Як змусити малюка спати всю ніч

У вас в будинку є дитина, і ви не можете змусити його заснути вночі? Ви ще зможете поспати вночі!

Кроки

  1. 1

    Не давайте дитині довго спати вдень.

  2. 2

    Не давайте дитині дрімати перед часом сну. Якщо ви хочете щоб дитина спала в 19:30, тоді не дайте йому дрімати після 16:00.

  3. 3

    Дотримуйтеся розкладу. Розклад важливо для дітей будь-якого віку. Намагайтеся годувати, купати і укладати дитину спати в один і той же час кожен день. Якщо ви вважаєте це неможливим контролювати звички дитини, контролюйте хоча б те, що можете, наприклад час купання. Будіть дитину для купання, якщо знадобиться.

  4. 4

    Тепла ванна і трохи теплого молока ввечері виробляють заспокійливий ефект.

  5. 5

    Уникайте надмірної стимуляції дитини вночі. Найважливіше - зведіть нічне годування до мінімуму:
    • Використовуйте тьмяне освітлення (або краще зовсім відключайте світло)
    • Мінімізуйте розмову і зоровий контакт з дитиною вночі. Дайте дитині зрозуміти, що ніч - час для сну ..
    • Ні в якому разі не грайте з дитиною вночі.

  6. 6

    Колискові завжди працюють! Вони допомагають дитині розслабитися і заспокоїтися і таким чином швидше заснути!

Поради

  • Тримайте дитину близько до грудей, особливо якщо ви мама. Звук вашого серцебиття заспокоїть його. Як тільки дитина засне, покладіть його в ліжечко.
  • Переконайтеся, що підгузники не тиснуть дитині, але і не спадають, так як це призведе до протікання.
  • Налаштуйте температуру в дитячій кімнаті так, щоб вона була не надто високою і не дуже низькою.
  • Сповивайте дитини.
  • Якщо вам пощастило і у вас повна сім`я, розділіться, і той батько, якому йти на роботу, хай спить в іншій кімнаті. Таким чином, хоча б один батько виспиться. Немає ніякого сенсу двох не виспалися і злих батьках, особливо якщо в будинку є ще діти.
  • Переконайтеся, що дитячий одяг для сну зручна. Зрізайте бирки з пижами і переконайтеся, що вона зручно сидить.
  • Якщо графік роботи дозволяє, нехай батьки по черзі годують вночі дитини.
  • Перевірте, чи немає у дитини кольок. Приймайте необхідні заходи, якщо дитина страждає від кольок.
  • Використовуйте теплу подушку з наповнювачем з пластмаси або гуми для нагрівання ліжечка перед сном.
  • Якщо ваша дитина дуже грайливий, грайте з ним, поки він не втомиться.

Попередження

  • Якщо у вас немає нічника або регулятора яскравості світла, і як би ви не хотіли уникнути атмосфери ночі, не ходіть в темряві, так як є шанс травмуватися.
  • Не беріть неспокійного дитини на руки, якщо ви змучені або засмучені - дайте дитині полежати в безпечному місці, наприклад в ліжечку з високими стінками, і передохніте. Краще зробити перерву, ніж брати дитину на руки, якщо ви не можете впоратися з прикрістю. Розчарування може призвести до похитування і навіть випадковою і не навмисне трясці дитини, яка є небезпечною.
  • Пам`ятайте - безпека, передусім! Малюки повинні лежати на спині, постільна білизна має бути добре заправлено і в ліжечку не повинно бути розкиданих іграшок.