Як завагітніти після сорока
Завагітніти не так просто, як це вважалося раніше, особливо у віці після 40. Наступна стаття розповість про те, як завагітніти після сорока.
Кроки
1
Спробуйте зробити це самостійно, але не дуже затягуйте.- Після того, як ви перейшли межу контролю народжуваності, спробуйте завагітніти, не турбуючись про те, що це може бути складно і зайняти багато часу. Просто тому що вважається, що вагітність після сорока може бути з ускладненнями, не думайте, що вам буде дуже складно. Залишайтеся терплячою і не хвилюйтеся. Замість цього просто чекайте, що буде. Якщо через три місяці ви не завагітніли, продовжуйте спроби і запишіться до лікаря, щоб дізнатися ваші шанси.
2
Зверніть увагу на цикл.- Якщо ви брали таблетки кілька років, може знадобитися час для того, щоб ваш цикл прийшов у норму. Зверніть увагу на тривалість циклу, на період менструації і овуляції. Існує безліч способів визначення періоду овуляції, включаючи тести на кров, домашні тести на сечу і ведення записів про температуру тіла в різні дні. Дуже важливо пам`ятати, що не у всіх жінок тривалість циклу однакова, тому, час овуляції може також відрізнятися. Період овуляції також може відбуватися в різні дні кожного циклу.
3
Будьте у формі.- Вашому тілу необхідно міцне здоров`я, щоб підготуватися до вагітності та пологах. Якщо у вас зайва вага, прийшов час схуднути. Якщо ви не тренуєтеся регулярно, зараз час розпочати тренування. Хоча не слід перенапружуватися, ви повинні бути наполегливою і наполегливої в тренуваннях. Навіть звичайні довгі прогулянки кілька днів на тиждень можуть дуже вплинути на ваше здоров`я.
4
Нехай харчування буде на першому місці.- Ви можете почати харчуватися правильно, внісши невеликі зміни в щоденний режим харчування. Чи не споживайте оброблені крупи, такі як білий рис і білий хліб. Замість цього вживайте коричневий рис і пшеничний хліб. Зменшіть споживання порожніх калорій, не приносять ніякої користі, і замініть їх фруктами і овочами. Не вживайте алкоголь і табак- це може викликати ускладнення під час вагітності після сорока.
5
Сходіть до лікаря.- Хоча гінекологи можуть допомогти збільшити шанси завагітніти після сорока, їх можливості обмежені. Вони можуть зробити аналізи крові і запропонувати вам обстеження, що може бути достатнім, але справжній фахівець допоможе вам заощадити час і гроші в спробах завагітніти після сорока.
- Фахівці можуть порекомендувати різні види лікування і процедур, залежно від рівня комфорту і бюджету, яким ви володієте. Існують такі медичні засоби, як Clomid, які можуть допомогти в овуляції, якщо з цим є проблеми. Такі засоби варіюються в ціні. Це можуть бути дуже складні процедури, такі як екстракорпоральне запліднення, яке буде коштувати набагато більше звичайних засобів, але може збільшити ваші шанси завагітніти після сорока.
Поради
- Дбайте про здоров`я. Почніть піклуватися про здоров`я перед тим, як будете робити спроби завагітніти. Це включає гормональний баланс, дієтичні добавки, риб`ячий жир, фолієва кислота, вітамін D і різні пробіотики, необхідні для здорового перебігу вагітності.
- Заспокойтеся і розслабтеся! Занепокоєння лише завадить запліднення. Багато жінок, у яких є партнери, повинні, наприклад, думати так: «Давай повеселимся кілька місяців, а потім вже почнемо хвилюватися про те, як це зробити!»
- Подальшу інформацію, різні ресурси та підтримку фахівця можна знайти на сайті https://AChildAfter40.com. Там є форуми для обговорення цієї проблеми онлайн, а також місцеві групи підтримки для жінок після сорока, що намагаються завагітніти. Різні статті та посилання можна знайти на https://achildafter40.com/pregnant-after-40-naturally/.
- Перевірте, чи немає у вас алергії на їжу. У багатьох жінок виникають складнощі з вагітністю через алергію, так як це негативно відбивається на здоров`ї.
Попередження
- Пам`ятайте, що вагітність після сорока збільшує ризик ускладнень під час вагітності.
