Як закінчити відносини
Можливо, ви хочете закінчити відносини, тому що втомилися бути «іншим / іншою» чоловіком чи жінкою, або відчуваєте, що раните партнера. Наявність відносин передбачає підпорядкування деяким соціальним нормам, однак розрив - це розрив, і на даний крок буває дуже важко піти. У даній статті розглядаються всі можливі способи розірвати відносини так безболісно, як тільки можливо.
Кроки
Метод 1 з 3: Ретельно все обміркуйте
1
Проведіть небагато часу окремо. Якщо ви весь цей час намагалися знайти золоту середину між відносинами з партнером і постійними вечірками, то вам напевно потрібно трохи простору, щоб добре подумати.- Зробіть що-небудь емоційно нейтральне для себе. Сходіть на пробіжку, в кав`ярню або катайтеся на автомобілі. Постарайтеся не відвідувати місця ваших з партнером побачень і не залишайтеся постійно вдома, якщо ви живете разом.
- Дозвольте вашим справжнім почуттям вийти на поверхню. Чому ви рвете стосунки? Чому ви вважаєте це єдино можливим шляхом розвитку ситуації? Дайте собі чітку відповідь, який додасть вам додаткову силу волі, коли прийде час діяти.
2
Складіть план. Визначтеся, як ви збираєтеся оголосити про розрив. Залежно від форми ваших стосунків з людиною, з якою ви збираєтеся порвати, це може стати непростим завданням. Візьміть до уваги такі чинники:- Наскільки близькі ваші стосунки? Якщо ви тільки кілька разів зустрічалися, то ви можете просто зробити останній телефонний дзвінок. Якщо ж ви знайомі вже кілька років, то ваші почуття були досить сильні і ваша вже колишня половинка заслуговує розриву, зробленого особисто. В даному випадку будьте обережні: особистий контакт може похитнути вашу впевненість у необхідності розлучитися.
- Якщо ви закінчуєте відносини з людиною, з яким разом працюєте, то у вас не буде вибору: ви все одно будете бачитися. Тому постарайтеся порвати стосунки як можна менш драматично.
- Для особистого дзвінка виберіть нейтральну територію. Наприклад, віддалений куточок у парку є громадським місцем, де ви навряд чи зустрінете знайомих, а також навряд чи знову опинитеся один у одного в обіймах.
3
Визначтеся з датою. Точно вирішите, коли і в скільки ви зробите це. Переконайтеся, що ваш партнер чи не зайнятий в цей час, точно виконаєте план з проведення бесіди, незалежно від того, по телефону вона або особиста.
Метод 2 з 3: Порвіть відносини
1
Бесіда повинна бути чесною. Розкажіть людині, з якою рвете стосунки, чому ви це робите. Пам`ятайте, що дана бесіда стане останнім відвертою розмовою з вашим партнером. Скажіть все, що хотіли сказати, а також дозвольте висловитися партнеру.- Не дозволяйте розмови занадто затягуватися. У розривів є така тенденція: чим довше він проходить, тим більше смущающим і засмучують він стає.
- Дайте ясно зрозуміти, що ви не збираєтеся більше спілкуватися, якщо ви не працюєте разом і вам не доведеться контактувати на професійній основі.
2
Будьте готові до будь-якої реакції. Добре, якщо партнер сприйме розрив нормально і з розумінням, але ви повинні бути готові, що він або вона почнуть сильно сумувати або злитися з даного приводу. Будьте сильним і просто підіть, якщо знадобиться.
3
Уникайте спокуси з`ясувати стосунки знову. Відчувати смуток - це нормально, і, можливо, вам захочеться підтримувати зв`язок, щоб нормально себе почувати, але тим самим ви ризикуєте знову втягнутися у відносини з цією людиною після ще однієї бесіди.- Зробіть собі послугу, видаливши адресу електронної пошти партнера і видаливши його з друзів в соціальних мережах. Також варто видалити і номер телефону.
- Якщо ви бачитеся з колишнім партнером на роботі, завжди спілкуйтеся лише на професійному рівні. Уникайте залишатися один на один і спільних обідів.
Метод 3 з 3: Наслідки
1
Проявіть повагу до партнера. Якщо він / вона знав про вашу зраду і був не проти розриву, поясніть, що це кінець. Можливо, належить виконати великий обсяг роботи, щоб все владнати до кінця. Ваш партнер може злитися, ви можете відчувати провину ще довго. Будьте послідовні: ви прийняли рішення бути чесним і діяти.- Якщо ваш партнер не знає про ваші стосунки з іншою людиною, обміркуйте, чи хочете ви розповісти про них. Так, це дуже ризиковано, але якщо ви плануєте продовжувати стосунки, то краще почати все з чесності.
- Є ще одна причина, по якій слід все розповісти. Нехай краще ваша половинка дізнається все від вас, ніж від чужих людей. Якщо людина, яку ви кидаєте дуже засмучений, він може спробувати зв`язатися з іншим вашим партнером.
2
Дозвольте собі посумувати. Розриви завжди дуже важкі, незалежно від того, як вони пройшли. Ви сподівалися, що ця людина стане вашою опорою в житті, а тепер на цьому місці діра. Подбайте про себе.
3
Рухайтеся далі. Вина - здорове почуття, якщо ви відчуваєте, що щось пішло не так. Але, якщо почуття провини занадто довго не йде, це не йде на користь. Ми всі хочемо бути краще, і все робимо помилки, які ранять інших. Найкраще, що ви можете зробити - це рухатися далі і намагатися бути чесним у майбутньому. Будьте більш щирі самі з собою з приводу ваших почуттів, щоб запобігти появі схожих ситуацій у майбутньому.
Попередження
- Якщо ви переживаєте, що людина, яку ви кидаєте, проявить занадто грубу або агресивну реакцію, тоді не варто організовувати особисту зустріч. Найкраще буде відмовитися від будь-яких контактів. Розкажіть про сформовану ситуацію тому, кому ви можете довіряти. Зверніться до органів охорони правопорядку, якщо ваш колишній / колишня переслідують вас або загрожують.
