Як робити сексуальну медитацію
Сексуальна медитація - це спосіб зняти найглибші енергетичні блоки всередині себе і свого партнера, в тому числі блоки на психічному, кармічну і духовному уровнях.Регулярная сексуальна медитація індивідуально або спільно з партнером, може, в кінцевому рахунку, допомогти увійти в контакт з сознаниями друг одного під час занять любов`ю.
Кроки
1
Виберіть тихе місце, де вас ніхто не потурбує. Сексуальні медитації, як і будь-які інші типи медитацій, приносять найкращі результати тільки якщо їх робити регулярно, без перерв.
2
Постарайтеся медитувати в одному і тому ж місці кожен день. Це не є строго необхідним, але з плином часу, якщо ви будете медитувати в одному і тому ж місці і в один час, вам буде легше увійти в медитативний стан.
3
Медитуйте по 20 хвилин. Ви можете медитувати менше, але ідеальним буде 20-30 хвилин медитації щодня.
4
Влаштуйтеся зручніше. Не важливо, медитуєте ви сидячи або лежачи, головне - щоб вам було зручно.- Тримайте спину прямо, незалежно від того, медитуєте ви сидячи або лежачи.
- Якщо ви лежите, покладіть руки вздовж на невеликій відстані від тіла і розслабте їх.
- Якщо ви сидите, покладіть руки на коліна і розслабте їх.
- Підніміть підборіддя трохи вгору. Слідкуйте, щоб голова залишалася на одній лінії з хребтом, якщо ви сидите.
- Вирішіть, як вам зручніше медитувати: з відкритими очима або з закритими. Якщо ви вирішили медитувати з відкритими очима, спробуйте дивитися на який-небудь об`єкт в кімнаті, але не концентрувати на ньому свій погляд.
5
Слідкуйте за диханням. Починайте глибоко і ритмічно дихати і стежте за своїм диханням протягом, принаймні, 5 хвилин.- Повільно зробіть вдих через ніс глибоко в легені.
- Затримайте дихання приблизно на 10 секунд.
- Повільно видихніть через рот. Трохи почекайте, уявіть, що видихаєте все повітря з легенів повністю.
6
Починайте дихати нормально. Продовжуйте приділяти увагу диханню один одного, але тепер дихання повинно бути регулярним, досить глибоким і ритмічним.
7
Сфокусуйтеся на партнері. Сконцентруйтеся на тому, щоб передати свої сексуальні думки в енергетичне поле свого партнера.- На вдиху споглядайте себе і партнера енергетично.
- На видиху передайте партнеру свої бажання на енергетичному плані. Ці бажання не обов`язково повинні бути конкретними. Насправді набагато ефективніше і простіше думати загальними поняттями: «Ми перебуваємо в сексуальною і духовної гармонії» або «Ми ідеально підходимо один одному».
8
Зробіть цю медитацію разом зі своїм партнером. Сядьте в одній кімнаті обличчям один до одного і закрийте очі.- Зробіть все вищеописане, синхронізуючи свої дихання. Спочатку разом з партнером сфокусуйтеся на власному диханні. Продовжуйте це близько 5 хвилин. Потім починайте дихати регулярно і ритмічно, стежачи за подихами один одного - так ви природно і легко синхронізуєте дихання.
- Проектуйте свої думки в енергетичні поля один одного. Ви і ваш партнер можете заздалегідь визначитися з тим, хочете ви сфокусуватися на певних думках або ситуації, або кожен буде проектувати свої особисті думки.
Поради
- Завдяки регулярній практиці ви і ваш партнер зможете відчути і вивільнити енергетичні блоки один одного.
- Хороших результатів можна досягти, якщо медитувати в традиційній позі «ложки». Мета та ж, що і в сидячій медитації - зосередитися на диханні один одного і посилати любов і сексуальну енергію один одному. Поза ложок дозволяє вам почувати фізичні тіла і дихання один одного, а це допоможе зблизитися ще більше - і фізично, і енергетично.
- Якщо це вас не буде відволікати від медитації, то медитувати можна роздягнувшись - це зробить зв`язок ще міцніше.
Попередження
У Стародавньому Китаї сексуальним медитацій навчали досвідчені майстри. Цей метод медитацій є дуже потужним, тому він вважався священним. Регулярні сексуальні медитації з любовними намірами можуть дати глибокий духовний досвід, а також привести до просвітління. До сексуальних медитацій, незалежно від того, виконуються вони з партнером або без нього, завжди слід ставитися з повагою.
Вам знадобиться
- Крісло або стілець
- Ліжко (при бажанні)
