Як тренувати спортивну команду
Тренування команди може здатися досить клопіткою заняттям, але при дотриманні всіх рад, цей процес може значно спроститися і приносити задоволення.
Кроки
1
Знайдіть вільний час. Трудоголік, у якого немає ні хвилини відпочинку, об`єктивно не зможе відвідувати тренування. Варто зрозуміти, що тренування - це обов`язок, і пропускати її не в ваших інтересах. Тому, якщо взялися за справу - доведіть його до кінця або не розпочинайте взагалі.
2
Продумуйте і вникати в кожну деталь свого заняття. Тренування повинні приносити вам задоволення.3
Прочитайте кілька книг з ведення тренувань, пошукайте інформацію в мережі або поговоріть з людьми, що знають цю справу. Ідеальний тренер повинен бути не просто освіченою, мати хорошу підготовку і досвід. Він повинен також володіти рядом інших якостей, які зроблять його роботу максимально ефективною. Найбільш важливі з них включають:
Частина 1 з 3: Якості ідеального тренера
1
Наявність належної освіти, кваліфікації, підготовки і досвіду.2
Прийняти повний набір директив для ефективного самоврядування. Наприклад, здоров`я, кар`єра, потреба в грошах, вимоги до управління, і ще цілий ряд адаптивних навичок в житті, які потрібно відточувати.3
Уміння розвивати відносини і керувати ними.4
Вміння створювати атмосферу, сприятливу для навчання.5
Повна націленість на результат і антикризове управління.6
Надання тільки високоякісних і ефективних послуг.
Частина 2 з 3: Бути в повній готовності
1
Перед кожним заняттям будьте максимально підготовлені. Зосередьтеся на учасниках тренування.- Звільніть свій розум від всіх думок, думок, оціночних суджень, забобонів і т. Д. Це посилить ваше вміння слухати і здатність обробляти інформацію.
2
Плануйте кожне заняття. Створюйте замітки в якості нагадувань того, що вам потрібно зробити в найближчі сесії. Можливо, не все піде за планом, але подібні нагадування швидко направлять вас в потрібне русло.- Не дозволяйте відволікати себе або учасників заняття.
- Позбавтеся від всіх можливих відволікаючих чинників. Будь то недисципліновані глядачі, портативні пристрої, мобільні телефони і т. Д.
3
Переконайтеся, що ваші спортсмени дізнаються щось нове на тренуваннях. Вони завжди повинні забирати щось позитивне від їх взаємодії з вами. Це має бути підтверджено ними самими, а не тільки вашими припущеннями. Подяка, високі результати і постійно прибувають нові люди - основний показник вашої ефективності.4
Кожна наступна сесія, повинна закріплювати той матеріал, який був даний на попередньому занятті.
5
Навчіться бути сконцентрованим і тримати цей список в голові. Особливо важливо навчиться самоврядуванню, чого часто багато не роблять. Якщо кар`єрне зростання, перспектива і ефективність праці важливі для вас, ви зробите все, щоб не втратити ентузіазму і прагнення до самовдосконалення.6
Знайдіть роботу. Якщо ви вчитель - ласкаво просимо в школу. В іншому випадку існує багато вакансій, про які ви можете дізнатися з газетних оголошень або сайтів.- Не бійтеся співбесід. Якщо вам відмовлять в одному місці, то обов`язково візьмуть в іншому. Головне не здаватися. У великих містах є багато спортивних клубів, в які ви можете звернутися.
- Користуйтеся інтернетом і відкривайте для себе нові можливості.
- Почніть з якою-небудь підготовчої роботи. Не чекайте, що вам з самого початку запропонують посаду головного тренера. Звичайно, варто сподіватися на краще, але і помічник тренера для початку теж непогано.
- Почніть з малого. Люди, що працюють в спортивних клубах і різних збірних, повинні побачити, що ви можете зробити в якості тренера. Вони повинні бути впевнені у вашому професіоналізмі, в тому, що їх гравці будуть в безпеці, а ваша робота дасть позитивний результат.
Частина 3 з 3: Практикуйте свої тренерські здібності
1
Наступні навички допоможуть вам довести, що у вашій роботі ви один з кращих:- Вміння мотивувати.
- Вміння швидко і якісно приймати рішення.
- Здатність ефективно спілкуватися. Легко розуміти мову на рівні, відповідному слухачеві. Це позбавить вас від непотрібних повторень і зведе до мінімуму непорозуміння.
- Здатність мотивувати спортсменів особистим прикладом, не переходячи при цьому до зарозумілості. Спортсмени повинні бути впевнені в своїх силах, не втрачаючи при цьому бажання розвиватися і рости.
2
Будьте досить мудрі і сильні, щоб при необхідності звернутися за допомогою.3
Будьте уважні до деталей. Прогнозуйте і плануйте можливі комбінації.- Дайте спортсменам впевненість у тому, що вони на правильному шляху, і підтримайте їх, коли сили вже закінчується.
- Спостерігайте за процесом навчання.
4
Знайте, що тренер - це спортсмен. Не дозволяйте собі бути вище інших і показувати свою перевагу.- Володійте смиренням, щоб віддати належне тому, хто цього заслуговує. Для тренера дуже важливо правильно оцінити проблеми спортсмена і бути милосердним до нього.
5
Застосовуйте такі тактики навчання, які співмірні з можливостями спортсменів. Не намагайтеся змусити їх тренуватися у вашому стилі - це не поліпшить їх продуктивності.
6
Грайте у відео-ігри "тренер режим" або "режим менеджера". У вільний час пишіть стратегії майбутніх тренувань. Тримайте при собі ноутбук або блокнот, щоб в будь-який час зробити замітку.7
Дізнайтеся якомога більше про свою команду.- Постарайтеся якомога швидше запам`ятати імена всіх гравців.
- Вивчіть їх сильні і слабкі сторони. Свої спостереження запишіть у блокнот.
- Розвивайте сильні сторони спортсменів і намагайтеся поліпшити слабкі. Будьте доброзичливі зі своєю командою. Нікому не хочеться приймати накази від пихатого людини.
- Ознайомтеся з тренерським штабом. Це важливо для будь тренерської роботи. Дружні стосунки з колегами допоможе вам рости і набиратися досвіду.
- Будьте ініціативні. Не бійтеся подавати свої ідеї на розгляд головному тренеру, а також не відмовляйте в цьому іншим спортсменам (якщо ви самі тренер).
8
Навчіть подає в бейсболі відчувати подачу.9
Навчіть футболіста виходити зі складних ситуацій.- Розминайтеся перед заняттям.
- Тренуйте гри.
- Використовуйте всі вищеописані поради, і у вас завжди буде перевага перед суперником.
- Запам`ятовуйте всі стратегії.
- Не сидіть на лаві всю гру. Приділіть час, щоб похвалити гравця, вчинила вдалий пас або кидок, а також заспокойте спортсмена, якому не все вдалося.
10
Не забувайте, що перемога - ще не фінал. Завжди буде наступний сезон і нові змагання, тому не варто розслаблятися. Сприймайте перемогу як хороший знак.- Не зупиняйтеся. Якщо ви тренували Молодшу Лігу ви, можливо, отримаєте пропозиції від команд середньої школи. Після того як ви їх потреніруете команди вузів, можуть бути пропозиції від коледжів.
11
Стабільність в результатах впродовж тривалого часу набагато краще одноразової перемоги. !
Поради
- Не карайте спортсменів за невдачі. Наберіться терпіння і підбадьорте їх - тепле слово кращий спосіб підвищити продуктивність гравця. Навряд чи 12-річна дитина заслуговує того, щоб його лаяли за невдало спійманий м`яч і т.д.
- Пам`ятайте, що більшість гравців роблять це заради задоволення, як хобі, тому не чекайте від них повної віддачі і високих результатів.
- Не дозволяйте тренувань займати весь ваш вільний час. Займайтеся та іншими речами.
- Завжди дотримуйтесь правил, тоді в будь-якій спірній ситуації суддя буде на вашому боці.
- Чи не конфліктуйте з суддями. Це може негативно вплинути не тільки на вас, але і на всю команду.
- Вивчайте своїх суперників. Знайдіть їх сильні і слабкі сторони. Це знання дасть вам тактичну перевагу і значно підвищить шанси на перемогу.
- Слідкуйте за дотриманням правил у вашій команді. Приміром, якщо м`яч, то вільний для всіх. Ці спеціальні правила будуть змінюватися, так як вік і рівень піднімається вгору.
Попередження
- Занадто велика зайнятість тренуваннями може призвести до втрати основної роботи.
- Робота тренера дуже трудомістка.
- Грубість і непрофесіоналізм можуть моментально позбавити вас роботи.
Що вам знадобиться
- Список правил
- Ноутбук для розробки тактик, а також ігри-стратегії.
- Відео-гра для перевірки ваших навичок тренера (опціонально)
- Відповідна взуття і одяг
- Невеликий набір для надзвичайних ситуацій (аптечка)
- Холодна і гаряча колодки
- Перекис водню
- Бинти
