Як перестати боятися стоматологів

Ви боїтеся стоматологів? Не переживайте, в цьому ви не самотні. Нижче представлені корисні поради, які допоможуть вам подолати страх або, принаймні, не дозволять йому перешкодити вам нанести візит стоматолога.

Кроки

  1. 1

    Ваші страхи нормальні. Боязнь стоматологів - дуже поширене явище. Давайте зізнаємося - похід до стоматолога не найприємніше справу, стоматологи працюють з чутливими областями вашого організму. Найчастіше невдалий досвід походу до стоматолога в дитинстві має наслідки і в дорослому житті. Деякі "успадковують" боязнь стоматологів від батьків, чий досвід був болючим. Але сучасні стоматологи набагато більш кваліфіковані, і у них є всі необхідні прилади і техніки, які зведуть ваш дискомфорт до мінімуму.

  2. 2

    Знайдіть для себе "хорошого" стоматолога. Знайдіть стоматолога, який би розумів, що ви переживаєте, і допоміг би вам з цим впоратися. Багато стоматологи пропонують спеціальні методики по роботі з людьми, які відчувають страх. Є безліч рішень цієї проблеми, наприклад, заспокійливі, гіпноз і просто підбадьорювання. Поговоріть зі своїми знайомими про їхній досвід, щоб знайти стоматолога, здатного на співчуття. Запишіться на прийом до стоматолога без лікування. Це дасть вам можливість оцінити обстановку. Будьте готові заплатити за свій візит. Якщо в клініці порахують ваше прохання дивною, то продовжуйте пошуки, цей стоматолог вам не підходить.

  3. 3

    Заспокійливі - хороший варіант. Стоматолог може запропонувати вам кілька варіантів заспокійливих. Починаючи від простої таблетки, яку вам потрібно випити за годину до походу до стоматолога, щоб заспокоїтися, і закінчуючи загальним наркозом. Закис азоту ("звеселяючий газ") - один з тих варіантів, які допоможуть вам заспокоїтися. Однак не варто до нього вдаватися, якщо ви вагітні. Хоча новокаїн викликає оніміння порожнини рота, і ви не зможете відчути біль, багато хто боїться уколів. Стоматолог може використовувати місцеву анестезію, щоб знеболити область перед уколом.

  4. 4

    Вам не обов`язково робити все відразу. Запишіться на огляд, щоб познайомитися зі стоматологом. Потім запишіться на чистку. Кілька вдалих, що не стресових походів до стоматолога допоможуть вам впоратися.

  5. 5

    При наявності сильного страху вам краще звернутися до психолога. Ваш страх може бути настільки сильний, що він може перешкодити вам просто зайти в клініку. Від фобій можна позбутися такими ефективними методами, як десенситизацією.

  6. 6

    Візьміть з собою, наприклад, м`ячик для зняття стресу і не випускайте його з рук. Якомога сильніше стисніть його. Це допоможе вам зняти стрес.




  7. 7

    Візьміть з собою забавну книгу або, поки ви чекаєте своєї черги, послухайте музику.

  8. 8

    Повільно вдихніть, ненадовго затримайте дихання і повільно видихніть. Якщо у вас панічна атака, то вам допоможе правильне дихання. Дихайте повільно животом, потім грудьми і знову животом.

  9. 9

    Візьміть з собою друга або родича. Ця людина не повинен боятися стоматологів або бути легкозбудливою.

  10. 10

    Уявіть, як би ви хотіли, щоб пройшов ваш прийом, думайте про хороше, а не про ситуації по типу "що якщо". Уявіть, як буде чудово мати красиву, здорову усмішку.

  11. 11

    Думайте про хороше! Пам`ятаєте, коли ви через це пройдете, ви доведіть собі, що ви сильна людина, яка піклується про своє тіло. Скоро все закінчиться - і не забудьте себе винагородити!



  12. 12

    Після відвідин стоматолога виділіть час для чогось приємного. Або винагородите себе, якщо відчуваєте, що подолали свій страх.

  13. 13

    Якщо вам потрібна пломба - це ще не кінець світу! Якщо ви ще дитина, попросіть, щоб вам поставили пломбу без бісфенолу А, оскільки він викликає поведінкові відхилення у дітей. Або попросіть, щоб стоматолог використовував закис азоту. Взагалі, навіть кумедно, коли ваші губи німіють. Можна відчути, як вони збільшуються. Сконцентруйтеся краще на цьому, а не на майбутньому уколі новокаїну.

Поради

  • Зберігайте позитивний настрій. Пам`ятайте, що стоматолог хоче допомогти вам містити зуби в чистоті, а не налякати вас.
  • Добре чистите зуби, тоді вам не доведеться повертатися і ставити пломби!
  • Анестетики не завжди на 100% ефективні для 100% населення. Якщо ви боїтеся болю, дуже докладно обговоріть це з вашим лікарем, а також згадайте про попередні дослідах. Не бійтеся вибирати стоматолога доти, поки не знайдете того, хто дійсно хоче з вами працювати. Якщо стоматолог не приймає ваш больовий досвід всерйоз, знайдіть іншого стоматолога.
  • Ось порада від наляканого пацієнта: деякі медики не визнають, що деякі пацієнти не можуть отримати належний знеболюючий ефект. Це факт. Якщо ваш стоматолог цьому не вірить, а ви боїтеся болю, то знайдіть іншого стоматолога, який буде вас лікувати.
  • Закис азоту, або "звеселяючий газ", широко використовується стоматологами в більшості процедур, він підвищує ваш больовий поріг. Якщо ви боїтеся знеболюючих, які вводяться внутрішньовенно, а також боїтеся лікувати зуби, то переговорите зі своїм стоматологом про варіант з "звеселяючим газом". У цьому випадку вам всього лише потрібно буде подихати через маску. Залежно від типу майбутньої процедури, кількість і час застосування закису азоту буде варіюватися.
  • Стоматологія пройшла довгий шлях. Біль, яка може з`явитися в стоматологічному кабінеті, дуже мала, якщо така є взагалі. Анестезія, використовувана для ін`єкцій, дуже сильна і вона повністю знеболює область, на якій проходить процедура. є навіть анестезія перед ін`єкцією, так що перед введенням знеболюючого ви вже не будете відчувати болю!
  • Чистіть зуби двічі на день. Якщо ж ви користуєтеся зубною ниткою або ополіскувачем для рота, чистите зуби принаймні один раз в день.
  • Якщо все це не допомагає, попросіть стоматолога, щоб вам ввели внутрішньовенне знеболююче. Попросіть вашого стоматолога виписати вам напрямок. Це дорого, але все ж краще, ніж втратити зуб.
  • Це може бути дивним, але якщо ви будете бачити, що відбувається, ви зможете відволіктися і сконцентруватися на процедурі. До деяких стоматологічним лампам прикріплені дзеркала, так що ви зможете побачити, що відбувається. Це може бути досить цікаво!