ви провели стільки часу в минулому.
7
Випишіть за і проти вашої минулої дружби. Так ви зможете зрозуміти, чому дружба закінчилася, що ви не зробили, щоб виправити становище, чому ви більше не можете бути друзями і т.п. Ви можете здивуватися, коли зрозумієте, що по-справжньому думаєте про свого друга. Можливо, за видимим щастям ховалися відносини з маніпулятором, людиною, яка вас використовував або знижував вашу самооцінку.
8
Зрозумійте, що дружба НЕ завжди триває "вічно". Іноді кращі друзі приходять до нас лише на певний час. Можливо, це не ваша вина, і не його вина, а може це була ваша вина або була його вина, або ви обидва були винні. Факт залишається фактом: дружба закінчилася. Правда в тому, що ВСІ види відносин (платонічні, романтично іт.п.) рано чи пізно підходять до кінця. Відносини виснажили себе з тієї чи іншої причини.
9
Подумайте, як ви могли виправити ситуацію. Зіпсувалися відносини з часом або ж друг різко обірвав всі контакти, в будь-якому випадку могло б бути те, що ви могли виправити. Зробіть це для себе і для майбутніх друзів. Міняйтеся в кращу сторону для СЕБЕ і для життя, яка попереду. Мотивуйте себе на вдосконалення.
10
Займіть себе чим-небудь і ведіть здоровий спосіб життя! Через деякий час займіться спортом, почніть бачитися з іншими людьми, зробіть те, що давно хотіли зробити самостійно. Але не пробуйте нові речі, які хотіли спробувати разом з другом. Це лише стане для вас черговим хворим спогадом. Навіть якщо вам здається, що ви не зможете прожити без найкращого друга, життя на цьому не закінчується. Намагайтеся і пробуйте. Рано чи пізно ви заведете нових друзів. Головне, будьте зайняті чимось!
11
Стати ближче зі своєю сім`єю. Друзі приходять і йдуть, а сім`я завжди буде поруч з вами (і це не обов`язково рідня по крові, це близькі й дорогі вам люди). Частіше спілкуйтеся з тим, хто вам доріг. Ваша мама, батько, сестра, брат, тітка, дядько, зведені брати / сестри, двоюрідні родичі - хто завгодно. Повертайтеся до своїх коренів. Люди, які були поруч з вами протягом всього вашого життя, бачили, як ви росли і розвивалися, будуть з вами до кінця, на відміну від друзів.
12
Спілкуйтеся з іншими друзями та обмінюйтеся новинами. Ви ніколи не знаєте, з ким можете зблизитися в майбутньому. Дружба чекає, щоб її зав`язали, так що не бійтеся робити перші кроки і виступати ініціатором. Не бійтеся і не хвилюйтеся. Спілкуйтеся! Незабаром у вас з`являться нові друзі!
13
Вигляньте у вікно. Подивіться, який прекрасний світ навколо нас. Так, погані речі трапляються (наприклад, смерть одного), але існує й безліч хороших речей (наприклад, посаду на роботі краще, ніж у минулого одного). Шукайте заспокоєння в дрібницях, не забувайте дякувати новий день і насолоджуватися кожним ковтком повітря.
Поради
- Не робіть нічого, про що можете потім пошкодувати.
- Кожна людина втрачає друзів. Не думайте, що ви єдиний, хто з цим зіткнувся. Дружба може зав`язуватися кілька разів протягом життя. Поговоріть з друзями, з ким-небудь, хто вам симпатичний і шукайте нові можливості.
- Якщо вас наздогнала хвиля злості або ненависті, не розпускати погані чутки і плітки про колишнього друга і не розкривайте оточуючим його таємниці. Ви не тільки зіпсуєте його репутацію, але і свою теж. Звичайно, ви не повинні закриватися і замовчувати про все, але не варто усім і кожному розповідати про свої проблеми з колишнім другом. Відповідайте що-небудь розпливчасте і ухильне, наприклад, що стали різними людьми або що у вас розійшлися інтереси.
- Намагайтеся уникати жадання помсти або звалювання провини на одного. Це не приведе вас ні на щастя, ні до одкровення. Мстивість - ця не та риса, яку поважають оточуючі. Не робіть нічого на зло, це вам відгукнеться в майбутньому. Завжди ведіть себе спокійно і гідно.
- ВЧІТЬСЯ на помилках старої дружби. Якщо дружба розпалася, винесіть з цього урок і не повторюйте в майбутньому. Досвід - це просто аксесуар, користуйтеся ним.
- Зробіть те, що добре для вас! Ведіть здоровий спосіб життя. Добре спите, продовжуйте жити (це не кінець світу), дотримуйтесь чистоту тіла, душі і оточення. Не пийте алкоголь, не вживайте наркотики і не курите сигарети, не прагніть залити горе шкідливими звичками. Це не поверне вам дружбу, і не призведе ні до чого хорошого.
Що вам знадобиться
- Справжні друзі
- Сім`я
