Як змусити колишнього хлопця шкодувати про розрив
Після розриву відносин здається неможливим зібрати свою розбиту життя по шматочках і взяти під контроль свої емоції. Але якщо ви виберете правильні тактики, ви швидко прийдете в норму і знову перетворитеся на ту ж впевнену в собі, щасливу дівчину, в яку закохався ваш колишній. Зрощує впевненість у собі, чиніть опір бажанням зателефонувати йому і посміхайтеся, і ви не помітите, як він першим постукає у ваші двері.
Кроки
1
Обміркуйте ті уроки, що ви винесли з ваших відносин і використовуйте їх у вашому повсякденному житті. Це могло не працювати у відносинах між вами, але можливо навчить вас слухати, бути менш владної і ревнивою або встановлювати особисті кордону.
2
Чи не придушуйте свої почуття. Це не означає, що потрібно шукати зустрічі зі своїм колишнім або скаржитися всім навколо, як вам погано. Приділіть собі час і заведіть щоденник, сходіть на прогулянку або випийте чашку кави з близькою подругою, з якою можете обговорити ваш розрив з ним і ваші почуття.
3
Зробіть список з семи ваших кращих якостей і повісьте там, де зможете читати його кожен день. Пам`ятайте, що люди розривають стосунки або починають зустрічатися з різних причин. Найчастіше розрив відображає не ваші особистісні якості, а його. Постарайтеся не звинувачувати себе і перестаньте думати, що вам більше нічого запропонувати світові.
4
Не поспішайте заводити нові стосунки, щоб помститися вашому колишньому. Це може здобути тимчасовий ефект і дасть вам можливість відчути себе краще, але навіть через кілька місяців, коли ви вже добре вивчіть нового партнера, у вас залишаться почуття до колишнього. Дайте собі час, щоб вилікуватися і стати на ноги. Немає нічого привабливіше, ніж впевнена в собі, незалежна особистість.
5
Чиніть опір бажанням подзвонити своєму колишньому. Ваш мозок буде знаходити тисячі причин і можливостей для контакту з ним. Чиніть опір цьому всяку ціну! Контактуючи з ним, ви піддаєте себе емоційної маніпуляції з його боку і показуєте йому, що ви все ще засмучені вашим розривом. Якщо він сам жалкує про розрив і є його ініціатором, він сам вам зателефонує.
6
Дихайте. Дайте своїм емоціям йти свої чергою, не боріться з почуттями і не корите себе. Емоції абсолютно нормальні, вони принесуть вам досвід і нову внутрішню силу.
7
Скористайтеся силою музики. Знайдіть декілька пісень, які описують ті страждання, через які вам довелося пройти, і заслухати їх. Музика? один з кращих джерел зцілення.
8
Займіть себе справою. Коли вас долають спогади або ви починаєте нудьгувати за своїм колишнім, починайте робити що-небудь, що відверне вас.Це може бути що завгодно? від перестановки до приготування нового блюда за рецептом.
9
Поставте для себе цілі на кожен день і намагайтеся їх досягати. Щоб це не було? прогулянки, медитація, прибирання в будинку або виконання тих речей, які ви завжди відкладаєте "на потім". Викреслюйте кожне завдання зі списку в міру його завершення. Це дозволить вам почувати себе більш зібраною і відверне думки від колишнього хлопця.
10
Тримайтеся подалі від алкоголю і будь-яких речовин, які викликають сплеск емоцій. Ви думаєте, що весела ніч у клубі з друзями? хороший засіб для зцілення, поки таке веселощі не обернеться для вас сльозами у ванній кімнаті і п`яними повідомленнями.
11
Будьте вище ситуації. Чи не шліть йому листи ненависті і не давайте йому ніяких приводів бути засмученим вашим поведінкою. Потрібно, щоб він запам`ятав вас як ту дівчину, яка пішла, а не як психопатку, яка ще довго після розриву не залишала його в спокої.
12
Зробіть собі що-небудь приємне. Змініть зачіску, накрасьте нігті, підіть в тренажерний зал. Що-небудь, що якісно покращить вас.
13
Посміхайтеся. Якщо ви показуєте, що можете у всьому знайти щасливі моменти, це приваблює у ваше життя позитивні події і людей. Розриви відносин можуть бути спустошує, але вони також роблять вас сильніше. Дозвольте вашій душевної теплоти сяяти крізь вашу посмішку, і одного разу він зрозуміє, що втратив.
Поради
- Не потрібно постійно звинувачувати себе в тому, що ви зробили щось не так. Це абсолютно не продуктивно і не вилікує вас. Замість цього, сконцентруйтеся на самовдосконаленні.
- Не думайте, що все відбулося по вашій помилку. Підніміть голову вгору і йдіть далі, навколо вас ще багато чудових людей. Чи не заганяйте себе в кут, думаючи, що життя скінчилося.
- Змініть обстановку на якийсь час, дайте собі перепочинок.
- Коли ви задоволені собою, ніхто вам не указ, як жити далі. Спробуйте, і побачите, куди вас це приведе. Хто знає, може ваш колишній сам захоче вас повернути.
Попередження
- Не заводьте новий роман в покарання. Це може здаватися вам гарною ідеєю, але сильно ранить інших.
Що вам знадобиться
- Щоденник
