Як забути коханого
Може бути дуже складно забути когось. Тут немає простого рішення, але за допомогою декількох кроків можна залишити минуле позаду і дивитися в майбутнє. Ось нескладна інструкція для тих, хто хоче забути коханого.
Кроки
Метод 1 з 3: Змініть думки
1
Запитайте себе, чому ви чіпляєтеся за минуле. Відповідайте правдиво. Можливо це: «О, нам було так добре разом», або «Я думаю, що він чудовий». Якою б не була причина, озвучте її. А також подивіться на те, про що ви завжди забуваєте. «Він постійно спізнюється». «Він критикує мене». Ви можете усвідомити, що той, кого ви вважали ідеальним, таким не є.- Якщо ви хочете забути когось, має знайтися кілька причин, за якими ви хочете це зробити. Дізнайтеся ці причини і скажіть собі, що ви повинні відпустити його.
- Чи звертався він з вами погано? Скажіть собі, що ви заслуговуєте кращого. Знайдіть спосіб підняти свою самооцінку. Вам не потрібно бути з тим, хто погано до вас ставиться, тому що ви думаєте, що ви цього заслуговуєте.
- Чи є у цієї людини новий партнер? Якщо у нього є пара, до нього немає доступу. Якщо людина зраджує своєму хлопцеві чи дівчині з вами, чому б їм не змінити і вам?
- У вас були стосунки в минулому, але не склалося? Ви зберігаєте вірність цій людині, а також боїтеся уявити життя без нього. Іноді, проте, краще подумати про те, що все було добре і подякувати йому за це. Якщо ви насправді були створені одне для одного, все буде добре одного разу.
- `Чи є інші обставини, такі як батьки, кращі друзі, відстань і так далі, які роблять відносини неможливими? Якщо є обставини, які ви не можете змінити, припиніть боротися з життям і сфокусуйтеся на те, на що ви можете вплинути. Ви заслуговуєте хороші стосунки. Ви знайдете потрібну людину.
- Якщо ви хочете забути когось, має знайтися кілька причин, за якими ви хочете це зробити. Дізнайтеся ці причини і скажіть собі, що ви повинні відпустити його.
2
Видаліть спогади / нагадування про людину з життя. Кажуть, що розставання зближує. Не говорять про те, що чим більше відстань, тим простіше відволіктися. У вашому випадку це дуже добре!- Пройдіться по кімнаті і приберіть всі фото, листи, всі предмети, що нагадують про людину, яку ви хочете забути. Якщо у вас є щоденник, в якому ви писали про цю людину, почніть новий- намагайтеся не писати про цю людину.
- Прибрати речі з очей - це не те ж саме, що знищити їх. Тільки якщо ви ніколи не захочете, щоб ця людина була частиною вашого життя, що не знищуйте предмети чи нагадування про нього. Коли ви постарієте і знайдете взаємну любов, буде забавно згадати про ці часи.
3
Пограйте в асоціації. Гра в асоціації - обман для мозку, який дозволить вам перенести цю людину в категорію того, що вам не подобається. Скоро ви почнете думати про ті якості цієї людини, які вас не влаштовують, а не про тих, за які ви його любите.- Суть асоціацій в тому, щоб думати про людину погано кожен раз, коли ви думаєте про нього. Що перше спадає вам на думку, коли ви думаєте про нього? Щось хороше, чи не так? Подумайте про щось погане.
- Може ця людина ніколи не миється, поводиться гордовито або самовпевнено, дуже сильно фарбується, ніколи не тримає слова, грає в почуттями інших і так далі? Сфокусуйтеся на те, що ви вважаєте найгіршим його якістю. Не будьте злим, просто втовкмачити це собі в голову, щоб кожен раз, коли ви про нього або про неї думаєте, ви спочатку подумаєте про щось погане.
- Ось кілька поганих якостей хлопців: Самовпевнений, гордовитий, гордий- використовує інших людей в своїх інтересах- думає тільки про свій зовнішній вигляді-НЕ ладнає з іншими людьми-не поважає нікого- нічим не інтересуется- думає тільки про гроші або сексе- зневажає жінок- ненадійний.
- Ось кілька поганих якостей дівчат: пліткує: Думає тільки про дурниці (знаменитості, макіяж і так далі) - не має почуття юмора- хоче всім нравіться- постійно думає про деньгах- не знає, як поводитися з чоловіками.
Метод 2 з 3: Змініть звички
1
Намагайтеся не зустрічатися з цією людиною, якщо це можливо. Якщо ви будете уникати цієї людини, ваше тіло зрозуміє, що існує безліч людей, гідних вашої уваги. Тому що це правда: навколо вас багато людей, ваше життя не повинна залежати від однієї людини.- Може ви ходите в одну школу або займаєтеся чимось разом. Якомога сильніше уникайте цієї людини. Чи не підсаджуйтеся до нього за обідом, не беріть участи в одних проектах. Будьте в іншому місці і в інший час.
- Не потрапляйте в ситуації, в яких ви можете зустрітися. Якщо він ходить на концерти влітку, займіться тенісом. Якщо вона по суботах ходить в торговий центр, відвідуйте його тільки в будні.
- Якщо вам доводиться бути в одній кімнаті, або ж стикатися з ним або з нею, трохи поговоріть, якщо це необхідно, а потім відразу ж йдіть. «Прости, мене попросили допомогти з домашнім завданням» або щось на зразок цього підійде.
2
Ігноруйте його. Намагайтеся не говорити і навіть не дивитися на цю людину. Складно контролювати свої думки, звичайно, але коли він робить щось, щоб ви звернули увагу або хоче бути поруч, намагайтеся відволіктися на щось або когось іншого. Ви не забудете його, якщо пустите все на самоплив.
3
Знаходьте щось погане у всіх його вчинках. Це схоже на гру в асоціації, тільки зараз все відбувається наяву. Це може вам допомогти.- Надіньте гумку на зап`ясті. Як тільки ви починаєте думати про цю людину, клацніть себе цією гумкою по зап`ястку. Це допомагає людям, які хочуть кинути палити. Захоплення - це тільки звичка мислити (певний хід думок), яку можна виправити за допомогою негативної реакції, наприклад, болю від гумки на вашому зап`ясті. Скоро ви помітите, чо думаєте про нього набагато рідше. Це прогрес!
Метод 3 з 3: Створіть нові можливості
1
Звідти нове хобі. Якщо ви все ще думаєте про цю людину, це може бути тому, що у вас занадто багато вільного часу. Це не так уже й погано, але ви занадто багато мрієте. Виберіть нове хобі з тих, які точно вас зацікавлять, або ж займіться чимось абсолютно новим!- Якщо ви дівчина, подумайте про скелелазіння, серфінг, заняттях по кераміці, верховій їзді, біології, моді, фотографії, письменстві, садівництві, катанні на ковзанах, роботі моделлю або ж рукоділлі. Підійде все, що може захопити вас. Не переживайте про те, що ви вибрали чоловіче заняття.
- Якщо ви хлопець, подумайте про велоспорті, скелелазінні, серфінгу, рафтингу, дискусійному клубі, шахах ,, архітектурі, походах, письменстві, фотографії, робототехніці. Підійде все, чим вам цікаво займатися. Робіть все, що захочете, навіть якщо зазвичай цим займаються дівчата.
- Стати волонтером. Волонтерство важливо тим, що ви показуєте своє ставлення до інших людей. Ви зрозумієте, що ваша маленька проблема - ніщо в порівнянні з проблемами інших.
2
Покладіться на своїх друзів. Друзі існують для того, щоб допомагати. В хороші і погані часи. Вони дають вам поради, а також підставляють плече. Гуляйте зі своїми друзями, будьте щасливі. Не сидіть в своїй кімнаті, відгородившись від людей, які хочуть бути з вами.
3
Помстіться собі, якщо потрібно. Це не означає, що ви повинні шкодити собі. Це означає, що ви повинні робити все, щоб показати йому, що ви вже розлюбили. Іноді, ви можете цього досягти просто роблячи те, що ви робите зазвичай. Припиніть намагатися справити на нього враження, якщо ви займалися цим у минулому. Замість цього займіться тим, що хочете робити саме ви, наприклад, носіть одяг, який подобається саме вам, займіться спортом, слухайте улюблену музику і так далі.
4
Рушайте в подорож. Вам не потрібно їхати далеко. Багатьом людям потрібен час, щоб знайти себе після розриву, тому вони їдуть до Південної Америки чи Індію. Вони знаходяться далеко, і така подорож коштує дорого, так що це не дуже практично. Знайдіть особливе для вас місце.- Відвідайте нове місце. Як згадувалося раніше, вам не потрібно їхати дуже далеко або витрачати багато грошей. Якщо вам цікаво, подорож може допомогти вам розлюбити.
- Поговоріть з місцевими, дізнайтеся більше про їхнє життя, повеселитесь. Коли ви подорожуєте, сфокусуйтеся на новому собі. Новий ви хочете дізнатися більше про світ, спробувати щось нове, отримати новий досвід. У чому ж ще суть подорожей?
5
Всьому свій час. Не забувайте, що вам потрібен час, щоб забути когось. Це може тривати роками. Але з часом стає легше. Життя не буває простою, але чим більше ви розумієте, і чим краще ви розумієте себе, тим легше вона буде. Скоро ви подивіться назад і запитайте себе: "Про що я тільки думав?"
Поради
- Не пишіть цій людині смс. Одне маленьке повідомлення може призвести до повного провалу, якщо вас будуть ігнорувати. Вам буде погано, ви знову повернетеся до обмірковування цієї ситуації.
- Час з друзями та родиною допоможе вам впоратися з цією проблемою. Постарайтеся спілкуватися якомога більше.
