Як побороти заздрість

Ваше життя ревно руйнує зелений монстр? Тоді пора позбутися від нього.

Кроки

  1. 1

    Використовуйте заздрість як мотивацію. У заздрості є один позитивний момент: ви можете використовувати її, щоб стати такою людиною, якою ви хочете. Замість того щоб сидіти і роздумувати над тим, який же ви все-таки заздрісна людина, почніть щось з цим робити! Використовуйте ці негативні емоції на свою користь, беручи до уваги наступне:
    • Може бути, ви заздрите комусь, тому що у цієї людини «тіло краще», ніж у вас. Якщо так, запишіться в спортзал і стежте за собою!
    • Якщо ви комусь заздрите, бо у них є машина, тоді почніть збирати гроші і купіть собі теж.
    • Заздрите чиїмось волоссю? Надайте своєму волоссю подібний стиль і нехай вони виглядають так само добре або навіть краще.




  2. 2

    Перестаньте заздрити «багатству» інших людей. Радійте тому, що маєте.
    • Заздрите, бо у всіх є щось особливе, а у вас немає? Добре, а як щодо того вільного часу і грошей, які у вас є, а в інших ні? Зробіть з цим що-небудь хороше!
    • Заздрите чиєїсь популярності? Будьте доброзичливі і самі станете популярні.


    • Заздрите чиїмось здібностям? Подумайте про своїх власних талантах, які у вас є або удоскональте ті вміння, які потрібно розвивати.

  3. 3

    Знайдіть плюси в собі. Заздрість - це поширене почуття, тому цілком імовірно, що й вам хтось заздрить. Зрозумійте, що у вас теж є щось, що викликає заздрість у інших. Наприклад, у вас дійсно гарне волосся, яким заздрять інші. Визначте свої характерні особливості, якими вам пощастило мати, і підкреслюйте їх.

  4. 4

    Перестаньте порівнювати себе з іншими. Заздрість прокрадається до вас у душу, коли ви починаєте уявляти, що у інших життя краще, ніж у вас. При цьому ви думаєте, що ви дійсно знаєте, що у них за життя, але це не так. Ви не знаєте про нещасливому шлюбі за закритими дверима, про надмірно розтягнутих платежах за той великий будинок і машину, про зневірі, яке опановує трудоголіком ... Знову ж, будьте вдячні за те, що у вас є і за тих, яких ви вже любите.


Поради

  • Не піддавайтеся бажанням порівнювати себе з іншими.
  • Зрозумійте, що в вас теж багато чудового.
  • Не намагайтеся заперечувати свою заздрість, зізнайтеся собі в тому, що ви заздрісні, а потім знайдіть спосіб її подолати.
  • Пам`ятайте, що у того, кому ви заздрите, є свої недоліки.