Як визначити положення шийки матки
Чи знаєте ви, що шийка матки змінює своє положення і текстуру залежно від того, на якій стадії овуляционний циклу ви знаходитесь? Визначення положення шийки матки може допомогти вам дізнатися, чи відбувається у вас в даний час овуляція, а також це відмінний спосіб навчитися краще розуміти свою репродуктивну систему. Для того щоб визначити положення шийки матки не потрібно ніякого спеціального обладнання. Переходьте до першого кроку для ознайомлення з інструкціями.
Кроки
Частина 1 з 2: Визначення положення шийки матки
1
Знайте, де розташовується шийка матки. Шийка матки - це її сама нижня частина, розташована в місці з`єднання матки і піхви. Вона розташовується в 7,5-15 см в глибині піхви в найдальшому її кінці. Шийка має форму бублика з невеликим отвором посередині. Положення і текстура шийки матки змінюються протягом овуляционний циклу.- Внутрішній канал шийки матки містить залози, які виділяють вагинальную слиз. Колір і текстура слизу також змінюються протягом циклу.
2
Вимийте руки з милом в теплій воді. Так як ви будете користуватися пальцями для визначення положення шийки матки, важливо ретельно їх вимити, щоб не занести бактерії в репродуктивні органи. Уникайте використання лосьйону або крему для рук перед обмацуванням шийки матки, так як інгредієнти в цих засобах можуть викликати вагінальні інфекції.- Якщо у вас довгі нігті, то можна підстригти їх перед визначенням положення шийки матки. Довгі гострі нігті можуть подряпати піхву.
3
Прийміть комфортне положення. Багато жінок вважають, що сидяче положення (а не положення стоячи або лежачи) дозволяє легко знайти шийку матки з мінімальним дискомфортом. Сядьте на край ліжка або ванною, розставивши коліна.4
Введіть найдовший палець в піхву. Акуратно введіть палець в вагінальне отвір і поглибте його. Залежно від того, на якому етапі овуляционний циклу ви знаходитеся, вашій пальцю може знадобитися заглибитися на кілька сантиметрів у вагіну, щоб намацати шийку матки.- При бажанні ви можете змастити палець мастилом на водній основі, тоді він легше увійде в піхву. Не використовуйте вазелін, лосьйон або інший засіб, яке не призначене для введення в піхву.
5
Обмацайте шийку матки. Кінчик пальця повинен доторкнутися до отвору «бублика». Ви зрозумієте, що це шийка матки, так як не зможете далі проштовхнути палець. Шийка матки може бути м`якою, як зморщені губи, а може бути твердою, як кінчик носа, залежно від того, відбувається овуляція чи ні.
Частина 2 з 2: Вивчення ознак овуляції
1
Визначте, високо чи низько знаходиться шийка матки. Якщо шийка матки знаходиться низько, що означає всього лише кілька сантиметрів від вагінального отвори, то, ймовірно, овуляції немає. Якщо вона знаходиться високо, в глибині піхви, може мати місце овуляція.- У перші кілька разів обмацування шийки матки буде важко зрозуміти, високо вона знаходиться або низько. Обмацуйте її щодня протягом 1-2 місяців, відзначаючи різницю в розташуванні шийки матки від тижня до тижня. Зрештою, ви зможете навчитися розуміти, високо чи низько знаходиться шийка матки.
2
Визначте, м`яка або тверда шийка матки. Якщо шийка матки тверда і пружна, ймовірно, овуляції немає. Якщо ж вона м`яка і податлива, може мати місце овуляція.- Текстура шийки матки в момент овуляції описується як пара зімкнутих губ. В інший час, до і після овуляції, вона по відчуттю більше схожа на кінчик носа (кілька тверда і менш податлива).
3
Визначте, волога чи шийка. Під час овуляції шийка буде відчуватися дуже вологою, а у вас буде підвищений виділення вагінальної слизу. Після овуляції шийка стане більш сухою до моменту настання менструації.4
Використовуйте інші методи визначення овуляції. На додаток до обстеження шийки матки, моніторинг цервікальногослизу і запис базальної температури можуть допомогти визначити овуляцію. Комбінація цих методів моніторингу, звана контролем фертильності, при правильному виконанні є ефективним способом визначення готовності до запліднення.- Безпосередньо перед і під час овуляції вагінальна слиз стане більш тягучою і слизькою.
- При овуляції базальна температура трохи піднімається. Необхідно вимірювати температуру базальним термометром щоранку, щоб вловити момент, коли вона підніметься.
Попередження
- Вам потрібен добре змащений чистий палець, інакше ви можете занести інфекцію.